क्या जायफल उच्च रक्तचाप में मदद करता है?

Is nutmeg good for high blood pressure in hindi: भारतीय मसालों में एक जायफल में बहुत से औषधीय गुण होते हैं। ये खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं में आराम देने में भी मदद मिलती है। बता दें, जायफल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने, जोड़ों के दर्द को कम करने, मांसपेशियों को रिलैक्स करने, स्किन की समस्याओं से राहत देने, ब्रेन को रिलैक्स करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से जानें क्या जायफल उच्च रक्तचाप में मदद करता है?

क्या जायफल हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद है? - jaifal high blood pressure mein faydemand hai in hindi

आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार, जायफल का सेवन करना हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद हो सकता है। इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। डॉ. श्रेय आगे बताते हैं कि आयुर्वेद के अनुसार, जायफल में शीत वीर्य माना गया है। ऐसे में आयुर्वेद के नजरिए से देखें, तो इसके शीत वीर्य होने के कारण ये हाई ब्लड प्रेशर में कुछ हद तक मदद कर सकता है।

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डॉ. श्रेय शर्मा बताते हैं कि जायफल अकेला तो ज्यादा मदद नहीं कर पाएगा, लेकिन मदद जरूर करेगा। इसको ह्रदय टॉनिक तो नहीं कहा गया है, जो अर्जुन को शास्त्रों में माना गया है, अर्जुन को हार्ट का टॉनिक माना जाता है, लेकिन जायफल हाई ब्लड प्रेशर में मददगार होगा। ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में चुटकीभर ही करें।

हाई ब्लड प्रेशर जायफल के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है? - high blood pressure ke liye jaifal kese faydemand ho sakta hai in hindi

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में जायफल कुछ हद तक फायदेमंद हो सकता है। ऐसा इसमें मौजूद पोषक तत्वों और गुणों के कारण हो सकता है। इसका सेवन दूध के साथ, सूप, सब्जी, चाय और स्मूदी में डालकर किया जा सकता है।

एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण

जायफल में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से हार्ट के ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने, सूजन को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है।

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पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर

जायफल में में पोटैशियम और मैग्नीशियम के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर में ब्लड प्रेशर के स्तर को नियंत्रित करने और स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में मदद मिलती है।

ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे

जायफल में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इनका सेवन करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन के स्तर को बेहतर करने में मदद मिलती है, जिससे हार्ट के कार्यों को बेहतर तरीके से करने में मदद मिल सकती है।

सावधानियां

हाई ब्लड प्रेशर में जायफल फायदेमंद हो सकता है, लेकिन ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में यानी चुटकीभर ही करें। इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के साथ ही करें। इसके अलावा, कोई भी मेडिकल कंडीशन होने, इससे एलर्जी होने या कोई अन्य परेशानी महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

निष्कर्ष

औषधीय गुणों से भरपूर जायफल में बहुत से गुण होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर के स्तर को कॉफी हद तक कम करने में मदद मिल सकती है, लेकिन ध्यान रहे, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने या ब्लड प्रेशर का स्तर अधिक बढ़ने पर इसके संकेतों को नजरअंदाज न करते हुए डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इसके अलावा, जायफल का सेवन सीमित मात्रा में करें।

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