Drinks for Asthma Patients in Hindi: छठ पर्व 2025 की शुरुआत हो गई है। नहाय खाय, खरना पूजन के बाद 27 अक्टूबर 2025 की शाम डूबते हुए सूर्य को अर्घ्य दिया जाएगा और अगले दिन उगते सूर्य को जल देकर इस त्योहार की समाप्ती होगी। छठ पूजा में खरना के बाद से ही निर्जला व्रत शुरू हो जाता है ऐसे में शरीर कई बार कमजोरी का शिकार हो जाता है। इतना ही नहीं, इस पर्व में व्रती को काफी समय तक पानी में खड़ा रहना पड़ता है जिससे सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। ऐसे में पहले से ही जो लोग अस्थमा के रोगी हैं या जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है उन्हें ये बीमारी ट्रिगर कर सकती है। ऐसी स्थिति में खरनासे पहले ही आप अपने शरीर को तैयार करें और इन इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक्स का सेवन करें जो कि अस्थमा के मरीजों के लिए भी कारगर है। ऐसे में आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानें अस्थमा रोगी छठ पूजा में खुद को एनर्जेटिक रहने के लिए क्या पिएं?
इस पेज पर:-
छठ पूजा में कैसे दिनभर एनर्जेटिक रहेंगे अस्थमा रोगी?
1. छुहारे का पानी पिएं
अगर आपको अस्थमा है, तो ठंड में आपकी दिक्कत बढ़ सकती है। ऐसे में आप छठ पूजा के दौरान सुबह खाली पेट छुहारे का पानी पी सकते हैं। इसके लिए आप खजूर या छुहारे को रातभर भिगोकर रख दें। फिर इस पानी को उबाल लें और छानकर पी लें। इससे शरीर को गर्मी मिलेगी और एनर्जी बनी रहेगी। डॉ. सुगीता बताती हैं कि सुबह खाली पेट छुहारे का पानी पीना बेहद फायदेमंद होता है।
2. सोंठ का पानी लें
सोंठ यानी सूखा अदरक। अस्थमा रोगियों के लिए सोंठ का पानी भी बेहद लाभकारी होता है। छठ पूजा के अवसर पर आप सुबह सोंठ का पानी पी सकते हैं। इसके लिए आप एक गिलास पानी में सोंठ उबालें। फिर इस पानी को छानकर पी लें। सोंठ का पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। इससे बलगम भी आसानी से निकल जाता है। सोंठ का पानी सर्दी-जुकाम और खांसी से भी बचाव करता है।
इसे भी पढ़ें: Chhath Puja: खरना में खाई जाती है गुड़ से बनी खीर और रोटी, जानिए इससे होने वाले फायदे
3. हल्दी वाला दूध
हल्दी वाली दूध सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अगर आप अस्थमा रोगी है, तो अपनी डाइट में हल्दी वाला दूध पी सकते हैं। अस्थमा रोगियों के लिए छठ पूजा पर सुबह हल्दी वाला दूध पीना अच्छा ऑप्शन है। हल्दी वाले दूध में पोषक तत्व होते हैं, जो आपको ठंड से बचाते हैं। हल्दी वाला दूध आपको पूरे दिन एनर्जेटिक रखता है। साथ ही, मौसमी बीमारियों से भी बचाव होता है।
4. मुलेठी का पानी
अस्थमा रोगियों के लिए छठ पूजा पर सुबह मुलेठी का पान पीना भी अच्छा विकल्प हो सकता है। मुलेठी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। मुलेठी का पानी श्वसन तंत्र को साफ करने में मदद करता है। अगर आप सुबह मुलेठी का पानी पिएंगे, तो इससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। मुलेठी का पानी गले को भी साफ करता है। अस्थमा रोगियों को सर्दियों में मुलेठी के पानी का सेवन जरूर करना चाहिए।
इसे भी पढ़ें: क्या प्रेग्नेंसी में छठ का व्रत रख सकते हैं? डॉक्टर से जानें इसके बारे में
5. तुलसी का पानी
तुलसी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अस्थमा रोगी छठ पूजा पर सुबह तुलसी का पानी भी पी सकते हैं। इसके लिए तुलसी की 5-6 पत्तियां लें। इसे पानी में उबालें और फिर छानकर पी लें। आप रोज सुबह इस पानी का सेवन कर सकते हैं। इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती हैं और गला भी साफ होता है।
इस प्रकार से आप पहले से ही इन ड्रिंक्स का सेवन करें तो खुद को व्रत के लिए पूरी तरह से तैयार कर सकते हैं
यह विडियो भी देखें
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version
Nov 17, 2023 16:44 IST
Published By : Anju Rawat