காலையில் தண்ணீர் குடிக்கும் போது நீங்க மறந்தும் செய்யக் கூடாத தவறுகள்.. அதை எவ்வாறு சரி செய்வது?

உணவுக்குப் பிறகு பழம் சாப்பிடலாமா.? செரிமானம் பாதிக்குமா.? நிபுணர் விளக்கம்..

சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு சாப்பிடும் போது இந்த 5 தவறுகளை மட்டும் மறந்தும் செய்யாதீங்க.. அப்றம் பிரச்சனை உங்களுக்குத் தான்

40 வயதுக்குப் பிறகு ஏற்படும் தசையிழப்பு.. இதை உடனே தவிர்க்க நீங்க மேற்கொள்ள வேண்டிய முக்கிய நடவடிக்கைகள்

லிவர் சீக்கிரம் சரியாகணுமா? இந்த 6 உணவுகளை உங்க டயட்ல கட்டாயம் சேர்க்கணும்.. நிபுணர் தரும் டிப்ஸ்

குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய 5 நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் இங்கே..

என்ன செய்தாலும் வெயிட் லாஸ் பண்ண முடியாததுக்கு இந்த ஒரு உறுப்பு தான் காரணம்.. அதுக்கு இந்த 5 வழிகளை ட்ரை பண்ணுங்க

எடை அதிகரிக்க முடியவில்லையா? மருத்துவர் சந்தோஷ் ஜேக்கப் கூறும் புத்திசாலித்தனமான வழிகள்!

எடை குறையவில்லை என்றால் தவறு உங்கள் டயட்டில் தான்! இந்த 5 உணவுகளை உடனே நிறுத்துங்கள்!

ஒரு நாளில் 500 கலோரி எரித்தால் போதுமா.? மருத்துவரின் விளக்கம் இதோ..

அதிக கார்டிசோல் ஹார்மோன் எடை அதிகரிக்க காரணமா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர் விளக்கம்!

எடையிழப்புக்கு சுகர் லெவலைக் குறைத்தே ஆகணும்.. அதுக்கு நீங்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்! மருத்துவர் பால் பரிந்துரை

தொப்பையை குறைக்க உதவும் 6 அற்புதமான பயிற்சிகள்.! மருத்துவர் பரிந்துரை..

முதுகு, முழங்கால் வலியால் அவதியா? இதிலிருந்து விடுபட உதவும் எளிய, பயனுள்ள பயிற்சி இதோ!

சாப்பிட்ட உடனே ஓடினால் என்னாகும் தெரியுமா? உணவுக்குப் பிறகு எவ்வளவு நேரம் ஓடலாம்?

உடற்பயிற்சி மற்றும் நடைபயிற்சி கல்லீரல் சிரோசிஸை மேம்படுத்துமா? நிபுணர் கூறும் உண்மைகள்!

ஓடும் போது இந்த தவறுகளை செய்கிறீர்களா? நல்ல ரிசல்ட் கிடைக்க அதை உடனே நிறுத்துங்க.. மருத்துவர் விளக்கம்

நடைபயிற்சி செய்கிறீர்களா.? இந்த மூன்று தவறுகளைத் தவிர்த்தால்தான் முழு நன்மை கிடைக்கும்.! மருத்துவர் ஷர்மிகா விளக்கம்..

கழுத்து வலியால் கடும் அவதியா? உடனே சரியாக இந்த யோகாசனங்களைச் செய்யுங்க.. நிபுணர் தரும் பரிந்துரை

முகத்தின் சுருக்கங்களைப் போக்க உதவும் யோகா முத்திரைகள்.. எப்படி செய்வது மற்றும் அதன் நன்மைகள் இங்கே..

முடி உதிர்வதைத் தடுத்து அடர்த்தியான கூந்தலைப் பெற உதவும் டாப் 7 யோகாசனங்கள்.. மருத்துவர் விளக்கம்

முகம் சுருக்கமில்லாமல் என்றும் இளமையான சருமத்தைப் பெற நீங்க செய்ய வேண்டிய யோகாசனங்கள்.. மருத்துவர் ஹன்சாஜி பரிந்துரை

கீழ் உடலை ஸ்ட்ராங்காக வைக்க மட்டுமல்ல.. மூளைத் திறனை மேம்படுத்தவும் இந்த 5 யோகாசனங்கள் உங்களுக்கு உதவும்..

தினமும் 15 நிமிடங்கள் இந்த யோகாசங்கள் செய்தால் போதும்! எக்கச்சக்க நன்மைகள் கிடைக்கும்

தினமும் தனுராசனா செஞ்சா உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை வரவே வராது! ஆனா இப்படி சரியா செய்யணும்