सिगरेट छोड़ने के बाद स्किन का ग्लो गायब? इन 4 आयुर्वेदिक हर्ब्स से पाएं नेचुरल चमक वापस

सिगरेट छोड़ने के बाद चेहरे की चमक (Skin Glow After Quitting Smoking) क्यों चली जाती है? यह सवाल लगभग हर उस व्यक्ति के मन में आता है जो स्मोकिंग से दूरी बनाता है। दरअसल, जब आप सिगरेट पीते हैं, तो निकोटिन और टार जैसे रासायनिक तत्व शरीर में जमा होकर खून की क्वालिटी को प्रभावित करते हैं। इससे त्वचा तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की सप्लाई घट जाती है, जिससे चेहरा डल, बेजान और रूखा दिखने लगता है, लेकिन चिंता की बात नहीं है आयुर्वेद (Ayurveda for Skin Glow) में ऐसी कई प्राकृतिक जड़ी-बूटियां बताई गई हैं जो सिगरेट छोड़ने के बाद भी चेहरे की रंगत और ग्लो को फिर से लौटा सकती हैं। इस लेख में सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से जानिए, स्मोकिंग छोड़ने के बाद स्किन ग्लो कैसे बढ़ाएं?

स्मोकिंग छोड़ने के बाद स्किन ग्लो कैसे बढ़ाएं? - Ayurvedic Herbs For Skin Glow After Quitting Smoking

आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा के अनुसार, त्रिफला, मंजिष्ठा, लोध्र और चंदन जैसी वर्ण्य हर्ब्स (Ayurvedic Herbs for Skin Glow) त्वचा को भीतर से पोषण देती हैं और रक्त को शुद्ध करती हैं। इससे न केवल स्किन का ग्लो लौटता है, बल्कि स्मोकिंग के कारण हुए पिग्मेंटेशन और डार्क स्पॉट्स भी धीरे-धीरे कम हो सकते हैं। साथ ही आयुर्वेदिक थेरेपी जैसे नस्य कर्म (Nasya Karma for Skin) और गण्डूष या ऑयल पुलिंग (Oil Pulling for Skin Glow) भी बेहद प्रभावी मानी गई हैं। ये शरीर से विषाक्त पदार्थ (Toxins) निकालकर चेहरे की मांसपेशियों में रक्त प्रवाह बढ़ाती हैं, जिससे स्किन में अंदर से ग्लो आने लगता है।

1. त्रिफला

त्रिफला का अर्थ है तीन फलों का मिश्रण, आंवला, हरड़ और बहेड़ा। ये तीनों मिलकर शरीर के भीतर जमा विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने का काम करते हैं। डॉक्टर श्रेय शर्मा के अनुसार, ''स्मोकिंग छोड़ने के बाद शरीर को अंदर से क्लीन करना बहुत जरूरी होता है। त्रिफला रोजाना रात में गुनगुने पानी के साथ लेने से पाचन सुधरता है और त्वचा पर नैचुरल ग्लो लौट आता है।'' त्रिफला में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स स्किन सेल्स को रिपेयर करने में मदद करते हैं। यह हर्ब न सिर्फ चेहरे की रंगत निखारती है, बल्कि झुर्रियां और डार्क स्पॉट्स को भी धीरे-धीरे कम करती है।

इसे भी पढ़ें: ग्लोइंग स्किन पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 4 प्रोबायोटिक्स फूड्स, गट हेल्थ भी रहेगी बेहतर

2. मंजिष्ठा

मंजिष्ठा (Rubia cordifolia) को आयुर्वेद में रक्तशोधक औषधि कहा गया है। यह खून को शुद्ध करती है और त्वचा से टॉक्सिन्स निकालती है। स्मोकिंग के कारण खून में जमा विषाक्त तत्व त्वचा के डल दिखने का प्रमुख कारण होते हैं। मंजिष्ठा का नियमित सेवन या इसका फेसपैक लगाने से स्किन पर गहराई से असर होता है। यह मुंहासे, पिग्मेंटेशन और दाग-धब्बों को कम करने में प्रभावी मानी जाती है।

इसे भी पढ़ें: स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए करवाएं माइक्रोनीडलिंग, जानें इस ट्रीटमेंट को लेने से कौन-सी समस्याएं होती हैं दूर

3. लोध्र

लोध्र एक प्रसिद्ध वर्ण्य औषधि है, जो त्वचा के टोन को समान करती है और स्किन की सूजन कम करती है। स्मोकिंग के दौरान त्वचा की बाहरी परतें कमजोर पड़ जाती हैं, जिससे चेहरे पर काले धब्बे और रूखापन आने लगता है। लोध्र पाउडर को गुलाबजल या एलोवेरा जेल में मिलाकर फेसपैक के रूप में लगाया जा सकता है। यह स्किन को ठंडक और पोषण देता है।

4. चंदन

चंदन (Sandalwood) चेहरे की लालिमा, जलन और टॉक्सिन्स को कम करने में मदद करता है। स्मोकिंग छोड़ने के बाद जब स्किन सुस्त या डल दिखे, तब चंदन पाउडर को गुलाबजल या दूध के साथ मिलाकर रोजाना फेसपैक की तरह लगाना फायदेमंद होता है। इससे स्किन पर ठंडक मिलती है और चेहरा धीरे-धीरे प्राकृतिक रूप से चमकने लगता है।

डॉक्टर की सलाह

डॉ. श्रेय शर्मा बताते हैं कि त्वचा के ग्लो को बढ़ाने के लिए केवल बाहरी उपाय ही नहीं, बल्कि कुछ आयुर्वेदिक थेरेपी भी बहुत कारगर होती हैं। नस्य कर्म थेरेपी में नाक के रास्ते औषधीय तेल डाला जाता है। यह सिर, मस्तिष्क और चेहरे तक प्राण वायु को संतुलित करता है। नस्य करने से चेहरे की मांसपेशियों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे ग्लो नेचुरली बढ़ता है। वहीं गण्डूष (ऑयल पुलिंग) प्राचीन आयुर्वेदिक प्रक्रिया है, जिसमें तिल या नारियल तेल को कुछ मिनट तक मुंह में रखा जाता है। इससे शरीर के अंदर जमा विषाक्त पदार्थ निकलते हैं और मुख क्षेत्र से जुड़ी नसों को टोन मिलता है। परिणामस्वरूप त्वचा पर हेल्दी ब्राइटनेस लौट आती है।

निष्कर्ष

सिगरेट छोड़ने के बाद त्वचा का ग्लो लौटाना संभव है, बस सही दिशा में कदम उठाने की जरूरत है। त्रिफला, मंजिष्ठा, लोध्र और चंदन जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां शरीर को भीतर से शुद्ध कर प्राकृतिक निखार लाती हैं। वहीं, नस्य कर्म और गण्डूष जैसी थेरेपी स्किन के ब्लड सर्कुलेशन और टॉक्सिन्स क्लियरेंस में मदद करती हैं। अगर इन उपायों को नियमित रूप से अपनाया जाए, तो चेहरे की रंगत और चमक फिर से लौट सकती है।

All Images Credit- Freepik