क्या आयरन की कमी से बार-बार सिरदर्द होता है? डॉक्टर से जानें

क्या आपको बिना वजह बार-बार सिरदर्द होता है? ऑफिस का काम हो, पढ़ाई का दबाव हो या फिर गर्मी का मौसम, सिरदर्द अक्सर हमारी दिनचर्या को बिगाड़ देता है। बहुत से लोग इसे साधारण समस्या मानकर पेनकिलर खा लेते हैं, लेकिन अगर यह दर्द बार-बार लौटकर आ रहा है, तो इसके पीछे कोई छिपी हुई वजह भी हो सकती है। बार-बार सिरदर्द होना सिर्फ तनाव या नींद की कमी का नतीजा नहीं है, बल्कि यह आपके शरीर में पोषण की कमी का संकेत भी हो सकता है। खासतौर पर आयरन की कमी (Iron Deficiency) यानी खून की कमी इस समस्या से गहराई से जुड़ी हुई है।

आयरन हमारे खून का अहम हिस्सा है, जो शरीर और दिमाग तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। जब शरीर में आयरन की मात्रा घटती है, तो खून में हीमोग्लोबिन कम बनने लगता है और ऑक्सीजन की सप्लाई सही तरह से नहीं हो पाती। इस लेख में नारायणा अस्पताल, गुरुग्राम के निदेशक एवं वरिष्ठ सलाहकार आंतरिक चिकित्सा, डॉ. एम.के. सिंह (Dr. MK Singh, Director and Senior Consultant- Internal Medicine, Narayana Hospital, Gurugram) से जानिए, क्या आयरन की कमी से बार-बार सिरदर्द होता है?

क्या आयरन की कमी से बार-बार सिरदर्द होता है? - Can Iron Deficiency Cause Frequent Headaches

डॉ. एम.के. सिंह बताते हैं कि आयरन हमारे खून में मौजूद हीमोग्लोबिन का अहम हिस्सा होता है। यह शरीर के हर हिस्से तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है और जब शरीर में आयरन की कमी होती है, तो खून में पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती। दिमाग को भी सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलती और यही कारण है कि व्यक्ति को बार-बार सिरदर्द, चक्कर और थकान महसूस होती है। यह सिरदर्द अक्सर हल्के से शुरू होकर धीरे-धीरे गंभीर रूप ले सकता है।

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किन लोगों को आयरन की कमी ज्यादा हो सकती है? - Who suffers most from iron deficiency

• महिलाओं में मासिक धर्म यानी पीरियड्स और गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी आम है।
• बच्चे और किशोरों में ग्रोथ पीरियड में आयरन की जरूरत ज्यादा होती है, जिसके कारण आयरन की कमी हो सकती है
• क्रॉनिक बीमारियों वाले लोगों में भी आयरन की कमी हो सकती है, जैसे किडनी रोग या गैस्ट्रिक अल्सर, इनमें एनीमिया की समस्या हो सकती है।

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डॉक्टर क्या कहते हैं?

डॉ. एम.के. सिंह बताते हैं, "आयरन की कमी से पीड़ित लोगों को अक्सर माइग्रेन जैसा सिरदर्द होता है। इसका कारण यह है कि दिमाग तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती। यदि कोई व्यक्ति बार-बार सिरदर्द और थकान महसूस करता है, तो उसे आयरन लेवल की जांच जरूर करानी चाहिए। समय पर इलाज से इस समस्या को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।" अगर सिरदर्द लगातार हो रहा है और सामान्य दर्दनिवारक दवाओं से भी राहत नहीं मिल रही, तो इसे हल्के में न लें। डॉक्टर से संपर्क करें और ब्लड टेस्ट करवाएं।

निष्कर्ष

सिरदर्द को अक्सर लोग मामूली समस्या मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यह शरीर के अंदर किसी गंभीर कमी या बीमारी का संकेत हो सकता है। आयरन की कमी से होने वाला सिरदर्द लंबे समय तक अनदेखा करने पर एनीमिया को गंभीर बना सकता है। इसलिए अगर आपको बार-बार सिरदर्द हो रहा है, थकान महसूस होती है या अन्य लक्षण नजर आ रहे हैं, तो समय पर जांच कराना और आयरन की कमी को पूरा करना बेहद जरूरी है।

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