டிரெண்டிங்
இப்போ தான் சாப்பிட்டீங்களா.? ஒரு 10 நிமிஷம் நடங்க பாஸ்.. அவ்ளோ பெனிஃபிட்ஸ் இருக்கு.!
வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்வது கொழுப்பை வேகமாகக் குறைக்குமா? நிபுணர் தரும் விளக்கம் இதோ
தொப்பையை குறைக்க உதவும் 6 அற்புதமான பயிற்சிகள்.! மருத்துவர் பரிந்துரை..
முதுகு, முழங்கால் வலியால் அவதியா? இதிலிருந்து விடுபட உதவும் எளிய, பயனுள்ள பயிற்சி இதோ!
ஒட்டுமொத்த நன்மைகளையும் பெற நீங்க தினமும் நடக்க வேண்டிய 5 வாக்கிங்.. என்னென்ன தெரியுமா?
சாப்பிட்ட உடனே ஓடினால் என்னாகும் தெரியுமா? உணவுக்குப் பிறகு எவ்வளவு நேரம் ஓடலாம்?
உடற்பயிற்சி மற்றும் நடைபயிற்சி கல்லீரல் சிரோசிஸை மேம்படுத்துமா? நிபுணர் கூறும் உண்மைகள்!
ஓடும் போது இந்த தவறுகளை செய்கிறீர்களா? நல்ல ரிசல்ட் கிடைக்க அதை உடனே நிறுத்துங்க.. மருத்துவர் விளக்கம்
நடைபயிற்சி செய்கிறீர்களா.? இந்த மூன்று தவறுகளைத் தவிர்த்தால்தான் முழு நன்மை கிடைக்கும்.! மருத்துவர் ஷர்மிகா விளக்கம்..
வயது தடையல்ல! 70 வயது பாட்டி.. எடைத்தூக்கி முழங்கால் வலியை வென்ற கதை! டாக்டர் ரியாக்ஷன்..
