குடல் ஹெல்த்தியா இருக்க உங்க டயட்ல சேர்க்க வேண்டிய 3 பவர்ஃபுல் விதைகள் இங்கே

High Blood Pressure: இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க மருந்து வேண்டாம்; இந்த 7 பழங்களைச் சாப்பிட்டாலே போதும்...!

பல பிரச்னைகளை விரட்டும் வாழைப்பழத் தோல்.. இப்படி டீ போட்டு குடிங்க..

வாழைப்பழத்தை சாதாரணமா எட போடாதீங்க.. வெறும் 2 போதும்.. பல அற்புதங்களை செய்யும்.!

தினமும் நைட் தூங்கும் முன்பு ஒரு ஸ்பூன் பீனட் பட்டர் சாப்பிடுங்க! எக்கச்சக்க நன்மைகள் கிடைக்கும்

இரவில் தாமதமாக சாப்பிடுவது உங்கள் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா? நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?

வெயிட் லாஸ்க்கு இந்த டயட்டை ஃபாலோ பண்றீங்களா? ரொம்ப ஆபத்து.. உடனே நிறுத்துங்க

தொள தொளவென அசிங்கமாக தொங்கும் தொப்பையை சீக்கிரம் குறைக்கணுமா? - இதை மட்டும் தினமும் சாப்பிடுங்க...!

டபுள் மடங்கு வேகத்தில் எடையைக் குறைக்க இன்டர்மிட்டன்ட் விரதத்தில் இந்த ட்ரிங்ஸ் குடிங்க

எடை இழப்புக்கு புரதம் நிறைந்த காலை உணவு ஏன் அவசியம்? டாக்டர் பதில் இங்கே!

ஒபேசிட்டியால் அவதியா? இனி கவலை வேணாம்.. உடல் பருமனைக் குறைக்க நீங்க இதை மட்டும் செய்யுங்க

உடல் பருமன் Vs அதிக எடை: இரண்டுமே வேற வேற., இதை தெரிஞ்சா நீங்களும் ஸ்லிம் ஆகலாம்!

தவிர்க்காமல் தினசரி 10,000 ஸ்டெப்கள் நடந்தால் உங்கள் பகுதியின் ஆரோக்கியமான நபர் நீங்கள்தான்!

40 வயதில் உங்க ஹார்ட் ஹெல்த்தியா நீங்க செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள் இதோ

ஓவர் ஸ்ட்ரெட்சிங் உடம்புக்கு ஆபத்து! இதனால் என்னென்ன விளைவுகள் ஏற்படும் தெரியுமா?

ரன்னிங் Vs இன்க்லைன் வாக்கிங்.. விரைவான எடை இழப்புக்கு எது சிறந்தது.?

பெரிதாக உள்ள தொடைகள் மற்றும் தொங்கிய இடுப்பை 7 நாட்களில் குறைப்பது எப்படி?

நாள் முழுக்க சுறுசுறுப்பா இருக்க தினமும் காலையில் நீங்க செய்ய வேண்டிய பவர்ஃபுல் எக்சர்சைஸ் இங்கே

ஒன்றல்ல! இரண்டல்ல! பல மடங்கு நன்மைகளை அள்ளித் தரும் கணேச முத்ரா! இதை எப்படி செய்யணும்னு பாருங்க

பெண்கள் இந்த யோகாசனத்தை கட்டாயம் செய்யணும்! ஏன் தெரியுமா? நிபுணர் தரும் டிப்ஸ் இதோ

வேலை செய்யும் போது ஒரு 5 நிமிஷம் இதை மட்டும் செய்யுங்க.. உங்க கண்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் வராது

உஷார்! தவறான யோகா பயிற்சி உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கலாம் 

Weight Loss Yoga:இந்த யோகாசனங்களை தினமும் செய்தால் தொப்பை மற்றும் எடை இரண்டும் குறையும்..!

யோகா செய்ய சரியான நேரம் எது.? காலை அல்லது மாலை.? தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க..

யோகா எப்போதும் நன்மை பயக்காது.! நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் 5 பேர் அதைச் செய்யக்கூடாது..