
Leaky gut syndrome: लीकी गट सिंड्रोम आंतों से जुड़ी बीमारी है जिसमें आंतों की परत क्षतिग्रस्त हो जाती है। इस बीमारी में पेट फूलना और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं, थकान, त्वचा संबंधी समस्याएं और खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशीलता जैसे लक्षण महसूस होते हैं। पर आज हम बात इस बिमारी में स्किन से जुड़े लक्षणों की करेंगे कि कैसे लीकी गट सिंड्रोम का असर आपकी त्वचा पर नजर आ सकता है। तो आइए जानते हैं इस बारे में Dr. Brunda M S, Sr. Consultant-Internal Medicine, Aster CMI Hospital, Bangalore से।
क्या लीकी गट का मतलब होता है लीकी स्किन-Leaky gut means leaky skin
Dr. Brunda M S बताते हैं कि लीकी गट सिंड्रोम तब होता है जब आंतों की परत कमजोर हो जाती है और विषाक्त पदार्थों, अपचित भोजन और बैक्टीरिया को रक्तप्रवाह में जाने देती है। इससे शरीर में सूजन हो सकती है, जो अक्सर त्वचा पर दिखाई देती है। लीकी गट वाले लोगों को त्वचा से जुड़े कई लक्षण महसूस होते हैं जैसे कि
एक्ने-leaky gut and acne
लीकी गट सिंड्रोम में आंत की समस्याएं बढ़ जाती हैं जिसमें कि ज्यादातर लोगों को आंतों में सूजन की समस्या होती और इस वजह से हार्मोन असंतुलन के कारण मुंहासे हो सकते हैं। इतना ही नहीं, लीकी गट असंतुलित आंत माइक्रोबायोम का कारण बनता है, जिसे अक्सर डिस्बिओसिस कहा जाता है। ये विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने के साथ तेल उत्पादन को बढ़ाता है जो मुंहासे पैदा करता है। ऐसे में आहार, तनाव प्रबंधन और प्रोबायोटिक्स के सेवन से मदद मिल सकती है।
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एक्जिमा-leaky gut and eczema
एक्जिमा जो लाल, खुजली वाले धब्बों का कारण बनता है, अक्सर खाद्य संवेदनशीलता और लीकी गट से होने वाली सूजन से जुड़ा होता है। लीकी गट एक्जिमा का कारण बन सकता है क्योंकि आंतों से विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएं और सूजन शुरू हो जाती है जो त्वचा में एक्जिमा के रूप में प्रकट हो सकती हैं। यह असंतुलित आंत माइक्रोबायोम प्रणालीगत सूजन और पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी का कारण बन सकता है, जिससे एक्जिमा का प्रकोप और भी बदतर हो सकता है।
सोरायसिस जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं-leaky gut and psoriasis
सोरायसिस, जो मोटे, पपड़ीदार धब्बों की विशेषता है, आंत के रिसाव के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली के अतिसक्रिय होने पर और भी बदतर हो सकता है। लीकी गट और सोरायसिस, आंत में सूजन त्वचा पर सोरायसिस को ट्रिगर कर सकती है या बदतर बना सकती है। लीकी गट, विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को रक्तप्रवाह में प्रवेश करने देती है, जिससे एक प्रणालीगत सूजन प्रतिक्रिया होती है जो सोरायसिस के रूप में प्रकट हो सकती है।
अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं-Other skin issues
इसके अलावा लीकी गट की वजह से अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं में रोसैसिया, पित्ती और शुष्क या संवेदनशील त्वचा शामिल हो सकती है। ये इसलिए होते हैं क्योंकि शरीर विषाक्त पदार्थों पर प्रतिक्रिया करता है और सूजन को ट्रिगर करता है।
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लीकी गट सिंड्रोम को कैसे कंट्रोल करें-How to control leaky gut syndrome
लीकी गट सिंड्रोम को कंट्रोल करने के लिए संतुलित आहार, प्रोबायोटिक्स और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से परहेज करके आंत के स्वास्थ्य में सुधार करने से इन त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करने और स्वस्थ, साफ त्वचा को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा आप एल्कलाइन डाइट लें जिसमें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को शामिल करें। साथ ही प्रोसेस्ड फूड्स के सेवन से बचें जो कि समस्या को बढ़ा सकते हैं और इसके लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। इसके साथ ही आपको अपनी डाइट में फलों और सब्जियों को भी ज्यादा से ज्यादा शामिल करना चाहिए।
तनाव, लीकी गट और सूजन के बीच संबंध है इसलिए आपको पहले स्ट्रेस मैनेज करना चाहिए। ये आंतों की सूजन की समस्या को बढ़ा सकते हैं और स्किन की सेहत को भी प्रभावित कर सकते हैं। बस ध्यान रखें कि लक्षण महसूस होते ही डॉक्टर के पास जाएं और शुरुआती इलाज करवाएं।
FAQ
आंतों को साफ रखना क्यों जरूरी है?
आंतों को साफ रखना इसलिए जरूरी है क्योंकि ये डाइजेशन को बेहतर बनाने के साथ आपके खून को शुद्ध करने में मददगार है। इसके अलावा आंतों को साफ रखना आपको हेल्दी रखने के साथ क्लियर स्किन पाने में मददगार है।आंतों में जमी गंदगी कैसे साफ करें?
आंतों में जमी गंदगी को साफ रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और फाइबर का सेवन करें जो कि मल त्याग को आसान बनाने के साथ आंतों को साफ करने में मददगार है।खराब आंतों के क्या लक्षण हैं?
खराब आंतों के लक्षणों में आपको पेट में दर्द, दस्त, कब्ज और गैस, मतली और पेट फूलने की समस्या हो सकती है। इसलिए इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें।
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Oct 21, 2025 15:36 IST
Published By : Pallavi Kumari