पु एर चाय (Pu-erh Tea) एक फर्मेंटेड प्रक्रिया से तैयार होने वाली चाइनीज चाय है, जो कि चीन में युन्नान प्रांत में काफी प्रसिद्ध है। पु-एर्ह चाय अद्वितीय है , क्योंकि यह एक प्राकृतिक किण्वन प्रक्रिया से बनी है। यह प्रक्रिया पौधे की पत्तियों को ऑक्सीकरण करती है और इसके एंटीऑक्सिडेंट लाभों को बढ़ाती है। पु-एर्ह चाय स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों से भरपूर है। यह आपको भारी खाने के बाद उसे पचाने के लिए एक अच्छा विकल्प हैं। चीन और हांगकांग में इस चाय को अक्सर खाने के बाद पिया जाता है। क्योंकि यह आपकी पाचन प्रक्रिया को दुरूस्त बनाने में मददगार है। इतना ही नहीं यह ऐसे अनोखे स्वाद वाली चाय है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए ढेरों फायदों से भरपूर है और आपके वजन को तेजी से कम करने में भी मददगार है।
वजन घटाने में कैसे मददगार है पु एर चाय? (How is Pu-erh Tea Helpful in Weight Loss?)
पु एर चाय (Pu-erh Tea) स्वाद में बेहतर होने के साथ आपके वजन को घटाने में भी बेहद मददगार साबित हो सकती है। इस पु-एर्ह चाय को कई वर्षों से एक महान वजन घटाने वाली चाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। क्योंकि यह वसा और आपकी कैलोरी को जलाने में मददगार है। इतना ही नहीं, यदि आप रोजाना 2 कप पु-एर्ह चाय को सही समय से पीते हैं, तो यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करती है, जिससे कि आपको एक्सट्रा फैट को कम करने में मदद मिलती है। इस चाय को आपको सामान्य चाय के समान ही बनाना है और रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करना है। इससे आपको फायदा मिलेगा, आप इस चाय को ऑनलाइन अमेजन से खरीद सकते हैं।
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पु एर चाय के स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Pu-erh Tea)
पाचन में मददगार
यह ऐसी चाय है, जो एक नहीं अनेकों फायदों से भरी है। यह आपके खून को साफ करने से लेकर आपके पाचन तक के लिए बेहद फायदेमंद है। यही वजह है कि इस चाय को खाने से पहले और खाने के बाद भी पीने की परंपरा है। इसे अक्सर भारी भोजन के बाद पिया जाता है। यह चाय आपकी पेट संबंधी सभी बीमारियों को दूर रखती है।
एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर
पु एर चाय एंटीऑक्सिडेंट और बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। यह शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकती है। इतना ही नहीं इसमे मौजूद बैक्टीरियल गुणों की वजह से यह आपके शरीर को हानिकारक बैक्टीरियासे बचाने में मदद कर सकती है। इसलिए त्वचा की बाहरी समस्या हो या अंदरूनी, आप रोजाना 1 कप पु एर चाय जरूर पिएं।
त्वचा के लिए फायदेमंद
आप अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए पु एर चाय का उपयोग फेशियल टोनर या स्प्रे बनाने के लिए भी कर सकते हैं। इसे आप किसी एयरटाइट कंटेनर में बनाकर रख सकते हैं और अपने स्किन रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
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तनाव को करे
पु एर चाय आपके तंत्रिका तंत्र को विनियमित करके तनाव को कम करने में मदद कर सकती है। पु एर चाय में पाए जाने वाले गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) को चिंता के स्तर को कम करने के लिए भी जाना जाता है। इसलिए रोजाना यह चाय पियो और अपना तनाव दूर करो।
कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार
पु एर चाय आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। जिससे कि आपके समग्र हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है। यह चाय कोलेस्ट्रॉल कम करती है और फ्री रैडिकल डैमेज को रोकती है।
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ब्लड शुगर कंट्रोल करे
यह पु एर चाय ब्लड शुगर लेवल को कम करने, वजन घटाने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में सहायक है। ऐसे में यदि आपको मोटापे या डायबिटीज की समस्या है, तो आप सुबह उठकर और खाने के बाद पु एर चाय पिएं। इससे ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है।
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