वज़न प्रबंधन

वजन घटाने के लिए कैसे खाएं आम? जानें वेट लॉस डाइट में आम को शामिल करने के तरीके

वजन घटाने के दौरान कई लोग आम का सेवन नहीं करते हैं। आइए जानते हैं क्या वजन घटाने में प्रभावी है आम?
वजन घटाने के लिए इन 4 तरीकों से खाएं ओट्स, कैलोरी बर्न करने में मिलेगी मदद

Oats for Weight Loss in Hindi: ओट्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। आप अपनी वेट लॉस डाइट में भी ओट्स शामिल कर सकते हैं।
नींबू है मंहगा, वजन घटाने के लिए नींबू पानी की जगह पिएं ये 4 वेट लॉस ड्रिंक्स

नींबू पानी की जगह वजन घटाने के लिए इन ड्रिंक्स का सेवन करें। इससे आपका् मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा, जिससे आप ज्यादा फैट बर्न कर पाएंगे।
वजन कम करने के लिए पिएं अजवाइन और अदरक की चाय, एक्सपर्ट से जानें इसे पीना का सही तरीका

वजन घटाने के लिए आप अदरक और अजवाइन से तैयार चाय का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से-
क्या वेट लॉस के दौरान आम खाने से बढ़ सकता है आपका वजन? जानें एक्सपर्ट की राय

अक्सर कुछ लोग आम खाने से कतराते हैं क्योंकि ऐसा माना जाता है कि आम खाने से वजन बढ़ता है। जानें वेट लॉस के दौरान आम खाएं या नहीं।
तेजी से वजन घटाने के लिए पिएं ये 5 वेट लॉस स्मूदीज, घटेगा मोटापा और सेहत को मिलेंगे कई फायदे

वजन घटाने के लिए आप कई तरह के स्मूदी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपके सम्रग स्वास्थ्य को फायदा मिलता है।
शहद vs गुड़: वजन घटाने के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद, जानें एक्सपर्ट की राय

Honey vs Jaggery: शहद और गुड़, वजन घटाने के लिए दोनों का ही सेवन किया जाता है, लेकिन वजन घटाने के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद है जानें यहां।
जांघ की चर्बी कैसे कम करें: इस खास मसाज से घटेगी जांघ की चर्बी, जानें तरीका और फायदे

जांघ की चर्बी कैसे कम करें : जांघ की चर्बी शरीर के बाकी अंगों से ज्यादा जिद्दी होती है। आइए जानते हैं मसाज इसे कैसे कम कर सकता है।
काली मिर्च है वजन घटाने में कारगर, जानें इस्तेमाल का तरीका

अगर आप बढ़ता वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो काली मिर्च का सेवन आपकी मदद कर सकता है। जानें वेट लॉस के लिए काली मिर्च का प्रयोग।
साइड फैट (कमर की चर्बी) के कारण खराब हो रहा है आपका फिगर, तो करें ये 5 एक्सरसाइज

साइड हैंडल को कम करना आसान नहीं होता है। ऐसे में आप इन एक्सरसाइज की मदद से अपना फैट कम कर सकते हैं।