“நான் எந்தத் தவறும் செய்யவில்லை, அப்பா...”: வரதட்சணைக்கு அப்பால் - யாரும் கேட்காத ஒரு அழுகை

கொஞ்சம் மாத்தி யோசிங்க பாஸ்... எந்த பிரச்சனைக்கும் தற்கொலை தீர்வல்ல...!

என்னது காதுகளை மசாஜ் செய்றதா? இதுல அவ்ளோ நன்மைகள் இருக்கு.. என்னனு தெரிஞ்சிக்கோங்க

தோட்டக்கலையில் கவனம் செலுத்தினா இந்த ஐந்து பிரச்சனைகளிலிருந்து நீங்க தள்ளி இருக்கலாம்..

மறதியால் அவதியா.? மூளை செயல்பாட்டை அதிகரிக்க.. இதை சாப்பிடுங்க..

இரவில் சீக்கிரமா தூங்கணுமா? அப்ப படுக்கைக்கு செல்லும் முன் இத ஃபாலோ பண்ணுங்க

Mental Stress: மன அழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி? இந்த காலத்துல கட்டாயம் தெரிஞ்சுக்க வேண்டிய விஷயம்!

மிக, மிக ஆபத்து... மன அழுத்தத்தின் இந்த 5 அறிகுறிகளை எக்காரணம் கொண்டும் புறக்காணிக்காதீர்கள்!

Mood Swing: நல்லா இருக்கும் போதே திடீரென மனதில் குழப்பம் ஏற்பட காரணம் என்ன?

மன அழுத்தத்தை ஈசியாக சமாளிக்க இந்த டிப்ஸ்கள பாலோப் பண்ணுங்க!

ஆத்தாடி... உலகத்துல 8 பேருல ஒருத்தருக்கு இந்த பிரச்சனை இருக்காம்; நீங்க எப்படி?

“டியர் லேடீஸ்... ரிலாக்ஸ் ப்ளீஸ்” - மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நிபுணர் தரும் சூப்பரான டிப்ஸ்!

இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா நீங்க அதிக ஸ்ட்ரெஸ்ல இருக்கீங்கனு அர்த்தம்.. இயற்கையாகவே எப்படி குறைக்கலாம்

Cortisol reducing tips: உங்க கவலைக்கு கார்டிசோல் அதிகரிப்பு தான் காரணமா? விரைவில் குறைக்க உதவும் டிப்ஸ் இதோ

Stress and heart health: மன அழுத்தத்தால் இதய ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுமா? இதைத் தடுக்க என்ன செய்வது?

யாரையாச்சும் தூக்கி போட்டு சாத்தனும்னு தோணுதா.? கோபத்தை கட்டுப்படுத்த இதை செய்யவும்..

மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சன்லைட்ல கொஞ்ச நேரம் நில்லுங்க

மன அழுத்தத்தை நொடியில் விரட்ட எசென்ஷியல் ஆயிலை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க