सर्दियों का मौसम त्वचा के लिए कई समस्याओं का कारण बन जाता है। दरअसल, ठंड में त्वचा की नमी कम हो जाती है, जिससे त्वचा रूखी, बेजान और फटी हुई नजर आती है। खासतौर पर चेहरे, हाथ और पैर की त्वचा इस मौसम में सबसे ज्यादा प्रभावित होती है। ठंड के मौसम में रूखी त्वचा, फटे होंठ, त्वचा पर खुजली और झुर्रियों जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। इन समस्याओं का प्रभाव केवल त्वचा की खूबसूरती पर ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। ऐसे में त्वचा की सही देखभाल बेहद जरूरी हो जाती है। आयुर्वेद में त्वचा की देखभाल के लिए कई नेचुरल और प्रभावी उपाय दिए गए हैं, जो न केवल त्वचा को पोषण देते हैं बल्कि उसे ठंड के मौसम में भी सॉफ्ट और ग्लोइंग (what to apply on face in winter) भी बनाए रखते हैं। इस आर्टिकल में आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा आपको आयुर्वेदिक उपायों के बारे में बताएंगे, जिनका इस्तेमाल आप सर्दियों में अपनी त्वचा की देखभाल के लिए कर सकते हैं।
ठंड में चेहरे पर क्या लगाना चाहिए - What To Apply On Face In Winter
1. गाय के शुद्ध घी का उपयोग
गाय का शुद्ध घी आयुर्वेद में एक अत्यंत प्रभावी और पुराना उपाय है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद है। गाय का घी न केवल शरीर के अंदर से ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि इसे त्वचा पर लगाने से यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और फटे होंठों तथा रूखी त्वचा को राहत देता है। आयुर्वेद के अनुसार, घी त्वचा को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाता है। गाय के शुद्ध घी को रात को सोने से पहले चेहरे पर हल्के हाथों से लगाकर मसाज करें। इससे आपकी त्वचा सर्दियों में भी सॉफ्ट रहेगी।
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2. तिल का तेल
तिल का तेल आयुर्वेद में त्वचा को पोषण देने के लिए एक बेहतरीन उपाय है। तिल का तेल विटामिन E, एंटीऑक्सीडेंट्स और फैटी एसिड्स से भरपूर होता है, जो त्वचा की नमी को बनाए रखता है। यह ड्राईनेस, खुरदरापन और त्वचा की झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। तिल के तेल से अपने चेहरे और हाथों की मालिश करें। इसे चेहरे पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें और 15-20 मिनट तक छोड़ दें। फिर ताजे पानी से धो लें, यह आपकी त्वचा को नमी देगा और उसे सर्दियों में मुलायम बनाए रखेगा।
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3. दूध और केसर का उपयोग
दूध और केसर को मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा को गहराई से नमी मिलती है और साथ ही उसे एक नेचुरल ग्लो (How to get natural glow) मिलता है। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और केसर त्वचा को सॉफ्ट और हल्का करने में मदद करता है। दूध में कुछ धागे केसर के डालकर अच्छे से मिला लें, इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट तक छोड़ें। फिर गुनगुने पानी से धो लें, इससे आपकी त्वचा को न केवल हाइड्रेशन मिलेगा, बल्कि यह आपको नेचुरल ग्लो भी देगा।
4. एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल त्वचा के लिए फायदेमंद आयुर्वेदिक उपाय है, जो सर्दियों में खासतौर पर उपयोगी होता है। यह न केवल त्वचा को हाइड्रेट करता है बल्कि उसकी जलन, सूजन और ड्राईनेस को भी कम करता है। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को ठंडे मौसम में आराम प्रदान करते हैं। जो लोग एलोवेरा जेल से समस्याओं का सामना नहीं करते हैं, वे इसे सीधे त्वचा पर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें। यह त्वचा को नमी प्रदान करेगा और उसे सॉफ्ट बनाए रखेगा। आप इसे चेहरे के साथ-साथ शरीर पर भी उपयोग कर सकते हैं।
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5. बादाम तेल
बादाम तेल भी आयुर्वेद में एक बेहद प्रभावी तेल माना जाता है, जो सर्दियों में त्वचा को पोषण देता है। यह त्वचा में गहरी नमी को लॉक करता है और त्वचा को सॉफ्ट बनाता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को टाइट और फर्म बनाए रखते हैं। बादाम तेल से चेहरे की मसाज करें और इसे रातभर छोड़ दें।
निष्कर्ष
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए आयुर्वेदिक उपाय न केवल सुरक्षित होते हैं बल्कि बेहद प्रभावी भी होते हैं। इन उपायों से त्वचा को नेचुरल रूप से नमी मिलती है। गाय के घी, तिल के तेल, दूध और केसर, एलोवेरा और बादाम तेल जैसे आयुर्वेदिक उपायों का इस्तेमाल करके आप सर्दियों में अपनी त्वचा को हेल्दी बनाए रख सकते हैं।
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