आज की लाइफस्टाइल में अनियमित शुगर लेवल यानी ब्लड शुगर का बार-बार बढ़ना और गिरना एक आम समस्या बन चुका है। फास्ट फूड, अनियमित भोजन का समय, स्ट्रेस, ज्यादा मीठा खाने की आदत और नींद की कमी, शरीर में ग्लूकोज के उतार-चढ़ाव को बढ़ाते हैं। यह उतार-चढ़ाव न सिर्फ डायबिटीज के जोखिम को बढ़ाता है, बल्कि पूरे शरीर पर गहरा असर डालता है। हमारा शरीर कई प्रकार के हार्मोन्स के साथ काम करता है जैसे इंसुलिन, कोर्टिसोल, थायरायड हार्मोन, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और कई गट हार्मोन्स। कई लोग ऐसा मानते हैं कि जब ब्लड शुगर अनियमित होता है, तो इन सभी हार्मोन्स पर दबाव बढ़ता है और उनका संतुलन बिगड़ने लगता है। इससे वजन बढ़ना, मूड स्विंग्स, एक्ने, अनियमित पीरियड्स और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इस लेख में जानेंगे कि क्या वाकई अनियमित शुगर लेवल, हार्मोनल समस्याओं का कारण बन सकता है? इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने Dr. Madhavi Reddy Vennapusa, Sr Consultant Obstetrician and Gynaecologist At Yashoda Hospitals, Hyderabad से बात की।
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क्या अनियमित शुगर लेवल हार्मोनल समस्याएं पैदा करता है?- Do Irregular Sugar Level Cause Hormonal Issues
Dr. Madhavi Reddy Vennapusa ने बताया कि अनियमित शुगर लेवल कई तरह की हार्मोनल समस्याओं को जन्म देते हैं। जैसे-
- शुगर लगातार बढ़ने से शरीर इंसुलिन की ज्यादा मात्रा बनाने लगता है। धीरे-धीरे शरीर इंसुलिन को पहचानना बंद कर देता है, जिससे इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या होती है जो पीसीओएस, वजन बढ़ना और थकान का बड़ा कारण है।
- महिलाओं में अनियमित पीरियड्स, ओवुलेशन में दिक्कत, पीसीओएस और एक्ने जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। पुरुषों में यह टेस्टोस्टेरोन कम कर सकता है।
- ब्लड शुगर गिरने पर शरीर तनाव की स्थिति में चला जाता है और कोर्टिसोल बढ़ता है, जिससे चिंता, गुस्सा, नींद कम होना और वजन बढ़ना जैसी समस्याएं होती हैं।
- लगातार शुगर लेवल ज्यादा रहने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और पाचन की समस्याएं हो सकती हैं। कुल मिलाकर यह कहना सही है कि अनियमित शुगर लेवल से हार्मोनल समस्याएं हो सकती हैं।
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अनियमित शुगर लेवल के नुकसान- Side Effects Of Unstable Sugar Level
अनियमित शुगर लेवल केवल हार्मोन्स पर ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर पर असर डालते हैं। अनियमित शुगर लेवल से ये नुकसान होते हैं-
- शुगर लेवल बढ़ने से गट बैक्टीरिया बदलते हैं, जिससे घ्रेलिन और लेप्टिन हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि भूख ज्यादा लगने लगती है, मीठे की क्रेविंग और ओवरईटिंग की समस्या होने लगती है।
- शुगर लेवल लगातार ज्यादा रहने से शरीर में सूजन में हो सकती है जिससे त्वचा की समस्याएं, जोड़ों में दर्द और थकान होने लगती है।
- शुगर स्पाइक्स के बाद थकान होती है जिससे चक्कर और कमजोरी महसूस हो सकती है।
- अनियमित शुगर लेवल के कारण कोर्टिसोल और इंसुलिन में असंतुलन के कारण अनिद्रा की समस्या हो सकती है।
- शुगर लेवल गड़बड़ होने से शरीर में फैट जमा होने लगता है, इससे मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।
निष्कर्ष:
अनियमित ब्लड शुगर लेवल के कारण हार्मोनल समस्याएं हो सकती हैं। इससे बचने के लिए नींद पूरी करें और हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करें।
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Nov 16, 2025 16:47 IST
Published By : Yashaswi Mathur