Home Remedies For Cough in Rainy Season: बरसात का मौसम भले ही कुछ समय के लिए आपको सुहवना लग सकता है। लेकिन धीरे-धीरे इस मौसम में उमस और ह्यूमिडिटी की समस्या भी बढ़ जाती है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इस मौसम में सबसे ज्यादा लोग सर्दी और खांसी की समस्या से परेशान रहते हैं। दरअसल, बरसात के मौसम में वायरल, और फंगल इंफेक्शन फैलने का खतरा काफी बढ़ जाता है। ऐसे में लोग घर पर खांसी ठीक करने का सबसे तेज तरीका क्या है या खांसी में तुरंत आराम के लिए क्या करें? ये सवाल अक्सर लोगों के मन में आता है। ऐसे में PCOS और हार्मोन हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. भावी मोदी ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके बताया कि खांसी से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय क्या है और खांसी आने पर क्या खाना चाहिए?
खांसी से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय क्या है?
1. शहद और हल्दी
बारिश के मौसम में सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए आप शहद और हल्दी का सेवन कर सकते हैं। शहद और हल्दी दोनों ही सूजनरोधी और एंटी-सेप्टिक गुणों से भरपूर होते हैं। आपको एक चम्मच हल्दी में चुटकीभर शहद मिलाकर खाना है।
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2. गुड़ और सूखी अदरक
इस मौसम में खांसी-जुकाम से राहत पाने के लिए आप गुड़ और सूखी अदरक (सौंठ) की गोलियां बनाकर खा सकते हैं। इस गोली में सूजनरोधी गुणों के अलावा लार को बढ़ावा देने वाले गुण होते हैं, जो गले का सूखापन और जलन को शांत करने में मदद करता है।
3. अदरक, दालचीनी, लेमन ग्रास और नींबू की चाय
बरसात के मौसम में सर्दी, खांसी और जुकाम जैसे वायरल इंफेक्शन से बचाव के लिए आप अपनी डाइट में अदरक, दालचीनी, लेमन ग्रास और नींबू की हर्बल चाय शामिल कर सकते हैं। यह चाय आपके गले को आराम देने और हाइड्रेशन को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह चाय इम्यून सिस्टम को भी बढ़ावा देता है।
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4. तुलसी शॉट्स
सर्दी और खांसी जैसे संक्रमण से बचाव के लिए आप अपनी डाइट में तुलसी शॉट्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें बस आपको 10 मिली ताजा तुलसी की पत्तियों के रस का सेवन करना है। इसे पीने से न सिर्फ खांसी से राहत मिलेगी, बल्कि ये आपके ओवरओल हेल्थ के लिए फायदेमंद है।
5. गरारे करना
खांसी की समस्या में अक्सर लोगों के गले में बलगम जमना या गले में दर्द, खराश की समस्या होना आम है। ऐसे में गरारे करने से गले में होने वाली समस्याओं से राहत दिलाने और खांसी की समस्या दूर करने में मदद मिलती है।
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बरसात के मौसम में सर्दी और खांसी से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप इन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं।
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