वजन घटाने वाले व्‍यायाम

वजन घटाने वाले व्‍यायाम

वजन घटाने वाले व्‍यायाम, Weight Loss Exercises in Hindi, Wajan Ghatne Wale Vyayam : वजन घटाने के लिए कौन से व्‍यायाम करने चाहिए, वजन घटाने के लिए क्‍या योग मददगार है, तेजी से वजन घटाने के लिए कौन सी एक्‍सरसाइज करें और वजन घटाने वाले व्‍यायाम से जुड़ी सभी जानकारी के लिए इस केटेगरी को पढ़ें। क्या आप काफी समय से वजन कम करने में प्रयासरत हैं लेकिन फिर भी आप वजन कम नहीं कर पा रहे? तो शायद आप नहीं जानते कि आखिर वजन कम करने का सही तरीका क्या है। वजन घटाने के लिए संतुलित खान-पान के साथ ही वजन घटाने वाले व्यायाम करना भी जरूरी होता है। वजन घटाने वाले व्‍यायाम, वजन घटाने वाले योग, डांस की मदद से मोटापा कम करने के उपाय, एक्‍सरसाइज से पेट की चर्बी कम करने के उपाय, महिलाओं और पुरुषों के लिए मोटापा कम करने के उपाय आदि इससे जुड़ी जानकारी के बारे में यहां विस्‍तार से जानिये।

  • इस एक योगासन से 10 दिन में कम होगी चर्बी और तेजी से घटेगा वजन

    इस एक योगासन से 10 दिन में कम होगी चर्बी और तेजी से घटेगा वजन

    मोटापे के कारण लोगों को कई गंभीर बीमारियां घेर रही हैं। इन बीमारियों से बचाव के लिए और दैनिक जीवन की तमाम परेशानियों से बचने के लिए शरीर को फिट रखना जरूरी है। कई लोग इसके लिए दवाओं और डाइटिंग का सहारा लेते हैं जबकि इन दोनों का ही प्रतिकूल प्रभाव आपके शरीर पर पड़ता है।

  • पुरुषों के लिए मोटापा घटाने वाले एक्सरसाइज, जानें

    पुरुषों के लिए मोटापा घटाने वाले एक्सरसाइज, जानें

    नियमित एक्सरसाइज मोटापा दूर करने का सबसे अच्छा उपाय हैं। व्यायाम न केवल आपका वजन कम करता है बल्कि इसे आप चुस्त दुरुस्त भी रहते हैं और अच्छा महसूस करते हैं।

  • डांस करें और मोटापा घटायें

    डांस करें और मोटापा घटायें

    डांस के जरिए शरीर की अच्छी एक्सरसाइज हो जाती हैं जिससे आपकी फिटनेस कायम रहती है। जानें डांस के जरिए किस प्रकार वजन कम कर सकते हैं।

  • वज़न कम करने के लिए योगा

    वज़न कम करने के लिए योगा

    योगा के जरिए वजन घटाना एक बहुत ही अच्छा व सुरक्षित तरीका है। इससे आप शारीरिक व मानसिक दोनों तरह से फिट रहते हैं।

  • योग और मोटापा

    योग और मोटापा

    मोटापे से परेशान लोग योग की मदद से भी इस समस्या से निजात पा सकते हैं। जानें कौन से योग से वजन घटाना संभव हो सकता है।

  • वज़न घटाने के लिए व्यायाम

    वज़न घटाने के लिए व्यायाम

    प्रतिदिन 15 मिनट का व्यायाम वजन घटाने के उपायों में सबसे अच्छा उपाय है। आइए जानें वजन घटाने के लिए व्यायाम कैसे करें।

  • मोटापा कम होता है कपाल भाति से

    मोटापा कम होता है कपाल भाति से

    मोटापा कम करने के लिए कपाल भाति एक बेहतर विकल्प है। जानें किस प्रकार यह मोटपा कम करने में फायदेमंद है।

  • वजन घटाने के लिए टहलना

    वजन घटाने के लिए टहलना

    अगर आप प्रभावी रूप से वजन घटाने चाहते हैं तो आपको इसके अलावा अतिरिक्त व्यायाम भी करने होंगे। आइए जानें वजन घटाने के लिए टहलना कितना जरूरी हैं और कैसे?

  • मोटापा कम करने वाले व्यायाम

    मोटापा कम करने वाले व्यायाम

    मोटापा कम करने के लिए व्यायाम का चुनाव सोच-समझकर करें। आइए जानें ऐसे व्यायाम के बारे में जो आपके शरीर पर जमा चर्बी कम कर सकें।

  • महिलाओं के लिए मोटापा कम करने वाले व्यायाम

    महिलाओं के लिए मोटापा कम करने वाले व्यायाम

    मोटापा कम करने के लिए महिलाएं खान-पान के अलावा नियमित करें कुछ आसान व्‍यायाम।

  • तैराकी से मोटापा कम करें

    तैराकी से मोटापा कम करें

    तैराकी हर प्रकार के योगा और जिम जाने से बेहतर विकल्प है। इसे पूरे शरीर का एक अच्छा व्यायाम हो सकता है।

  • मोटापा कम करे गरूड़ासन

    मोटापा कम करे गरूड़ासन

    गरूड़ासन करने से मोटापे को आसानी से कम किया जा सकता है साथ ही साथ अगर गरूडासन करते समय पेट बिलकुल खाली हो तो मोटापा जलदी कम‍ किया जा सकता है।

  • स्लिम होना है तो डायटिंग नहीं व्यायाम भी करो

    स्लिम होना है तो डायटिंग नहीं व्यायाम भी करो

    स्लिम होने के लिए डायटिंग नहीं व्यायाम करें। आइए जानें स्लिम होने के लिए क्या-क्या करना चाहिए। मोटापा कैसे कम करें

    फिटनेस टिप्स