डायबिटीज क्यों करता है पैरों को प्रभावित? जानें कारण और बचाव के उपाय

डायबिटीज और पैरों का कनेक्शन क्या है?

जब शरीर में ब्लड शुगर का लेवल लगातार हाई रहता है, तो यह शरीर की नसों और ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचाता है। पैरों में ब्लड सर्कुलेशन कमजोर होने लगता है और नर्व डैमेज यानी नर्वस का सुन्न होना या जलन होना शुरू हो जाता है। इसे 'डायबेटिक न्यूरोपैथी' कहा जाता है। डायबेटिक न्यूरोपैथी के कारण पैरों में दर्द, झनझनाहट, सुन्नता और जलन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इसके अलावा पैरों में चोट लगने या कटने पर घाव जल्दी नहीं भरता और इंफेक्शन फैलने का खतरा बढ़ जाता है।

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डायबिटीज के कारण पैरों की समस्या क्यों गंभीर हो जाती है?

डायबिटीज से ग्रसित लोगों को पैरों में दर्द या चोट का एहसास तक नहीं होता। ऐसा इसलिए, क्योंकि उनकी नसें सुन्न हो चुकी होती हैं। इसी कारण चोट लगने पर उन्हें पता नहीं चलता और जब तक घाव दिखता है, तब तक वह इंफेक्टेड हो चुका होता है। पैरों की देखभाल में लापरवाही के कारण यह समस्या और गंभीर हो जाती है।

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डायबेटीज से पैरों में होने वाली समस्याएं

1. न्यूरोपैथी

यह सबसे आम समस्या है जिसमें मरीज के पैरों में झनझनाहट, सुन्नता या जलन महसूस होती है। कुछ मरीजों को रात में ज्यादा तकलीफ होती है।

2. ब्लड सर्कुलेशन में कमी

हाई ब्लड शुगर से ब्लड वैसेल्स सिकुड़ जाती हैं, जिससे पैरों में ऑक्सीजन और पोषण की आपूर्ति घट जाती है। घाव या इंफेक्शन जल्दी ठीक नहीं होता।

3. फुट अल्सर

मामूली कट या फफोले से बड़ा जख्म बन सकता है जिसे 'डायबेटिक फुट अल्सर' कहा जाता है। इलाज में देरी से यह जख्म सड़ने लगता है।

4. गैंग्रीन

इंफेक्शन बहुत बढ़ने पर टिशू डेड हो जाते हैं, जिसे गैंग्रीन कहा जाता है। इस स्थिति में डॉक्टर को पैर का हिस्सा काटना पड़ सकता है।

डायबिटीज के मरीजों को रोजाना अपने पैरों की जांच करनी चाहिए। नमी रहित मोजे पहनें, टाइट जूते न पहनें और पैरों को साफ व सूखा रखें। पैरों में चोट, कट या फफोला दिखे तो नजरअंदाज न करें, तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।

पैरों को हेल्दी रखने के उपाय

• नियमित दवा, इंसुलिन और खानपान से शुगर लेवल को कंट्रोल करें।
• कोई कट, घाव, सूजन या रंग में बदलाव नजर आए तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
• पैरों को गुनगुने पानी से धोकर सुखाएं और मॉइश्चराइजर लगाएं।
• पैरों में दबाव न पड़े ऐसे जूते या सैंडल पहनें। नए जूतों को धीरे-धीरे पहनें ताकि छाला न पड़े।
• हल्की फुट मसाज, एक्सरसाइज और योग जैसे ताड़ासन, पादहस्तासन से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

निष्कर्ष

डायबिटीज केवल शुगर की बीमारी नहीं है, यह पूरे शरीर को प्रभावित करती है। यदि समय रहते इसके लक्षणों को पहचाना जाए और नियमित देखभाल की जाए, तो पैरों को सुरक्षित रखा जा सकता है। लाइफस्टाइल, खानपान और सतर्कता अपनाकर पैरों की समस्याओं से बचा जा सकता है।

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