लंबे समय तक जुकाम रहने पर कैसे कारगर है पिपली? एक्सपर्ट से जानें

Pippali for cough: आयुर्वेद में पिपली को कई गुणों की खान माना जाता है। पिपली उष्ण गुणों के कारण एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी माना जाता है। मौसम बदलने के साथ जब फेफड़ों की समस्या बढ़ने लगती है तो ये जड़ीबूटी इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ मौसमी सर्दी-जुकाम को कम करने में मददगार है। इसके अलावा भी कई ऐसे लाभ हैं जो कि पिपली के सेवन से आपको मिल सकते हैं। इस बारे में विस्तार से जानकारी के लिए हमने रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से बात की जिन्होंने बताया कि जुकाम में पिपली का सेवन कैसे फायदेमंद है और आप इसका सेवन कर सकते हैं।

जुकाम में कैसे कारगर है पिपली-How Pippali is beneficial in cough and cold

डॉक्टर श्रेय शर्मा बताते हैं कि पिप्पली वात और कफ नाशक है जो सांस से जुड़ी समस्याओं के साथ खांसी और जुकाम की समस्या से भी राहत दिलाती है। पिप्पली का सेवन ब्रोंकाइटिस और निमोनिया में भी फायदेमंद है। यह पुरानी खांसी और सर्दी-जुकाम में भी काफी प्रभावी है। इसके सेवन से पुरानी से पुरानी कफ और जकड़न में भी राहत मिलती है। माना जाता है कि इसमें कफ निस्सारक गुण होते हैं, जो बलगम को साफ करने में मदद करते हैं और फेफड़ों को मजबूती प्रदान करने में मददगार हैं। इसके अलावा पिपली काफी गर्म होती है जो कि फेफड़ों की सूजन को भी कम करने में मदद कर सकती है और श्वसन संबंधी परेशानियों को कम कर सकती है।

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पिपली के उपयोग के तरीके-How to use Pippali in cough and cold

पिपली का उपयोग आप पाउडर के रूप में कर सकते हैं जिसका काढ़ा बनाकर पीना कफ तोड़ने और इसे निकालने में मददगार है। पिपली की खास बात ये है कि पिपली के पाउडर का उपयोग हर्बल योगों में किया जा सकता है या चाय में मिलाया जा सकता है। इतना ही नहीं पिपली को शहद के साथ मिलाना खांसी के लिए एक पारंपरिक उपाय की तरह काम करता है। जुकाम होने पर आप रात में सोते समय पिपली को पीसकर शहद में मिलाकर पी सकते हैं।

इसके अलावा आप इसका इस्तेमाल सूप और दाल में ऊपर से डालने के लिए भी कर सकते हैं। इस तरह से इसका सेवन शरीर में गर्मी बढ़ाने के साथ फेफड़ों की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा आप पिपली को पीसकर अदरक के रस में मिलाकर, अर्क के रूप में ले सकते हैं। ये फेफड़ों की घरघराहट और सांस फूलने की समस्या को भी कम करने में मददगार है।

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जुकाम में आप दिनभर में दो बार पिपली का सेवन कर सकते हैं। आपको बस ध्यान रखना है कि ज्यादा मात्रा में इसका सेवन न करें क्योंकि इसका ज्यादा सेवन पेट की समस्या को बढ़ा सकता है। जब आप ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करते हैं तो ये शरीर की गर्मी बढ़ाने के साथ पित्त की समस्या को बढ़ा सकता है।

ध्यान देने वाली बात

अगर आप किसी स्वास्थ्य समस्या से गुजर रहे हैं या आप कोई दवा ले रहे हैं तो आपको पिपली के सेवन से बचना चाहिए। इसके अलावा गर्भावस्था और स्तनपान कराने वाली मां को इसका सेवन नहीं करना चाहिए। पिपली या संबंधित पौधों से किसी भी प्रकार की एलर्जी की जांच करें और कुछ भी लक्षण महसूस हो तो इसके सेवन से बचें। इसके अलावा आजकल बाजार में मिलावटी मसाले बहुत मिल रहे हैं इसलिए औषधीय उपयोग के लिए पिपली की गुणवत्तापूर्ण जरूर सुनिश्चित करें और असली पिपली का ही इस्तेमाल करें।