डायबिटीज रोगियों को पैरों में हो सकती है जलन, राहत पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

डायबिटीज के कारण लोगों को कई तरह से लक्षण महसूस होते हैं। इस समस्या में रात में बार-बार पेशाब आना, थकान, कमजोरी और आलस बना रहना एक आम बात है। डॉक्टर के अनुसार डायबिटीज में नसों पर प्रभाव पड़ता हैं, इस दौरान पैरों पर सूजन और जलन हो सकती है। हालांकि, लाइफस्टाइल में बदलाव करने से डायबिटीज के लक्षणों को दूर किया जा सकता है। इस लेख में इंटरनल मेडिसिन और सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर पंकज वर्मा से जानते हैं कि डायबिटीज में पैरों में जलन होने पर बचाव के किन उपायों को अपनाया जा सकता है। 

शुगर में पैरों की जलन को कम करने के उपाय - Home Remedies To Get Rid Of Burning Feet In Diabetes In Hindi 

पैरों को गर्म पानी में भिगोएं 

डायबिटीज में पैरों में जलन होना एक आम समस्या है। इसे दूर करने के लिए आप पैरों को हल्के गुनगुने पानी में भिगोकर रख सकते हैं। करीब 15 से 20 मिनट पैरों के गुनगुने पानी में भिगोने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। बेहतर फायदे के लिए आप इस पानी में नमक मिला सकते हैं। इससे मांसपेशियों का दर्द भी दूर होता है। 

हेल्दी डाइट 

डायबिटीज में पैरों की जलन को कम करने के लिए डाइट में आवश्यक बदलाव करने की आवश्यकता होती है। इसके लिए आप जैतून का तेल, ड्राई फ्रूट्स, सब्जियां, फल और साबुत अनाज का सेवन कर सकते हैं।

एलोवेरा जेल

डायबिटीज की वजह से पैरों में जलन को दूर करने के लिए एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकते हैं। एलोवेरा जेल में ठंडक प्रदान करने वाले गुण होते हैं। इस पैरों में लगाने से पैरों में होने वाली स्किन एलर्जी दूर होती है और पैरों की जलन शांत होती है। 

विनेगर का उपयोग

विनेगर का एसीडिक (अम्लीय प्रकृति) नेचर स्किन के पीएच लेवल को बैलेंस करने में सहायक होता है। इससे पैरों की जलन को दूर करने में मदद मिलती है। करीब आधा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को चार बड़े कप पानी में डालें। इसके बाद इस पानी में पैरों को भिगोएं। इससे आपको पैरों की जलन में आराम मिल सकता है। 

हल्दी और मुल्तानी मिट्टी का पेस्ट

हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। वहीं, मुल्तानी मिट्टी जलन को शांत करने में मदद करती है। इसके उपयोग के लिए आप करीब दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी में एक चौथाई चम्मच हल्दी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट को पैरों के तलवों पर लगाएं। जब पेस्ट सूख जाएं तो इससे नॉर्मल पानी से धो लें। इससे पैरों की जलन और गर्मी दूर होने में मदद मिलती है। 

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डायबिटीज के लक्षणों को दूर करने के लिए आप ब्लड शुगर का नियमित चेकअप करें। यदि, ब्लड शुगर अधिक है तो डॉक्टर से मिलकर इसका इलाज कराएं। इससे डायबिटीज के कारण होने वाली समस्याओं में भी आराम मिलता है।