ஜிம்மிற்கு மட்டும் அல்ல.! கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் மூளை, எலும்பு, ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்! தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..

எடை குறைக்க எது சிறந்தது? Bone Broth vs Bone Marrow – மருத்துவர் விளக்கம்..

20 நாள்களுக்கு சர்க்கரை சாப்பிடாமல் இருந்து பாருங்க.. எக்கச்சக்க நன்மைகள் கிடைக்கும்

காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடவே கூடாத உணவுகள் இங்கே.. நிபுணர் எச்சரிக்கை..

ஒட்டுமொத்த பிரச்சனைக்கும் ஒரே தீர்வு.. சியா இலைகள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்

"Fruit Combinations" - எது நல்லது.? எது கெட்டது.? மருத்துவர் விளக்கம்..

பருவமடையும் போது எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணம் என்ன.? மருத்துவரிடம் இருந்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..

வேக வேகமாக உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும் சிறந்த மூச்சுப்பயிற்சிகள் இதோ.. டாக்டர் தரும் டிப்ஸ்

அடிவயித்துல மட்டும் கொழுப்பு தேங்குதா.? அப்போ இந்த விஷயத்த உடனே நிறுத்துங்க.! மருத்துவர் அறிவுரை..

எளிதில் எடையைக் குறைக்க நிபுணர் சொன்ன இந்த ரெசிபி செய்து சாப்பிடுங்க..

அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்க நிபுணர் சொன்ன இந்த 5 எளிய வழிகளைப் பின்பற்றுங்க

கடுமையான டயட் பின்பற்றினாலும்.. எடை மீண்டும் ஏன் கூடுகிறது தெரியுமா? – டாக்டர் விளக்கம்

வயது தடையல்ல! 70 வயது பாட்டி.. எடைத்தூக்கி முழங்கால் வலியை வென்ற கதை! டாக்டர் ரியாக்‌ஷன்..

ஆண்களுக்கு அந்த விஷயத்துல உதவியா இருக்கும் கெகல் எக்சர்சைஸ்! அது மட்டும் இல்லங்க.. எக்கச்சக்க நன்மைகள் இருக்கு

தினமும் ஒரு 30 நிமிடம் நடப்பதால் என்ன ஆகும் தெரியுமா.? இது தெரிஞ்சா Shock ஆகிடுவீங்க.!

வைரலாகி வரும் 6-6-6 நடைபயிற்சி.. நன்மைகள் இங்கே..

தவிர்க்காமல் தினசரி 10,000 ஸ்டெப்கள் நடந்தால் உங்கள் பகுதியின் ஆரோக்கியமான நபர் நீங்கள்தான்!

40 வயதில் உங்க ஹார்ட் ஹெல்த்தியா நீங்க செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள் இதோ

தினமும் 15 நிமிடங்கள் இந்த யோகாசங்கள் செய்தால் போதும்! எக்கச்சக்க நன்மைகள் கிடைக்கும்

தினமும் தனுராசனா செஞ்சா உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை வரவே வராது! ஆனா இப்படி சரியா செய்யணும்

புஜங்காசனம் செய்வதன் மூலம் மார்பக அளவை குறைக்க முடியுமா? நிபுணர் என்ன சொல்கிறார்

ஒன்றல்ல! இரண்டல்ல! பல மடங்கு நன்மைகளை அள்ளித் தரும் கணேச முத்ரா! இதை எப்படி செய்யணும்னு பாருங்க

பெண்கள் இந்த யோகாசனத்தை கட்டாயம் செய்யணும்! ஏன் தெரியுமா? நிபுணர் தரும் டிப்ஸ் இதோ

வேலை செய்யும் போது ஒரு 5 நிமிஷம் இதை மட்டும் செய்யுங்க.. உங்க கண்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் வராது

உஷார்! தவறான யோகா பயிற்சி உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கலாம்