டிரெண்டிங்
தினமும் 15 நிமிடங்கள் இந்த யோகாசங்கள் செய்தால் போதும்! எக்கச்சக்க நன்மைகள் கிடைக்கும்
தினமும் தனுராசனா செஞ்சா உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனை வரவே வராது! ஆனா இப்படி சரியா செய்யணும்
புஜங்காசனம் செய்வதன் மூலம் மார்பக அளவை குறைக்க முடியுமா? நிபுணர் என்ன சொல்கிறார்
ஒன்றல்ல! இரண்டல்ல! பல மடங்கு நன்மைகளை அள்ளித் தரும் கணேச முத்ரா! இதை எப்படி செய்யணும்னு பாருங்க
பெண்கள் இந்த யோகாசனத்தை கட்டாயம் செய்யணும்! ஏன் தெரியுமா? நிபுணர் தரும் டிப்ஸ் இதோ
வேலை செய்யும் போது ஒரு 5 நிமிஷம் இதை மட்டும் செய்யுங்க.. உங்க கண்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் வராது
உஷார்! தவறான யோகா பயிற்சி உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கலாம்
Weight Loss Yoga:இந்த யோகாசனங்களை தினமும் செய்தால் தொப்பை மற்றும் எடை இரண்டும் குறையும்..!
யோகா செய்ய சரியான நேரம் எது.? காலை அல்லது மாலை.? தெரிஞ்சுக்கலாம் வாங்க..
யோகா எப்போதும் நன்மை பயக்காது.! நிபுணர் ஆலோசனை இல்லாமல் 5 பேர் அதைச் செய்யக்கூடாது..
