विश्व स्वास्थ्य दिवस: World Health Day in Hindi, विश्व स्वास्थ्य दिवस के बारे में जानकारी

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सेहत के लिए बहुत खतरानाक है लाल व प्रोसेस्‍ड मीट, बढ़ता है इन 5 रोगों का खतरा

भोजन जीवन के लिए जरूरी है, लेकिन कौन सा भोजन सेहत के लिहाज से बेहतर है वो आपको चुनना है। क्‍या आप जानते हैं कि खाने में लजीज लगने वाला लाल व प्रोसेस्‍ड़ मीट आपके लिए एक बड़ा खतरा बन सकता है। रेड मीट का अधिक सेवन आपकी त्‍वचा, कैंसर और हृदय संबधी रोग के अलावा आपको कई अन्य तरह के नुकसान भी पहुंचा सकता है। लाल मीट का अधिक सेवन व्‍यक्ति की मौत का कारण भी बन सकता है।
विविध
World Health Day: बच्चों के लिए स्वास्थ्य सुविधाएं पहुंचाने वाली 'बोट एंबुलेंस' सिर्फ नाव नहीं, एक मिशन है

इस समय ये लेख पढ़ते हुए जब आप सांस ले रहे हैं, कुछ खा रहे हैं या पानी पी रहे हैं, तो अंजाने में आपके शरीर में ढेर सारे वायरस और बैक्टीरिया प्रवेश करते जा रहे हैं। ये वायरस और बैक्टीरिया शरीर में पहुंचकर आपको बीमार बना सकते हैं। मगर ज्यादातर समय आप बीमार नहीं पड़ते हैं, क्योंकि आपके शरीर में एक विशेष 'सिस्टम' है, जो इन वायरस और बैक्टीरिया से आपकी रक्षा करता है? इसे 'इम्यून सिस्टम' या प्रतिरक्षा तंत्र कहते हैं।
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World Health Day 2019: स्‍वस्‍थ जीवन जीने के लिए अपनाएं ये 8 अच्‍छी आदतें, मिट जाएगा बीमारियों का नामोनिशान

एक स्वस्थ जीवन जीना कठिन नहीं है लेकिन इसके लिए कुछ गंभीर प्रतिबद्धताओं और निरंतर प्रयासों की आवश्यकता होती है। ये प्रयास बहुत बड़े मील के पत्थर नहीं हैं, लेकिन आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में कुछ छोटे बदलाव हैं। इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर, आज आपको कुछ स्वस्थ प्रथाओं को अपनाना चाहिए।
वज़न प्रबंधन
वजन घटाने में मददगार हैं ये 3 तरह के पेय पदार्थ, जानें सेवन का तरीका

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो वजन घटाने की जद्दोजहद में लगे हैं, तो यह तीन ड्रिंक आपके लिए है। जिन्‍हें लगता है कि वजन कम करना आसान काम नहीं है, तो वह इस बात को भूल जाएं क्‍योंकि ये तीन चीजें आपको वजन घटाने में मदद करेंगी।
स्वस्थ आहार
मस्तिष्क के लिए बहुत खराब हैं ये 5 फू्ड्स, अल्जाइमर और डिमेंशिया का बढ़ता है खतरा

इस बात में कोई दोराय नहीं है कि मस्तिष्क शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। इस बात में कोई दोराय नहीं है कि शरीर के अन्य अंग भी एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए बहुत जरूरी हैं, लेकिन यदि मस्तिष्क से तुलना की जाए तो यह हमारे शरीर का एक ऐसा अंग है जो पूरी बॉडी का संचालन करता है और सभी अंगों को नियंत्रित करता है। यह न केवल आपके दिल की धड़कन और आपके फेफड़े को हर समय सांस दिलाता है बल्कि यह उन सभी चीजों का भंडार है जो आपको जीने के लिए आगे बढ़ाता है। आपके दिमाग में चलने वाले सभी विचार, यादें, बातें और नई बातों का उत्पन्न होना मस्तिष्क यानि कि दिमाग की ही देन है।
अन्य़ बीमारियां
ये 6 आदतें आपकी किडनी को पहुंचा सकती है नुकसान, आज ही बदलें इन्हें

किडनी मानव शरीर का एक ऐसा फ़िल्टर है जो रक्त को हृदय में भेजने से पहले उसे फ़िल्टर करने का काम करता है। किडनी मूत्र के माध्यम से शरीर में जाने वाले कचरे को भी रोकती है। वे शरीर में समग्र द्रव संतुलन बनाए रखने के लिए भी जिम्मेदार हैं। किडनी शरीर से अपशिष्ट पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करती है और उन्हें मूत्र के रूप में पारित करने में मदद करते हैं। पेशाब की प्रक्रिया को निरंतर बनाए रखने के लिए एक उचित गुर्दा स्वास्थ्य बनाए रखना बहुत आवश्यक है। कुछ आदतें हैं जो आपके गुर्दे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। आप उनके बारे में जागरूक नहीं हो सकते हैं लेकिन कुछ दैनिक आदतें आपके गुर्दे पर हानिकारक प्रभाव छोड़ सकती हैं जो आपके स्वास्थ्य को कई तरह से ख़राब कर सकती हैं।
तन मन
स्वस्थ जीवन जीना है तो जानें सांस लेने का सही तरीका, मिलेंगे कई लाभ

न्यूरोसाइंटिस्ट वेगस तंत्रिका (वेगस अर्थात यात्री) को शरीर की सबसे महत्वपूर्ण नस या तंत्रिका मानते हैं। यह नस शरीर व मन के संयोजन के लिए ज़िम्मेदार है। यह शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों तक जाती है- जैसे दिमाग, आंतें, दिल, जिगर, अग्नाशय, गुर्दा, तिल्ली, फेफड़े, जननेद्रियां, यहां तक कि जीभ भी, और इस सभी अंगों के चलन पर यह प्रभाव डालती है। ‌वेगस दिमाग और मन पर अवसाद और व्यग्रता में प्रभाव डाल सकती है, आंतो में इसका प्रभाव पाचक रस के स्राव पर पड़ता है; दिल की धड़कन के चालन पर; शरीर में शर्करा अर्थात ग्लूकोस की मात्रा पर; पित्त की संरचना में; गुर्दे के कार्य में, स्त्रीयों में जननक्षमता पर इसका प्रभाव है; स्वाद लेने में और थूक की संरचना में भी इसका प्रभाव है; परन्तु सबसे अधिक शारिरिक और मानसिक संयुक्ता और परोपकारी व्यवहार तक इससे प्रभावित होता है।
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नमक और चीनी के सेवन से होने वाली मौतों में भारत का स्‍थान 118वां, गंभीर रोगों का कारण हैं ये

जर्नल के मुताबिक, अध्‍ययन में पाया गया कि 195 देशों में ये अध्ययन किया गया था, जिसके मुताबिक आहार से संबंधित मौतों का अनुपात उज्बेकिस्तान में सबसे अधिक था और इज़राइल में सबसे कम। इसमें संयुक्त राज्य अमेरिका 43 वें स्थान पर था, जबकि ब्रिटेन 23 वें, चीन 140 वें और भारत 118 वें स्थान पर था।
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बच्‍चों को होता है रैबडोमायोसरकोमा कैंसर, मांशपेशियां होती हैं प्रभावित

कैंसर एक घातक और दिल दहला देने वाली बिमारी है। जिसका नाम सुनते ही लोगों की रूह कांप उठती है क्‍योंकि हर साल लाखों लोग इसकी चपेट में आते हैं। अब तक 100 से भी ज्‍यादा कैंसर के प्रकारों को खोजा जा चुका है। आइए आज हम आपको रैबडोमायोसरकोमा कैंसर के बारे में बताएंगे साथ ही यह भी जान पाएंगे कि इसके लक्षण और कारण क्‍या हैं।
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Weight Loss: गर्मी में वजन घटाने का सबसे आसान उपाय है खीरे-पुदीने का सूप, जानें बनाने का तरीका

जूस पीने के एक नुकसान ये है कि आपको उसमें फाइबर नहीं मिलता लेकिन सूप पीने से आपको पोषक तत्‍वों के साथ फाइबर भी मिलता है। यह जब आपके शरीर में जाता है तो प्राकृतिक तरीके से आपके मेटाबॉलिज्‍म में सुधार होता है, जिससे आपका वजन आसानी से कम होता है। इसमें आप काली मिर्च और रेड चीली मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।

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