Hair fall causes: झड़ते बालों की समस्या से लोग अक्सर परेशान रहते हैं। आजकल यह समस्या आम होती जा रही है। हालांकि, झड़ते बालों के लिए लोग तरह-तरह के उपाय करते हैं और अपने हेयर केयर रूटीन में बदलाव करते हैं। पर बिना कारण जानें किसी भी उपाय को करना अक्सर फायदेमंद नहीं होता है। जैसे कि बाल झड़ने के पीछे सिर्फ डाइट से जुड़ी कमियां ही जिम्मेदार नहीं हैं बल्कि, इसके पीछे एक बड़ा कारण है आपका हार्मोनल हेल्थ। दरअसल, जब आपके हार्मोन्स असंतुलित होते हैं तो इससे शरीर के तमाम फंक्शन प्रभावित होते हैं। ऐसे में बालों का झड़ना आम हो सकता है। तो आइए, जानते हैं कौन से हार्मोन की कमी से बाल झड़ते हैं? साथ ही ऐसा होने पर क्या करें। जानते हैं इस बारे में Dr. Shireen Furtado, Sr. Consultant - Medical & Cosmetic Dermatology, Aster CMI Hospital, Bangalore से।
कौन से हार्मोन की कमी से बाल झड़ते हैं- Deficiency of which hormones cause hair fall in Hindi
बालों का झड़ना कई हार्मोन के असंतुलन या कमी के कारण हो सकता है, लेकिन इसका एक मुख्य कारण थायराइड हार्मोन (thyroid hormon) है। जब आपका थायराइड कम सक्रिय होता है (हाइपोथायरायडिज्म नामक स्थिति), तो यह आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकता है जिसमें बाल विकास चक्र भी शामिल है, जिससे बाल पतले हो सकते हैं या बालों का झड़ना स्पष्ट रूप से दिखाई दे सकता है। इसमें शामिल एक और प्रमुख हार्मोन एस्ट्रोजन है, खासकर महिलाओं में। खासकर मेनोपॉज के दौरान या बच्चे के जन्म के बाद, जब एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, तो बाल सामान्य से अधिक झड़ने लगते हैं। टेस्टोस्टेरोन और इसके उपोत्पाद DHT (डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन) भी एक भूमिका निभाते हैं। जब DHT का स्तर अधिक होता है या ठीक से संतुलित नहीं होता है, तो यह बालों के रोम को सिकोड़ सकता है और पुरुषों और महिलाओं दोनों में पैटर्न गंजापन का कारण बन सकता है।
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थायराइड हार्मोन और बालों का झड़ना-Hair loss from thyroid
थायराइड हार्मोन और बालों का झड़ना, दोनों के बीच एक सीधा संबंध है। दरअसल, जो भी व्यक्ति लंबे समय तक हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म से प्रभावित है उनके बालों को कुछ नुकसान उठाने पड़ सकते हैं। यह नुकसान फैला हुआ है और अलग-अलग क्षेत्रों के बजाय पूरे स्कैल्प को प्रभावित करता है। ऐसे लोगों के बाल बेजान से नजर आते हैं। दरअसल, यह हार्मोन बालों के चक्र को प्रभावित करता है और इनकी ग्रोथ के साथ इनके टैक्चर को प्रभावित करता है। इससे स्कैल्प पोर्स ढीले हो जाते हैं जिसकी वजह से लोगों को बाल झड़ने की समस्या ज्यादा होती है। ऐसे में जब आप सही ट्रीटमेंट लेने लगेंगे तो बाल फिर से उगने लगेंगे और आपको इनकी अच्छी ग्रोथ भी नजर आएगी। हालांकि इसमें कई महीने लगेंगे और यह अधूरा भी हो सकता है। हल्के जैसे सबक्लिनिकल हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म वाले लोगों में बाल कुछ दिन झड़ सकते हैं लेकिन खुद ही ठीक भी हो सकते हैं।
डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन और बालों का झड़ना-Hair loss from DHT
DHT एक एंड्रोजन है जो शरीर के बालों के विकास से जुड़ा होता है। जब शरीर में इसकी कमी होती है तो यह बालों की ग्रोथ साइकिल को प्रभावित करती है और इनके काम काज के पैटर्न को बाधित करती है। इसकी वजह ये हमारे बालों का साइकिल जल्दी से रेस्टिंग फेज में पहुंच जाता है और बालों की सेहत प्रभावित रहती है।
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इसके अलावा DHT सहित एंड्रोजन के उच्च स्तर आपके बालों के रोम को सिकोड़ सकते हैं और इस चक्र को छोटा कर सकते हैं, जिससे बाल पतले हो जाते हैं, अधिक डैमेज नजर आते हैं और तेजी से झड़ने लगते हैं। DHT आपके रोम को पुराने बालों के झड़ने के बाद नए बाल उगाने में अधिक समय भी लगा सकता है। जिससे आपको गंजेपन का अनुभर हो सकता है।
इसलिए, अगर आप अप्रत्याशित रूप से बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो यह केवल शैंपू या तनाव के कारण नहीं है। यह संकेत हो सकता है कि आपके हार्मोन असंतुलित हैं। अपने डॉक्टर से मिलें और एक साधारण ब्लड टेस्ट के जरिए इन तमाम चीजों के बारे में पता करें और एक्सपर्ट की राय लें। अपने मन से कोई भी उपाय न अपनाएं, क्योंकि यह कारगर नहीं होगी। हार्मोन्स शरीर का अपना प्रोसेस है और इस असंतुलित होना एक मेडिकल कंडीशन है। तो परेशान न हो बल्कि, डॉक्टर की मदद लें।
FAQ
बहुत ज्यादा बाल झड़ने पर क्या करें?
बहुत ज्यादा बाल झड़ने की समस्या हो तो सबसे पहले डॉक्टर को दिखाएं। इसके अलावा बालों की ऑयलिंग करें जिससे बालों की ग्रोथ अच्छी होगी और बाल हेल्दी रहते हैं। इसके अलावा प्रोटीन का सेवन बालों को हेल्दी रखने में मददगार है।क्या खाने से बाल झड़ना बंद हो जाता है?
प्रोटीन और विटामिन ई से भरपूर चीजों का सेवन बालों का झड़ना बंद कर सकते हैं। इसलिए आपको अपनी डाइट में इन चीजों की मात्रा बढ़ानी चाहिए।कौन सा तेल लगाने से बाल झड़ना बंद हो जाता है?
अरंडी का तेल लगाने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है। बाल हेल्दी रहते हैं और इन्हें जड़ों से मजबूती मिलती है। इसके अलावा आप नारियल तेल में विटामिन ई मिलाकर भी बालों में लगा सकते हैं।