டிரெண்டிங்
மனச்சோர்வில் மதுவை நாடும் மக்கள்.! ஏன் தெரியுமா.? விளக்கம் இங்கே..
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா நீங்க அதிக ஸ்ட்ரெஸ்ல இருக்கீங்கனு அர்த்தம்.. இயற்கையாகவே எப்படி குறைக்கலாம்
Cortisol reducing tips: உங்க கவலைக்கு கார்டிசோல் அதிகரிப்பு தான் காரணமா? விரைவில் குறைக்க உதவும் டிப்ஸ் இதோ
எப்போ பாத்தாலும் கவலை, பதட்டமா இருக்கா? இதை செஞ்சா எந்தக் கவலையும் பறந்தோடிடும்!
Stress and heart health: மன அழுத்தத்தால் இதய ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுமா? இதைத் தடுக்க என்ன செய்வது?
யாரையாச்சும் தூக்கி போட்டு சாத்தனும்னு தோணுதா.? கோபத்தை கட்டுப்படுத்த இதை செய்யவும்..
மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சன்லைட்ல கொஞ்ச நேரம் நில்லுங்க
மன அழுத்தத்தை நொடியில் விரட்ட எசென்ஷியல் ஆயிலை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க
ஞாபக சக்தி அதிகரிக்க இதை செய்தாலே போதும்.!
Morning Anxiety: காலை எழுந்தவுடன் மன அழுத்தத்தால் அவதியா? எப்படி சமாளிப்பது?
