सौंफ सबके लिए नहीं है फायदेमंद! जानिए किन लोगों को नहीं खानी चाहिए

सेहतमंद रहने के लिए यह बेहद जरूरी है कि आप अपनी डाइट में वही चीजें शामिल करें जो आपकी शरीर की प्रकृति (Body Type) के लिए सही हों। अक्सर लोग किसी चीज के फायदे सुनकर उसका सेवन शुरू कर देते हैं, लेकिन यह नहीं सोचते कि वह उनके शरीर के लिए सही है या नहीं। सौंफ (Fennel Seeds) एक ऐसी ही चीज है जो आमतौर पर हर घर में उपयोग की जाती है और पाचन, सांस की समस्याओं और आंखों के लिए फायदेमंद मानी जाती है। आयुर्वेद में सौंफ को शीतल, मधुर और पाचन सुधारने वाली औषधि माना गया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि यह सभी के लिए सही है।

कई लोगों के लिए सौंफ का सेवन नुकसानदायक भी साबित हो सकता है, खासकर जब शरीर में कफ दोष या हार्मोनल असंतुलन हो। इस लेख में नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी (Dr. Anant Tripathi of Archit Ayurvedic Clinic, Sector 12, Noida) से विस्तार से जानेंगे कि सौंफ किसे नहीं खानी चाहिए।

सौंफ किसे नहीं खानी चाहिए? - Saunf kise nahi khani chahiye

डॉ. अनंत त्रिपाठी बताते हैं कि आयुर्वेद में सौंफ को मधुर-शीतल प्रकृति का माना गया है और इसका मुख्य प्रभाव पाचन तंत्र पर होता है। यह अग्नि को मंद किए बिना शीतलता प्रदान करती है और आमतौर पर पित्त व कफ को संतुलित करने वाली मानी जाती है। साथ ही यह वात को भी शांत करती है, लेकिन ज्यादा मात्रा में इसका सेवन वात को बढ़ा सकता है। सौंफ का इस्तेमाल आयुर्वेदिक औषधियों में पाचन, मूत्र विकार, आंखों की जलन व सांस संबंधी समस्याओं के इलाज में किया जाता है। इसके बावजूद कुछ विशेष परिस्थितियों में इसका सेवन हानिकारक सिद्ध हो सकता है।

1. शरीर में ज्यादा कफ होने पर

यदि आपके शरीर में कफ दोष की अधिकता है, जैसे कि बार-बार खांसी, गले में बलगम, भारीपन, नींद में आलस्य, भूख कम लगना आदि, तो सौंफ का सेवन सीमित मात्रा में ही करें। सौंफ भले ही कफ को संतुलित करती हो, लेकिन ज्यादा मात्रा में सेवन करने पर यह कफ को और बढ़ा सकती है, खासकर जब इसका सेवन ठंडे पानी के साथ या रात के समय किया जाए।

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2. शरीर में वात दोष

वात दोष से ग्रस्त लोगों में आमतौर पर गैस, कब्ज, जोड़ों का दर्द, नींद की समस्या, चिंता आदि समस्याएं देखी जाती हैं। रोजाना सौंफ के ज्यादा सेवन से वात दोष असंतुलित (saunf kise nahi khani chahie) हो सकता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि यह हल्की और ड्राई प्रकृति की होती है। यदि ऐसे व्यक्ति सौंफ का सेवन करना चाहते हैं, तो इसे घी के साथ ही लें।

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3. प्रेग्नेंट महिलाएं

प्रेग्नेंसी में सौंफ का ज्यादा सेवन गर्भाशय यानी यूट्रस को उत्तेजित कर सकता है। आयुर्वेद में ऐसे किसी भी पदार्थ से परहेज करने की सलाह दी जाती है जो यूट्रस को उत्तेजित करे, विशेषकर प्रेग्नेंसी के शुरुआती महीनों में। हालांकि हल्की मात्रा में इसका सेवन सुरक्षित माना जा सकता है, लेकिन डॉक्टर की सलाह जरूरी है।

निष्कर्ष

सौंफ एक उपयोगी और गुणकारी औषधि है, लेकिन हर औषधि सभी के लिए उपयुक्त नहीं होती। यदि आपकी प्रकृति कफ प्रधान, वात प्रधान या पाचन शक्ति कम है, तो सौंफ का ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है। प्रेग्नेंट महिलाओं और हार्मोनल असंतुलन से ग्रस्त लोगों को भी सावधानी बरतनी चाहिए। यदि सौंफ से आपको कोई दिक्कत होती है, तो किसी योग्य आयुर्वेदाचार्य या डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।

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