बच्चों में आयरन की कमी के क्या लक्षण हैं? जानें हीमोग्लोबिन को बढ़ाने का तरीका

Iron Deficiency Signs In Infants And Dietary Tips: आज के समय में ज्यादातर लोग शरीर में आयरन की कमी और एनीमिया जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। लेकिन न सिर्फ बड़े बल्कि छोटे बच्चे भी इससे परेशान रहते हैं। जिसके कारण छोटे बच्चों को स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आइए एनआईटी फरीदाबाद में स्थित संत भगत सिंह महाराज चैरिटेबल हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज (Dr. Sudhir Kumar Bhardwaj, General Physician, Sant Bhagat Singh Maharaj Charitable Hospital, NIT Faridabad) से जानें बच्चों में आयरन की कमी होने पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं और इनसे राहत के लिए कौन से उपायों को अपनाएं?

बच्चों में आयरन की कमी होने पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं? - What are the symptoms of iron deficiency in children?

डॉक्टर के अनुसार, बच्चों के आयरन इंटेक के लंबे समय तक कम होने पर उनके शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। बता दें, बच्चों के शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर कम होने पर हार्ट और ब्रेन जैसे अंगों पर ऑक्सीजन का फ्लो ठीक से नहीं हो पाता है। ऐसे में बच्चों के शरीर में आयरन की कमी होने पर उनको कई परेशानियां होती है और कई लक्षण दिखाई देते हैं, जिनको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। 

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- थकान होने और शरीर में एनर्जी की कमी होने

- बच्चों की त्वचा के पीला पड़ने

- बच्चे के चिड़चिड़ा होने या मूड स्विंग्स होते हैं

- बच्चे का सांस खिंचने और सांस लेने में परेशानी होने

- बच्चे के दिल की धड़कन के तेज होने की समस्या होती है।

- बच्चों की भूख कम होने

- बच्चों के हाथ-पैर ठंडे होने

- बच्चों की ग्रोथ ठीक से न होने

- खून की कमी के कारण बच्चों को बार-बार इंफेक्शन की समस्या होती है

- कई बार खून की कमी के कारण बच्चों को बर्फ खाने, चॉक खाने और मिट्टी खाने जैसी इच्छा हो सकती है। इसके पीका (Pica) कहा जाता है।

- किसी भी चीज पर फोकस न कर पाने

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बच्चों में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए क्या करें? - What to do to increase hemoglobin in children?

बच्चों के शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए कुछ उपायों को अपनाया जा सकता है।

इंफेक्शन को रोकें

बच्चों के शरीर में आयरन की कमी होने पर उनको बार-बार इंफेक्शन होने की समस्या होती है। ऐसे में इंफेक्शन को रोकने के लिए डॉक्टर की सलाह के साथ दवाइयों का सहारा लिया जा सकता है।

आयरन और विटामिन-सी युक्त डाइट लें

बच्चों में आयरन की कमी को दूर करने के लिए सबसे पहले उनकी डाइट में बदलाव करते हुए, आयरन और विटामिन-सी से भरपूर पालक, हरी पत्तेदार सब्जियों, बीन्स, चुकंदर, स्ट्रॉबेरी, टमाटर और पेपर बेल्स जैसे फूड्स को उनकी डाइट में शामिल करें। बता दें, विटामिन-सी शरीर में आयरन के अवशोषण को बेहतर करता है।

जरूरत पड़े तो आयरन सप्लीमेंट्स

बच्चों को आयरन का स्तर कम होने और इसकी जरूरत महसूस होने पर बच्चों को डॉक्टर की सलाह के साथ आयरन सप्लीमेंट्स दिए जा सकते हैं।

डॉक्टर से सलाह लें

बच्चों में आयरन की कमी के लक्षण दिखने या इसके कारण किसी भी तरह की परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें, ताकि किसी भी तरह की गंभीर स्थिति से बचा जा सके।

निष्कर्ष

बच्चों के शरीर में आयरन की कमी होने पर उनको कमजोरी होने, थकान होने, दिल की धड़कन तेज होने, त्वचा के रंग में बदलाव आने, हाथों-पैरों के ठंडा होने, मिट्टी खाने की इच्छा होने और भूख न लगने जैसी कई लक्षण दिखते हैं। ऐसे में ध्यान रहे, इससे राहत के लिए आयरन और विटामिन-सी युक्त फूड्स उनकी डाइट में शामिल करें और अन्य समस्याओंसे बचने के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें, ताकि किसी भी गंभीर स्थिति से बचा जा सकें।

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