क्या पानी की कमी से बच्चे बार-बार बीमार पड़ सकते हैं? डॉक्टर ने बताया कैसे करता है इम्यूनिटी कमजोर

छोटे बच्चों की इम्यूनिटी बहुत कमजोर होती है और इसलिए आपने देखा होगा कि ये पूरे साल बीमार रहते हैं। दरअसल, मौसमी बदलाव हो या कोई अन्य कारण बच्चों में ये स्थिति लगातार देखी जा सकती है। आमतौर पर बच्चे जल्दी-जल्दी बीमार मौसमी बदलाव में संक्रमण के शिकार होने की वजह से होते हैं। इसके अलावा बच्चों के सभी अंग पूरी तरह से परिपक्त नहीं हो पाते और इसलिए पेट दर्द, दस्त या जल्दी-जल्दी खांसी-जुकाम के शिकार हो जाते हैं। हालांकि, आज हम जिस बारे में बात करने जा रहे हैं वो इन तमाम कारणों से अलग है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कमजोर इम्यूनिटी की वजह डिहाइड्रेशन भी हो सकता है। क्यों और कैसे? जानते हैं इस बारे में Dr. Brunda M S, Sr. Consultant - Internal Medicine, Aster CMI Hospital, Bangalore से।

क्या पानी की कमी से बच्चे बार-बार बीमार पड़ सकते हैं-Can children fall sick frequently due to lack of water?

Dr. Brunda M S बताती हैं कि बच्चों के बार-बार बीमार पड़ने का एक कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है। पानी की कमी बच्चों को बार-बार बीमार पड़ने का खतरा बढ़ा सकता है क्योंकि यह उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देता है। जब शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिलता, तो कोशिकाएं और अंग ठीक से काम नहीं कर पाते, जिनमें संक्रमण से लड़ने वाली प्रतिरक्षा कोशिकाएं भी शामिल हैं। इस प्रकार से पानी की कमी की वजह से शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और बच्चे बार-बार बीमार पड़ने लगते हैं।

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पानी की कमी से वायरस और बैक्टीरिया आसानी से करते हैं हमला

नाक और गले में सूखा बलगम शरीर की कीटाणुओं के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति को कमजोर कर देता है, जिससे वायरस और बैक्टीरिया का शरीर में प्रवेश करना आसान हो जाता है। डिहाइड्रेशन थकान और बीमारी से उबरने में देरी का कारण भी बन सकता है। बच्चे पसीने, उल्टी या दस्त के जरिए तेजी से पानी खो देते हैं, इसलिए वे ज्यादा संवेदनशील होते हैं। इस वजह से बार-बार बीमार पड़ते रहते हैं।

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क्या है डॉक्टर का सुझाव

Dr. Brunda बताती हैं कि बच्चे बार-बार बीमार होने से बचें इसके लिए आप उन्हें पानी की कमी से बचाएं। इसके लिए उन्हें पर्याप्त पानी, सूप और तरल पदार्थ पिलाएं जो उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रहती है, पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और यह सुनिश्चित होता है कि उनका शरीर संक्रमणों से प्रभावी ढंग से लड़ सके और जल्दी ठीक हो सके।

तो इन टिप्स को अपनाएं। इसके अलावा शुरुआत से ही उन्हें पानी से भरपूर फल और सब्जियां खिलाएं जो कि सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद माने जाते हैं और बच्चों में कब्ज और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं।