प्याज का रस Vs मेथी का पानी: हेयर फॉल रोकने में कौन है ज्यादा कारगर?

Onion Juice Vs Methi Water: आजकल बाथरूम का फर्श हो या तकिया, हर जगह टूटे हुए बाल दिखना आम बात हो गई है। कंघी करते समय बालों का गुच्छा हाथ में आ जाना, नहाते वक्त ड्रेन में जमा बाल और धीरे-धीरे पतली होती पोनीटेल कई लोगों के लिए चिंता का कारण बन चुकी है। ऐसे में जैसे ही बाल झड़ने की समस्या बढ़ती है, लोग सबसे पहले घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खों की ओर रुख करते हैं। इन्हीं में दो उपाय सबसे ज्यादा चर्चा में रहते हैं, प्याज का रस और मेथी पानी। कोई कहता है कि प्याज का रस लगाने से नए बाल उग आते हैं, तो कोई मेथी पानी को बालों का टॉनिक मानता है। इस लेख में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानिए, बालों का झड़ना रोकने के लिए प्याज का रस लगाएं या मेथी का पानी?

बालों का झड़ना रोकने के लिए प्याज का रस या मेथी का पानी? - Onion juice vs methi water to reduce hair fall

आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर किरण के मुताबिक, जब शरीर में पित्त बढ़ता है या पोषण ठीक से नहीं पहुंचता, तो बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। ऐसे में बाहरी और अंदरूनी, दोनों तरह के उपाय जरूरी होते हैं। प्याज का रस और मेथी पानी, दोनों ही आयुर्वेद में बालों के लिए उपयोगी माने जाते हैं, लेकिन इनका असर अलग-अलग तरीके से होता है।

• अगर तुलना की जाए, तो आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर किरण के अनुसार प्याज का रस बाहरी रूप से जल्दी असर दिखाने वाला उपाय है, जबकि मेथी पानी अंदर से सुधार करने वाला उपाय है।
• जिन लोगों को स्ट्रेस, डैंड्रफ या स्कैल्प इंफेक्शन के कारण बाल झड़ रहे हैं, उन्हें प्याज का रस ज्यादा फायदा दे सकता है।
• वहीं जिनका हेयर फॉल पोषण की कमी, हार्मोनल गड़बड़ी या पाचन खराब होने की वजह से है, उनके लिए मेथी पानी ज्यादा असरदार होता है।

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बालों के लिए प्याज का रस - Onion juice for hair

आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर किरण बताती हैं कि सल्फर बालों की जड़ों में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जिससे हेयर फॉलिकल्स को पोषण मिलता है। प्याज का रस स्कैल्प इंफेक्शन, डैंड्रफ और बैक्टीरिया को कम करने में भी मदद करता है।

प्याज का रस बालों पर कैसे लगाएं? - How to apply onion juice to your hair

डॉक्टर किरण के अनुसार, प्याज का रस निकालकर उसे कॉटन की मदद से सीधे स्कैल्प पर लगाना चाहिए। 20–30 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें। हफ्ते में 2 बार इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, सेंसिटिव स्कैल्प वालों को पहले पैच टेस्ट जरूर करना चाहिए, क्योंकि प्याज का रस कुछ लोगों में जलन या खुजली भी कर सकता है।

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बालों के लिए मेथी का पानी - Fenugreek water for hair

आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर किरण के मुताबिक, मेथी में कई ऐसे गुण पाए पाए जाते हैं, जो बालों की जड़ों को अंदर से मजबूत बनाते हैं। मेथी पानी का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह शरीर के अंदर पित्त को शांत करता है और पोषण की कमी को पूरा करता है। यही वजह है कि यह धीरे-धीरे लेकिन लंबे समय तक असर दिखाता है।

बालों के लिए मेथी के पानी का उपयोग कैसे करें - How to use fenugreek water for hair

मेथी पानी दो तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है, पीने के रूप में और बालों पर लगाने के रूप में। डॉक्टर किरण बताती हैं कि रात में एक चम्मच मेथी दाना पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी को छानकर पी लें। इससे हार्मोनल बैलेंस और पाचन बेहतर होता है, जो बालों के झड़ने को अंदर से कम करता है। वहीं भीगी हुई मेथी को पीसकर पेस्ट बनाकर स्कैल्प पर लगाने से भी बालों की जड़ें मजबूत होती हैं।

निष्कर्ष

बाल झड़ने की समस्या का कोई एक जादुई इलाज नहीं होता। आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर किरण के अनुसार, प्याज का रस और मेथी पानी दोनों ही बालों के लिए फायदेमंद हैं, लेकिन इनका असर बाल झड़ने के कारण पर निर्भर करता है। तुरंत असर के लिए प्याज का रस मददगार है, जबकि लंबे समय तक बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए मेथी पानी बेहतर विकल्प है।

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