क्या स्मोकिंग छोड़ने से फेफड़ों का डैमेज पूरी तर ठीक हो सकता है? जानें डॉक्टर से

How Much Lung Damage Reversible After Quitting Smoking: स्मोकिंग करना बहुत बुरा होता है और यह बात हम सभी जानते हैं। फिर भी इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि ऐसे लोगों की संख्या बहुत ज्यादा है, जो नियमित रूप से स्मोकिंग करते हैं। जो लोग लंबे समय से स्मोकिंग कर रहे हैं, भविष्य में उन्हें किसी न किसी तरह की बीमारी का रिस्क बना रहता हैं। खासकर, लंग्स काफी ज्यादा डैमेज हो जाते हैं। कई लोग अपने हेल्थ का ध्यान रखते हुए स्मोकिंग करना एकाएक छोड़ देते हैं। यह अच्छी बात है। हालांकि, इस स्थिति में अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या स्मोकिंग छोड़ने से फेफड़ों का डैमेज पूरी तरह ठीक हो सकता है? यानी लिवर डैमेज रिवर्स हो सकता है? आइए, इस लेख में जानते हैं कि स्मोकिंग छोड़ने से फेफड़ों पर क्या असर पड़ता है? इस बारे में जानने के लिए हमने नोएडा सेक्टर 71 स्थित कैलाश अस्पताल में Sr. Consultant - Pulmonology डॉ. ए. एस. संध्या से बात की।

क्या स्मोकिंग छोड़ने से डैमेज लंग्स ठीक हो सकते हैं?- How Does Quitting Smoking Reverse Lung Damage

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) के अनुसार, "जब कोई व्यक्ति धूम्रपान छोड़ता है, तो उसका असर सिर्फ फेफड़ों पर ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर पर पड़ता है।" इसका मतलब है कि पूरे शरीर में सुधार प्रक्रिया शुरू हो जाती है। व्यक्ति में धीरे-धीरे खांसी और सांस फूलने की समस्या में कमी आने लगती है। National Cancer Institute (NCI) का कहना है, "स्मोकिंग छोड़ने के कुछ महीनों के अंदर ही लंग्स बेहतर तरीके से काम करने लगते हैं।" हालांकि, National Institute Of Health में प्रकाशित एक शोध में यह भी कहा गया है कि स्मोकिंग करने की वजह से लंग्स में कुछ स्थाई नुकसान हो सकते  हैं, जिनकी पूरी तरह रिकवरी संभव नहीं है। यहां तक कि लंग्स की कार्य क्षमता पर भी नेगेटिव असर पड़ सकता है। कुल मिलाकर, कहा जा सकता है कि स्मोकिंग छोड़ने से भले ही लंग्स की कुछ रिकवरी संभव नहीं है। इसके बावजूद, स्मोकर की तुलना में स्मोकिंग छोड़ने वालों के लंग्स धीरे-धीरे बेहतर हो जाते हैं और उनकी कार्यक्षमता में सुधार होने लगता है।

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स्मोकिंग छोड़ने से लंग्स कैसे रिकवर होते हैं?

1. स्मोकिंग छोड़ने के तुरंत बाद हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर ड्रॉप हो जाता है। इसका मतलब है कि बॉडी रिपेयर मोड में आ चुकी है और जो नुकसान शरीर को हुए हैं, उसकी रिकवरी शुरू हो गई है।
2. स्मोकिंग छोड़ने के एक महीने बाद ही लंग्स की कार्यप्रणाली में सुधार होने लगता है और धीरे-धीरे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार नजर आता है।
3. स्मोकिंग छोड़ने के करीब 9 महीने के भीतर ही सिलिया बेहतर तरीके से काम करने लगता है। आपको बता दें कि सिलिया छोटे बाल जैसी संरचनाएं हैं, जो कि कोशिकाओं की सतह से बाहर निकली होती हैं। यह सांस नली से बलगम को बाहर निकालने का काम करती है।
4. विशेषज्ञ यह भी बताते हैं कि जो लोग सालों तक स्मोकिंग नहीं करते हैं, उनके न सिर्फ लंग्स बेहतर हो जाते हैं, बल्कि उनमें कैंसर का रिस्क भी कम हो जाता है।

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स्मोकिंग छोड़ने के बाद कौन-सी बीमारियां रिवर्स नहीं होती हैं?

अगर किसी को स्मोक करते-करते सीओपीडी जैसी बीमारी हो गई या लंग्स में स्थाई डैमेज हो गया है, तो इन कंडीशंस को रिवर्स नहीं किया जा सकता है। मरीज इन्हें सिर्फ मैनेज कर सकते हैं। इसमें भी उन्हें निरंतर डॉक्टर की मदद की जरूरत पड़ती है। यही कारण है कि विशेषज्ञ हमेशा यह सलाह देते हैं कि किसी भी व्यक्ति को स्मोकिंग नहीं करनी चाहिए।

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निष्कर्ष

स्मोकिंग छोड़ना अच्छी बात है और कुछ ही महीनों में लंग्स पर इसका पॉजिटिव असर दिखने लगता है। ध्यान रखें कि लंबे समय से स्मोक करने के कारण लंग्स को पर्मानेंट डैमेज हो सकता है, जो रिवर्सेबल नहीं होते हैं। इसलिए, जितना जल्दी आप स्मोकिंग छोड़ देंगे, उतनी जल्दी आपकी रिकवरी संभव हो सकेगी और कई गंभीर बीमारी का जोखिम भी कम हो जाएगा।

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