फेस्टिव सीजन आते ही माहौल में खुशियों की रौनक फैल जाती है, रंग-बिरंगी रोशनियां, टेस्टी फूड, दोस्तों और परिवार के साथ जश्न, सब कुछ किसी सेलिब्रेशन से कम नहीं लगता लेकिन इन खुशियों के बीच एक चीज अक्सर अनदेखी रह जाती है और वह है हमारी सेहत, खासकर पाचन तंत्र की सेहत। फेस्टिव पार्टियों में एक ड्रिंक और सही सोचते-सोचते कब शराब की मात्रा हद से ज्यादा हो जाती है, इसका अंदाजा भी नहीं लगता। अगले दिन सिर दर्द और हैंगओवर को तो लोग सामान्य मान लेते हैं, लेकिन पेट में जलन, भारीपन, गैस, उलझन और बेचैनी को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। इस लेख में यशोदा हॉस्पिटल, हैदराबाद के सीनियर कंसल्टेंट गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, हेपेटोलॉजिस्ट और थेराप्यूटिक एंडोस्कोपिस्ट, डॉ. डी. चंद्र शेखर रेड्डी ( Dr. D. Chandra Sekhar Reddy, Senior Consultant Gastroenterologist, Hepatologist and Therapeutic Endoscopist, Yashoda Hospitals, Hyderabad) से जानिए, शराब का गट हेल्थ पर क्या असर होता है?
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शराब का गट हेल्थ पर क्या असर होता है? - What effect does alcohol have on gut health
डॉ. डी. चंद्र शेखर रेड्डी बताते हैं कि शराब सीधे तौर पर पेट और आंतों की अंदरूनी परत को उत्तेजित और डैमेज करती है। इसकी वजह से पेट में जलन, एसिडिटी, गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। कई लोग शराब पीने के अगले दिन पेट भारी लगने, मरोड़ और असहजता की शिकायत करते हैं। यह केवल सामान्य हैंगओवर नहीं, बल्कि पाचन तंत्र पर पड़े असर का संकेत होता है।
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- शराब पाचन तंत्र के काम करने के तरीके को भी प्रभावित करती है। यह पेट में एसिड के उत्पादन को बढ़ा देती है।
- इसी वजह से शराब पीने के बाद सीने में जलन, खट्टी डकारें और हार्टबर्न की समस्या बढ़ जाती है।
- लंबे समय तक ऐसा होने पर एसिड रिफ्लक्स की बीमारी भी विकसित हो सकती है।
- शराब का असर आंतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पर भी पड़ता है। ये बैक्टीरिया भोजन के पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में अहम भूमिका निभाते हैं।
- शराब इनके संतुलन को बिगाड़ देती है, जिससे पाचन कमजोर हो जाता है।
- इसका नतीजा ब्लोटिंग, अपच, गैस और पेट फूलने के रूप में सामने आता है। फेस्टिव सीजन में बार-बार शराब पीने से यह समस्या और बढ़ सकती है।
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क्या शराब पीने के बाद मसालेदार खाना खा सकते हैं? - Is it okay to eat spicy food after drinking alcohol
फेस्टिव सीजन में शराब के साथ तला-भुना, मसालेदार और भारी भोजन भी किया जाता है। डॉ. डी. चंद्र शेखर रेड्डी बताते हैं कि यह संयोजन पाचन तंत्र पर अतिरिक्त दबाव डालता है। मसालेदार भोजन पहले ही पेट में एसिड बढ़ाता है और जब इसके साथ शराब जुड़ जाती है, तो एसिडिटी, गैस और पेट दर्द की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। देर रात तक खाना और तुरंत सो जाना भी पाचन को और खराब कर देता है।
- डॉ. चंद्र शेखर रेड्डी चेतावनी देते हैं कि अत्यधिक शराब सेवन से केवल सामान्य पेट दर्द ही नहीं, बल्कि एक्यूट पैंक्रियाटाइटिस जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है।
- यह अग्न्याशय में सूजन की स्थिति होती है, जिसमें तेज पेट दर्द, उल्टी और कमजोरी महसूस होती है।
- इसके अलावा, शराब पीने के बाद बार-बार उल्टी होने से भोजन नली के निचले हिस्से में घाव हो सकता है।
निष्कर्ष
शराब का सेवन सीमित मात्रा में करना, पर्याप्त पानी पीना, हल्का और संतुलित भोजन करना तथा देर रात ज्यादा खाने से बचना पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मदद करता है। खाली पेट शराब पीने से परहेज करना चाहिए। अगर इसके बावजूद पेट दर्द, लगातार उल्टी, दस्त या खून की उल्टी जैसे लक्षण दिखाई दें, तो इन्हें नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
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FAQ
शराब पीने से पेट क्यों फूलता है?
शराब पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देती है और गैस बनने की संभावना बढ़ा देती है। साथ ही यह पेट में सूजन पैदा करती है, जिससे पेट भारी और असहज महसूस होता है।क्या शराब पीने से एसिडिटी होती है?
शराब पीने के बाद अक्सर लोगों को एसिडिटी महसूस होती है, क्योंकि यह शरीर में एसिड प्रोडक्शन को बढ़ा देती है।शराब के कारण दस्त क्यों होते हैं?
शराब आंतों में पानी को खींच लेती है और पाचन तंत्र की गति तेज कर देती है। इससे पानी सही तरह से अवशोषित नहीं हो पाता और दस्त हो जाते हैं।
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Dec 23, 2025 15:14 IST
Published By : Akanksha Tiwari