Why My Baby Wakes up Every Hour at Night: बच्चों के तन और मन की तरह ही उनकी नींद भी बहुत नाजुक होती है। जन्म के कुछ महीने बाद देखा जाता है कि कोई बच्चा बहुत ज्यादा सोता है। वहीं, कुछ बच्चे हर थोड़ी देर में जागते हैं, रोते हैं और फिर पेरेंट्स द्वारा बहुत ज्यादा जद्दोजहद करने के बाद सोते हैं। हर घंटे या बहुत ही कम समय के गैप के बीच जागने वाले बच्चे खुद जितना परेशान होते हैं, उससे कहीं ज्यादा पेरेंट्स को परेशान करते हैं। अगर आपका बच्चा भी बार-बार नींद से जागता है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं।
आज इस लेख में इन्हीं कारणों से जानने की कोशिश करें। इस बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए हमने नोएडा स्थित मदरहुड हॉस्पिटल के वरिष्ठ शिशु रोग विशेषज्ञ और नवजात विशेषज्ञ डॉ. अमित गुप्ता से बात की।
हर घंटे नींद से क्यों जागता है बच्चा ?- Why My Baby Wakes up Every Hour at Night
डॉ. अमित गुप्ता कहना है कि बच्चे का हर घंटे नींद से जागना पेरेंट्स के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से थका देने वाला होता है। बच्चे का कम समय में जागने के पीछे कोई एक नहीं बल्कि कई कारण जिम्मेदार होते हैं।
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1. बच्चे का पेट खाली होना
अगर आप बच्चे को सुलाने से पहले पेट भर कर दूध नहीं पिलाते हैं, तो वह भूख के कारण बार-बार जग सकता है। अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा सुकून की नींद ले और बार-बार न जगे, तो सोने से पहले बच्चे को पेट भर दूध पिलाएं और बाद में डकार भी दिलाएं।
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2. सोने से पहले माहौल का ठीक न होना
बच्चे के सोने से पहले अगर कमरे में शोर, ज्यादा रोशनी या किसी प्रकार की आवाज आने से भी उसकी नींद बार-बार टूट सकती है। बाल एवं शिशु रोग विशेषज्ञ का कहना है कि बच्चे अगर शोर वाले माहौल में सोते हैं, तो उनके दिमाग में वही बातें घूमती रहती हैं, जिसकी वजह से उनकी नींद बार-बार खुल सकती है। इसलिए बच्चे को सुलाने से पहले कमरे में शोर या किसी अन्य प्रकार की डिस्टर्बेंस को करने से बचें।
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3. दांत में दर्द
अगर आपका बच्चा 4 से 5 महीने की उम्र का है, तो उसकी नींद हर घंटे खुलने के पीछे दांत में दर्द होना भी हो सकता है। दरअसल, दांत निकलने के दौरान बच्चे को मसूड़ों में खुजली, सूजन और दर्द जैसी परेशानियां होती हैं। इन परेशानियों के कारण भी बच्चे की नींद बार-बार खुल सकती है।
4. नाक का बंद न होना
यदि बच्चे की नाक बंद है, तो उसे सांस लेने में परेशानी हो सकती है, जिससे उसकी नींद बार-बार खुल सकती है।
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5. कंफर्ट न होना
हर बच्चे के सोने का एक कंफर्ट जोन होता है। पेरेंट्स होने के नाते आपको बच्चे के सोने का कंफर्ट पता होना चाहिए। कंफर्ट सही न होने के कारण भी बार-बार बच्चों की नींद खुल सकती है। इसलिए सुलाने से पहले बच्चों के कंफर्ट को सही तरीके से ध्यान रखें।
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निष्कर्ष
बच्चे का नींद से बार-बार जागना एक परेशानी का विषय हो सकता है। बच्चे को सही तरीके और सुकून भरी नींद सुलाने के लिए एक रूटीन को जरूर फॉलो करें। रात को सोने से पहले लोरी सुनाकर सुलाने की कोशिश करें। ताकि जब आप लोरी सुनाएं, तो उन्हें खुद इस बात का एहसास हो जाए कि अब सोने का वक्त हो चुका है।
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