गले में खराश की समस्या से हैं परेशान? इन 3 तरीकों से इस्तेमाल करें शहद और काली मिर्च, मिलेगा आराम

Throat Pain Relief Remedies in Hindi: सर्दी के मौसम में लोगों की इम्यूनिटी सिस्टम काफी कमजोर होती है। ऐसे में सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार जैसी समस्याएं होना काफी आम है। ऐसे में सर्दी-जुकाम और बदलते मौसम या इंफेक्शन के कारण गले में दर्द और खराश होना एक आम समस्या है। सर्दियों में गले में सूजन, गले का सूखना, खराश होना, निगलने में समस्या, दर्द, आवाज बैठना आदि समस्याओं से लोग काफी परेशान रहते हैं। गले में होने वाली खराश से राहत पाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं, ताकि उन्हें इन समस्याओं से राहत मिल सके। ऐसे में शहद और काली मिर्च का नुस्खा गले की जलन और दर्द (gale me dard ho to kya kare) से नेचुरल तरीके से राहत दिला सकती है।

हरियाणा के सिरसा में स्थित रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा का कहना है कि शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गले की सूजन को कम करने और गले को राहत दिलाने में मदद करते हैं, जबकि काली मिर्च में मौजूद पिपरिन गले की सूजन को कम करता है, खांसी कम करने और गले को गर्माहट देने में मदद करता है। इसलिए आप गले की खराश से राहत पाने के लिए आप शहद और काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं।

गले की खराश में शहद और काली मिर्च के फायदे

आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार, गले की खराश और अन्य समस्याओं से राहत पाने के लिए आप शहद और काली मिर्च का सेवन काफी फायदेमंद होता है। ऐसे में आप गले की खराश, दर्द और जलन से राहत पाने के लिए कई तरीकों से शहद और काली मिर्च (gale ki kharash ke liye gharelu upay) का सेवन कर सकते हैं, जैसे-

1. शहद और काली मिर्च का मिश्रण

शहद और काली मिर्च को एक साथ मिलाकर इसका सेवन करना सबसे आसान और अच्छा तरीका है। यह तुरंत आपके गले की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। आप 1 चम्मच शहद लें और उसमें ¼ चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं और फिर इसका सेवन कर लें। इस मिश्रण का सेवन आपके गले की नेचुरल कोटिंग बनाता है, जिससे खरोंच जैसी महसूस होने वाली जलन को कम करने में मदद मिलती है। जबकि इसमें मौजूद काली मिर्च हल्का ताप पैदा करती है और कफ जमने से रोकता है, जिससे खांसी और दर्द दोनों से राहत मिलती है। आप इस मिश्रण को दिन में 2 से 3 बार खा सकते हैं।  

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2. शहद और काली मिर्च की हर्बल चाय

अगर गले में ज्यादा सूजन है तो शहद और काली मिर्च की हर्बल चाय आपके लिए बहुत फायदेमंद होती है। गर्म पानी आपके गले को आराम देता है और इन दोनों का मिश्रण गले के इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं। यह हर्बल चाय बनाने के लिए एक कप पानी को हल्का उबलने दें और इसमें आधा चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिलाएं। इसके बाद 2 से 3 मिनट धीमी आंच पर इसे उबालें और फिर इसे एक कप में छान लें और पानी के हल्का ठंडा होने पर 1 चम्मच शहद मिला दें। इस चाय को धीरे-धीरे चुस्की लेते हुए पिएं।

शहद और काली मिर्च की हर्बल चाय को पीने से बलगम ढीला होता है और गले की सूजन को कम करने में मदद मिलती है। काली मिर्च की गर्म तासीर गले में ब्लड फ्लो बेहतर करने में मदद मिलती है, जबकि शहद नेचुरल एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

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3. शहद, काली मिर्च के साथ अदरक का मिश्रण

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गले के दर्द से राहत मिलती है। ऐसे में जब इसे शहद और काली मिर्च के साथ मिलाकर लिया जाए तो यह मिश्रण आपके गले की खराश और जलन से राहत मिलती है। आप 1 चम्मच शहद में ¼ चम्मच काली मिर्च और आधा चम्मच ताजा कसा हुआ अदरक या अदरक का रस डालकर अच्छी तरह सभी चीजों को मिलाकर सेवन करें। आप इस मिश्रण का सेवन दिन में दो बार कर सकते हैं, जो गले में बहुत ज्यादा दर्द से राहत दिलाने और जलन को कम करने में मदद करता है।

निष्कर्ष

शहद और काली मिर्च दोनों ही नेचुरल उपचार है, जो आपके गले में होने वाली खराश, दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इस मिश्रण के सेवन से इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है। इसलिए, आप इन तरीकों से अपनी डाइट में शहद और काली मिर्च को शामिल कर सकते हैं, जो न सिर्फ गले की खराश कम करने में मदद करता है, बल्कि सर्दी, जुकाम, गले में दर्द और सूजन की समस्या से भी राहत दिलाता है।
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