बालों की खूबसूरती और सेहत के लिए तेल का इस्तेमाल भारतीय परंपरा का हिस्सा रहा है। बचपन से ही हमें घर में दादी-नानी यह कहते हुए सुनाई देती थीं कि नियमित तेल मालिश से बाल घने, मजबूत और लंबे होते हैं। आज भी बाजार में कई तरह के हेयर ऑयल उपलब्ध हैं, लेकिन नेचुरल तेलों की बात करें तो नारियल तेल और तिल का तेल सबसे ज्यादा फेमस और भरोसेमंद माने जाते हैं। इन दोनों का इस्तेमाल न सिर्फ घरेलू नुस्खों में होता है बल्कि आयुर्वेद में भी इनके महत्व का विस्तार से उल्लेख मिलता है। सवाल यह है कि बालों के लिए आखिर नारियल तेल बेहतर है या तिल का तेल (balo ke liye kaun sa tel achha hai)? इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से बात की-
नारियल तेल Vs तिल का तेल, बालों के लिए कौन सा बेहतर - Which oil is best for hair, coconut or sesame oil
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता बताती हैं कि आयुर्वेद के अनुसार दोनों ही तेल अपने-अपने गुणों और तासीर की वजह से खास माने जाते हैं। नारियल तेल ठंडी तासीर वाला है, जो पित्त दोष को शांत करता है, सिर की जलन, डैंड्रफ और खुजली को कम करता है तथा बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है। वहीं तिल का तेल गर्म तासीर वाला होता है, जो वात और कफ दोष को संतुलित करता है, बालों की जड़ों को गहराई से पोषण देता है, उन्हें मजबूत (balon ke liye sabse accha tel kaun sa hai) बनाता है और समय से पहले सफेद होने से बचाता है।
1. नारियल तेल के गुण और फायदे
- नारियल तेल आयुर्वेद में शीतल (Cooling) माना जाता है। यह खासतौर पर पित्त दोष को शांत करने वाला तेल है।
- नारियल तेल सिर की गर्मी को कम करता है और स्कैल्प को ठंडक पहुंचाता है।
- यह बालों को मुलायम और चमकदार बनाता है।
- डैंड्रफ और खुजली जैसी समस्याओं में आराम देता है।
- गर्मियों में नारियल तेल का इस्तेमाल बालों और सिर दोनों को ठंडक पहुंचाता है।
- इसमें मौजूद एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण स्कैल्प इंफेक्शन से बचाते हैं।
- नियमित मालिश से बाल झड़ना कम होता है और नए बाल आने की संभावना बढ़ती है।
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2. तिल के तेल के गुण और फायदे
- तिल का तेल आयुर्वेद में पौष्टिक और गर्म तासीर वाला तेल माना गया है। यह मुख्य रूप से वात और कफ दोष को संतुलित करता है।
- तिल का तेल बालों की जड़ों को गहराई से पोषण देता है।
- यह समय से पहले सफेद होने वाले बालों को रोकने में मदद करता है।
- ठंडी हवाओं या सर्दियों में तिल का तेल सिर को गर्माहट और सुरक्षा देता है।
- यह खून का संचार बढ़ाकर स्कैल्प को स्वस्थ बनाता है।
- इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन E होता है, जो बालों को मजबूत और घना बनाते हैं।
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किस मौसम में कौन सा तेल?
गर्मियों और बरसात के मौसम में नारियल तेल का इस्तेमाल ज्यादा फायदेमंद है क्योंकि यह सिर को ठंडक (Which oil is good in summer) देता है और पित्त दोष को नियंत्रित करता है। सर्दियों में तिल का तेल सबसे अच्छा माना गया है क्योंकि यह गर्म तासीर वाला है और सिर को ठंड (Which oil is best for winter) से बचाता है।
निष्कर्ष
नारियल तेल और तिल का तेल दोनों ही अपने-अपने गुणों के कारण खास हैं। नारियल तेल जहां ठंडक पहुंचाकर पित्त दोष को शांत करता है और बालों को मुलायम व चमकदार बनाता है, वहीं तिल का तेल जड़ों को गहराई से पोषण देकर बालों को मजबूत (balon ke liye sabse accha tel) करता है और समय से पहले सफेद होने से रोकता है। आयुर्वेद कहता है कि तेल का चुनाव मौसम, प्रकृति और समस्या के अनुसार करना चाहिए।
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