फेफड़ों में जम गई है कफ और हो रही है कंजेशन? इस प्रकार से करें सौंठ का इस्तेमाल

Sonth for congestion: सौंठ का इस्तेमाल हमारे घरों में अलग-अलग तरीके से किया जाता है। मौसम में बदलाव और ठंड आने के साथ इसका इस्तेमाल बढ़ जाता है। लोग आमतौर पर डाइट में सौंठ के लड्डू और सौंठ की चटनी शामिल करते हैं। इसके अलावा सौंठ से लोग काढ़ा बनाकर या फिर देसी सिरप बनाकर भी पीते हैं। सौंठ की खास बात ये है कि ये एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर है जो कि आपको कई बीमारियों से बचा सकता है। इसका सेवन इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ संक्रामक बीमारियों से बचाव में मददगार है लेकिन आज हम बात करेंगे कि फेफड़ों में जमी कफ को साफ करने में सौंठ का इस्तेमाल कैसे कारगर है? साथ ही जानेंगे आप इसका सेवन किस प्रकार से कर सकते हैं तो आइए जानते हैं इन तमाम चीजों के बारे में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से।

कफ साफ करने में कैसे कारगर है सौंठ-How sonth powder is benficial for cough congestion

डॉक्टर श्रेय शर्मा बताते हैं कि सौंठ खांसी और जकड़न से राहत दिलाने में बेहद मददगार है। सौंठ की सबसे अच्छी बात ये है कि ये कफ और पित्त दोनों की प्रकृति वाले लोगों के लिए फायदेमंद है। डॉ. श्रेय बताते हैं कि कफ की प्रकृति वाले लोग सौंठ का सेवन कर सकते हैं लेकिन पित्त प्रकृति वाले लोग अक्सर गर्म चीजों के सेवन से बचते हैं और सौंठ इतना गर्म नहीं है कि ये पित्त प्रकृति वाले लोगों को नुकसान पहुंचाए। इसके अलावा भी कफ साफ करने में सौंठ अपनी अहम भूमिका निभा सकती है। जैसै कि

-सोंठ में मौजूद सक्रिय यौगिक जिंजरोल में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो गले की तकलीफ और जलन को कम कर सकते हैं। जिंजरोल खांसी-जुकाम से जुड़े तमाम लक्षणों को कम करने में असरदार है और ये कफ की वजह से छाती में महसूस होने वाले भारीपन को भी कम करने में मदद कर सकता है।

- सोंठ श्वसन तंत्र से बलगम और कफ को साफ करने में मदद करने के लिए जाना जाता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है और कंजेशन में कमी आती है। जो भी लोग अस्थमा, निमोनिया और तमाम प्रकार के फेफड़ों से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं उनके लिए ये खांसी और कंजेशन को कम करने वाला है।

-सौंठ का गर्म और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला प्रभाव काफी हद तक कारगर है। इसकी गर्म प्रकृति पसीना लाने में मदद करती है, जो बुखार कम करने और सर्दी-जकाम व वायरल के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

-सोंठ में एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो शरीर को सर्दी के लक्षणों का कारण बनने वाले रोगाणुओं से लड़ने में मदद कर सकते हैं। इससे फेफड़ों में होने वाली इंफेक्शन को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

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कफ साफ करने के लिए सौंठ का इस्तेमाल-Sonth for cough congestion in hindi

डॉक्टर श्रेय शर्मा बताते हैं कि सर्दी-जुकाम में आप सौंठ का इस्तेमाल कई प्रकार से कर सकते हैं। बस ध्यान रखें कि इसका सेवन आप सही मात्रा में और सही समय पर करें। जैसे कि आप सबसे पहले तो सौंठ का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं जो कि सीने में जमे कफ को साफ करने में मददगार है।

शहद में मिलाकर खाएं सौंठ

शहद एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुणों से भरपूर है और जब आप इसे शहद में मिलाकर खाते हैं तो ये फेफड़ों को आराम देने के साथ बलगम और कफ को साफ करने में मदद कर सकता है। तो आपको करना ये है कि 1 चम्मच शहद लें और इसमें सौंठ मिलाकर खा लें। आप इसे खाने के बाद ले सकत हैं।

सौंठ और पिपली का इस्तेमाल करें

सौंठ और पिपली का इस्तेमाल फेफड़ों की कई समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। ये दोनों ही फेफड़ों में जमी कफ और कंजेशन को दूर करने में मददगार है तो पिपली और सौंठ को गुड़ और घी में पका लें और फिर इनका सेवन करें।

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सौंठ और सुहागा का सेवन करें

सौंठ और सुहागा का सेवन उन तमाम लोगों के लिए फायदेमंद है जो कि कंजेशन, कफ और खांसी-जुकाम की समस्या से गुजर रहे हों। ऐसे में जरूरी ये है कि सौंठ और सुहागा दोनों का काढ़ा बनाएं और फिर इनका सेवन करें। ये फेफड़ों की सफाई में मददगार साबित होगा।

सौंठ और मुलेठी का सेवन करें

सौंठ और मुलेठी का सेवन कंजेशन कम करने के साथ गले को साफ करने और फेफड़ों की सफाई में मददगार है तो सौंठ पाउडर को मुलेठी के साथ मिलाएं और शहद में मिलाकर इसे खा लें। इसे आप खाना खाने के बाद 2 से 3 बार लें।

इस प्रकार से सौंठ का सेवन कफ और कंजेशन कम करने में मदद कर सकता है तो अगर आपने अब तक इस घरेलू उपचार को नहीं अपनाया है तो एक बार अपनाकर जरूर देखें।