वज़न प्रबंधन

• क्‍या बिना मीठा छोड़े भी वजन घटा सकते हैं? डायटीश‍ियन से जानें वेट लॉस के हेल्दी उपाय

  ब‍िना मीठा छोड़े भी आप वेट कम कर सकते हैं, डायटीश‍ियन से जानते हैं इसका हेल्‍दी तरीका

• वजन घटाने में असरदार है अदरक और काला नमक, इन तरीकों से करें सेवन

  अदरक और काला नमक स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में-  

• वजन घटाने के लिए इन तरीकों से खाएं आलूबुखारा, जानें इससे मिलने वाले ढेर सारे फायदे

  आलूबुखारा के सेवन से आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। इससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी नहीं होती है। 

• संतरा है वजन घटाने के लिए बेस्ट फ्रूट, इन 4 तरीकों से करें वेट लॉस के लिए सेवन

  संतरा का सेवन आप वजन कम करने के लिए कर सकते हैं। इससे आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। 

• क्या फीजियोथेरेपी से वजन भी घटा सकते हैं? जानें एक्सपर्ट की राय

  बढ़ते वजन से परेशान हैं और इसके लिए अगर कोई विकल्प तलाश रहे हैं तो फिजियोथेरेपी भी इसका एक बेहतर विकल्प हो सकता है।

• वजन घटाने के लिए तुलसी और काली मिर्च है बहुत फायदेमंद, ऐसे करें इस्तेमाल

  तुलसी पत्ते और काली मिर्च की सेवन से आपका वजन स्वस्थ रूप से कम हो सकता है। साथ ही अन्य दिक्कतें भी ठीक हो सकती है। 

• डॉर्क चॉकलेट खाकर घटाएं वजन और पाएं बेहतर बॉडी शेप, जानें खाने के तरीके

  जब आप शरीर के फैट और वजन को कम करने की आती है तो अक्सर चॉकलेट से दूर रहने की सलाह दी जाती है।

• वजन बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 4 तरह की दालें, मिलेगा भरपूर पोषण

  Pulses for Weight Gain in Hindi: अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में कुछ खास तरह की दालों को शामिल कर सकते हैं।

• घर पर एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट से 3 महीने में कम किया 17 किलो वजन, जानें इस लड़के की वेट लॉस स्टोरी

  26 साल के राहुल का वजन पहले 78 किलो था। लेकिन अपनी कड़ी मेहनत और जुनून से उन्होंने 3 महीने में ही अपना वजन 61 किलो कर दिया।

• वजन घटाने का आसान तरीका है बाउल मेथड, एक्सट्रा कैलोरीज पर लगेगी लगाम

  अगर वजन कम करने के लिए एक कारगर उपाय तलाश रहे हैं तो आप बाउल मेथड अपना सकते हैं। जानें क्या है ये।