दिन में मात्र 2 सिगरेट 50% तक बढ़ाती है Heart Failure का खतरा, हेल्दी हार्ट के लिए आज ही छोड़ दें ये आदत

Cigarettes Heart Failure Risk: अगर आप सिगरेट पीते हैं तो ये आपकी सोच से भी ज्यादा सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है। भले ही आप इस बात पर ध्यान दे रहे हों या नहीं लेकिन धीमे-धीमे सिगरेट पीना आपके शरीर के कई अंगों का नुकसान कर रही है। हाल ही में आई इस स्टडी में बताया गया है कि कैसे सिगरेट पीने के कारण हार्ट फेल्यिर का खतरा बढ़ता है। दरअसल, इस शोध में लगभग 30 हजार व्यस्कों को शामिल किया गया था जो कि दिनभर में 2 या 5 सिगरेट पिया करते थे। हालांकि, उन्हें हल्की स्मोकिंग की श्रेणी में रखा गया था लेकिन इसके बाद भी उनकी सेहत को इससे काफी नुकसान हुआ। इस शोध में ये बात साफ तौर पर बताई गई है कि कैसे मात्र 2 सिगरेट पीना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है और 50% तक हार्ट फेल्यिर के खतरे (2 Cigarettes a Day increases Heart Failure Risk) को बढ़ाता है। आइए, जानते हैं इस शोध के बार में विस्तार से।

दिन में मात्र 2 सिगरेट 50% तक बढ़ाती है Heart Failure का खतरा

जॉन्स हॉपकिन्स सिकारोन सेंटर फॉर प्रिवेंशन ऑफ कार्डियोवैस्कुलर डिजीज, अमेरिका के माइकल ब्लाहा (Blaha’s research team) और उनके सहयोगियों ने ओपन-एक्सेस जर्नल पीएलओएस मेडिसिन में इस शोध के परिणाम को प्रकाशित किया है। इसमें 22 लंबे समय तक अध्ययन किए जिनमें 3,00,000 से ज्यादा प्रतिभागियों को शामिल किया गया। इन लोगों के स्वास्थ्य संबंधी आंकड़ों की 19.9 वर्षों तक जांच की। इस दौरान, अध्ययनों में 1,25,000 से ज्यादा मौतें और 54,000 हृदय संबंधी घटनाएं दर्ज की गईं, जिनमें दिल के दौरे, स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ना (smoking and heart attacks) शामिल हैं। उनके विश्लेषण में पाया गया कि

• -रोज दो से पांच सिगरेट पीने से हृदय गति रुकने का जोखिम 50 प्रतिशत और किसी भी कारण से मृत्यु का जोखिम धूम्रपान न करने वालों की तुलना में 60 प्रतिशत अधिक होता है।
• -धूम्रपान छोड़ने के बाद पहले 10 वर्षों में हृदय संबंधी समस्याओं का जोखिम सबसे अधिक कम हो गया।
• -फिर भी धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों में धूम्रपान न करने वालों की तुलना में हार्ट फेलियर का जोखिम अधिक पाया गया, जो कई बार स्मोकिंग छोड़ने के 30 साल बाद तक बना रहता है।

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लो इंटेंसिटी स्मोकिंग भी दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाती है

आपको हैरानी हो सकती है लेकिन इस शोध से ये भी मालूम पड़ता है कि लगभग दो दर्जन दीर्घकालिक अध्ययनों की एक विस्तृत समीक्षा से पता चलता है कि जो लोग बहुत कम सिगरेट पीते हैं, उनमें हृदय रोग और समय से पहले मृत्यु होने की संभावना उन लोगों की तुलना में कहीं अधिक होती है जिन्होंने कभी स्मोकिंग नहीं किया। यह बढ़ा हुआ जोखिम छोड़ने के बाद भी लंबे समय तक बना रहता है।

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हालांकि, वैज्ञानिक लंबे समय से जानते हैं कि स्मोकिंग से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ता है लेकिन किसी व्यक्ति द्वारा पी जाने वाली सिगरेट की संख्या और उसके जोखिम के विशिष्ट स्तर के बीच संबंध कम स्पष्ट रहा है, खासकर उन लोगों के लिए जो कम स्मोकिंग करते हैं। पर लोगों को इस शोध से ये समझ लेना चाहिए कि आप 1 सिगरेट पिएं या दो इससे आपकी सेहत को नुकसान है और ये दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ाने के लिए काफी है।