गर्मी के मौसम में बच्चों की सेहत को लेकर दादी-नानी के पुराने घरेलू नुस्खों की काफी अहमियत मानी जाती है। दादी-नानी के घरेलू नुस्खे हर घर में सुनने को मिलते हैं। लेकिन हर परंपरा सही हो, ये जरूरी नहीं है। आजकल का मौसम, खानपान और बच्चों की बॉडी का नेचर पहले जैसा नहीं रहा और कई बार ये पुराने नुस्खे फायदे की जगह नुकसान देने लगते हैं। ऐसा ही एक केस यूपी के हरदोई जिले में देखने को मिला। हरदोई की रहने वाली रिद्धि चावला (6 वर्ष) को उसकी दादी ने गर्मियों में रोज सौंफ-अजवाइन का पानी देना शुरू किया, जिससे उसे बार-बार पेशाब आने और डिहाइड्रेशन की शिकायत होने लगी। डॉक्टर ने बताया कि जरूरत से ज्यादा कूलिंग तत्व भी शरीर का बैलेंस बिगाड़ सकते हैं। ऐसे ही कई घरेलू नुस्खे हैं, जो बच्चों की सेहत को खराब कर सकते हैं। इन नुस्खों पर आगे विस्तार से बात करेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के डफरिन हॉस्पिटल के वरिष्ठ बाल रोग विशेषज्ञ डॉ सलमान खान से बात की।
1. सरसों के तेल से रोज मालिश करना- Mustard Oil Massage Remedy For Kids
गर्मियों में सरसों का तेल त्वचा को गरम करता है। रोजाना इस तेल से मालिश करने से बच्चों को रैशेज या फोड़े होने की समस्या हो सकती है। अगर बच्चे की स्किन से पसीना ज्यादा निकलता है तो उसकी स्किन और भी ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है।
सावधानी: गर्मियों में सुबह के वक्त नारियल तेल या एलोवेरा ऑयल से हल्के हाथों से मालिश करें। गर्मियों में बच्चों की स्किन के लिए हैवी ऑयल्स इस्तेमाल करने से बचें।
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2. बच्चों को हर रोज काढ़ा पिलाना- Herbal Kadha Remedy For Kids
बच्चों के शरीर के लिए गर्म तासीर वाला काढ़ा रोज देना नुकसानदायक हो सकता है। काढ़ा, इम्यूनिटी के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन गर्मी के मौसम में रोज काढ़ा पिलाना बच्चों के शरीर में गर्मी को बढ़ा सकता है। इस वजह से बच्चों को उल्टी, जी मिचलाना और शरीर में पानी की कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
सावधानी: बच्चे को हफ्ते में 1-2 बार तुलसी का पानी दिया जा सकता है, लेकिन नीम, काली मिर्च, अदरक जैसे गर्म तत्वों से बचें।
3. धूप से लौटते ही दही-चीनी खिलाना- Curd with Sugar Remedy For Kids
धूप से आते ही ठंडा दही और चीनी खिलाना पारंपरिक आदत रही है, लेकिन यह पेट में अचानक ठंडक पैदा करता है, जिससे बच्चों को सर्दी-खांसी या गला खराब होने की आशंका रहती है।
सावधानी: बाहर से आने के कम से कम 30 मिनट बाद दही दें और वह भी कमरे के तापमान पर। चीनी वाला दही देने के बजाय, बच्चों को सादा या दही में 1 चम्मच ताजा शहद डालकर दे सकते हैं।
4. बच्चे को रोज सौंफ या अजवाइन का पानी देना- Fennel or Carom Water Remedy For Kids
दादी-नानी अक्सर बच्चों के पेट को स्वस्थ रखने के लिए सौंफ और अजवाइन का सेवन करने की सलाह देती हैं। यह दोनों ही पेट के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन हर दिन इनका पानी देना शरीर को जरूरत से ज्यादा ठंडा कर सकता है, जिससे डिहाइड्रेशन और पेशाब की दिक्कतें हो सकती हैं। खासकर अगर बच्चा पहले से कमजोर है, तो यह आदत और भी हानिकारक साबित हो सकती है।
सावधानी: हफ्ते में 2-3 बार से ज्यादा बच्चे को सौंफ या अजवाइन का पानी न दें, खासतौर पर जब बच्चा कुछ भारी खा ले, तब ही यह पानी दें।
5. खाली पेट तुलसी के पत्ते खिलाना- Basil Leaves on Empty Stomach Remedy For Kids
कुछ घरों में बच्चों को रोज सुबह खाली पेट तुलसी के पत्ते दिए जाते हैं। मेरे घर में भी मां मुझे तुलसी के पत्ते खिलाती थीं। लेकिन ये पत्ते थोड़े तीखे और गर्म तासीर वाले होते हैं, जो गर्मियों में एसिडिटी या पेट की जलन बढ़ा सकते हैं।
सावधानी: तुलसी का सेवन हल्के काढ़े या पानी के साथ हफ्ते में 2-3 बार सीमित मात्रा में बच्चों को दें।
गर्मियों में बच्चों की सेहत का ख्याल रखना जरूरी है, लेकिन बिना सोचे-समझे पारंपरिक नुस्खों पर चलना हमेशा फायदेमंद नहीं होता। बच्चों का शरीर नाजुक होता है और मौसम की प्रतिक्रिया तुरंत दिखाई देती है। इसलिए हर नुस्खे को अपनाने से पहले डॉक्टर या बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लें।
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