आजकल ठंड और बढ़ते प्रदूषण के कारण ड्राई स्किन यानी रूखी त्वचा की समस्या बढ़ जाती है। ड्राई स्किन न सिर्फ असहज महसूस कराती है, बल्कि यह त्वचा के लचीलेपन को भी कम कर देती है, जिससे झुर्रियां और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। रूखी त्वचा की समस्या शरीर में पानी की कमी, खराब डाइट और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण भी हो सकती है। इसके अलावा, ज्यादा गर्म पानी से नहाना, हार्श स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल और प्रदूषण भी त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं। दरअसल, जब त्वचा की बाहरी परत पर नमी की कमी होती है, तो यह सूखने और फटने (What are the main causes of dry skin) लगती है। हालांकि, सही स्किनकेयर रूटीन और नेचुरल उपायों के जरिए ड्राई स्किन की समस्या (How to treat dry skin) को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। इस लेख में अर्बन क्लैप के साथ काम कर रहीं VLCC सर्टिफाइड ब्यूटीशियन आशू मैसी से जानिए, विटामिन E से ड्राई स्किन कैसे ठीक करें?
बहुत ज्यादा ड्राई स्किन हो तो क्या करें? - How To Repair Dry Skin
1. विटामिन E के साथ नारियल तेल
नारियल तेल और विटामिन E का मिश्रण त्वचा को गहराई से पोषण देता है, नारियल तेल के एंटी-बैक्टीरियल और मॉइश्चराइजिंग गुणों के साथ विटामिन E त्वचा की नमी को बनाए रखता है। एक विटामिन E कैप्सूल का तेल निकालें और इसमें दो चम्मच नारियल तेल मिलाएं। इस मिश्रण को रात में सोने से पहले अपने चेहरे और शरीर पर लगाएं। इसे रातभर छोड़ दें और सुबह ताजे पानी से नहा लें।
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2. विटामिन E और एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल त्वचा को ठंडक पहुंचाने और नमी बनाए रखने में मदद करता है तो वहीं विटामिन E के साथ इसका उपयोग रूखी और फटी त्वचा को ठीक करने में बहुत प्रभावी साबित होता है। एक बाउल में विटामिन E कैप्सूल का तेल निकालें और इसमें दो चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर पेस्ट के जैसा तैयार करें। इस मिश्रण को अपने चेहरे और हाथों पर लगाएं और 1 घंटे के बाद धो लें और फिर मॉइश्चराइजर का उपयोग करें।
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3. विटामिन E और गुलाब जल का उपयोग
गुलाब जल में ठंडक देने वाले गुण होते हैं, जो त्वचा की सूजन और जलन को कम करते हैं। विटामिन E और गुलाब जल का मिश्रण त्वचा को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाता है। इससे आप फेस मिस्ट तैयार कर सकते हैं। एक विटामिन E कैप्सूल का तेल निकालें और इसे आधा कप गुलाब जल में मिलाएं। इस मिश्रण को एक कॉटन बॉल की मदद से अपनी त्वचा पर लगाएं या स्प्रे बोतल में भरकर इस्तेमाल करें।
4. विटामिन E और शहद
विटामिन E की तरह ही शहद भी त्वचा को मॉइश्चराइज करता है। विटामिन E और शहद का मास्क रूखी त्वचा के लिए बेहतरीन उपाय है। एक चम्मच शहद में एक विटामिन E कैप्सूल का तेल मिलाएं और इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 15 मिनट बाद ताजे पानी से धो लें।
5. विटामिन E से मालिश
विटामिन E कैप्सूल से निकलने वाला तेल मालिश के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह त्वचा को गहराई तक नमी देता है और सर्दियों में ड्राईनेस को दूर करता है। एक विटामिन E कैप्सूल का तेल निकालें और इसे अपनी त्वचा पर सीधे लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें।
इसे 30 मिनट तक रहने दें और फिर धो लें।
निष्कर्ष
विटामिन E त्वचा की देखभाल के लिए कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके नियमित उपयोग से रूखी और बेजान त्वचा को रिपेयर किया जा सकता है। ऊपर बताए गए तरीकों को अपनाकर आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को ड्राईनेस से बचा सकते हैं।
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