सर्दियों में न पिएं ये ड्रिंक्स, हो सकती हैं परेशानियां

what drinks should you avoid in the winter in hindi: सर्दियों में अक्सर लोगों को हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है, ताकि इंफेक्शन या किसी भी तरह की परेशानी से बचा जा सकता है, साथ ही, सर्दियों में लोगों ठंडी चीजों को खाने से बचने की सलाह दी जाती है, साथ ही, कुछ ठंडी ड्रिंक को पीने से बचना चाहिए। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें सर्दियों में कौन सी ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए?

सर्दियों में कौन सी ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए? - Which drinks should not be consumed in winter?

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, सर्दियों में कुछ ठंडी ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए। इनका सेवन करने से लोगों को खांसी-जुकाम और गले में खराश जैसी कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में सर्दियों में इनका सेवन न करें।

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सौंफ का पानी

सौंफ की तासीर ठंडी होती है, जो शरीर को ठंडा रखने में सहायक होती है। ऐसे में सौंफ के पानी को सर्दियों के मौसम में पीने से बचना चाहिए। सर्दियों में सौंफ के पानी का अधिक सेवन करने से शरीर में कफ दोष बढ़ सकता है, जिसके कारण लोगों को अधिक बलगम बनने, नाक बंद होने, ठंड लगने और पाचन से संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं।

सत्तू का पानी पिएं

सर्दियों में सत्तू ड्रिंक का सेवन करने से बचना चाहिए। बता दें, सत्तू ड्रिंक की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में सर्दियों के मौसम में इसका सेवन करने से शरीर में कफ दोष के असंतुलित होने की समस्या हो सकती है, साथ ही, इसके कारण लोगों को खांसी-जुकाम, पेट दर्द और पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

नारियल का पानी पिएं

आयुर्वेद के अनुसार, नारियल की शीतल वीर्य यानी ठंडी तासीर होती है। नारियल पानी का सेवन करने से शरीर को ठंडक मिलती है। ऐसे में सर्दियों में इसका अधिक सेवन करने से कोल्ड और साइनस की समस्या को बढ़ावा दे सकता है, जो कई परेशानियों का कारण बनते हैं।

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दही और केले की स्मूदी

सर्दियों में केले या दही से बनी स्मूदी का सेवन करने से बचना चाहिए। सर्दियों में इनके कॉम्बिनेशन से बनी स्मूदी का सेवन करने से गले में बलगम और कंजेशन की समस्या को बढ़ावा दे सकता है, जिसके कारण लोगों को कई परेशानी हो सकती हैं।

निष्कर्ष

सर्दियों में लोगों को हेल्दी और गर्म फूड्स को खाने और सौंफ के पानी, सत्तू ड्रिंक, नारियल पानी और दही या केले से बनी स्मूदी का सेवन करने से बचना चाहिए। इन सभी ड्रिंक्स की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में सर्दियों में इनका अधिक सेवन करने से कफ दोष के असंतुलित होने, सर्दी-जुकाम, गले में बलगम बनने, कंजेशन होने और साइनस की समस्या को बढ़ावा मिल सकता है। सर्दियों में इन ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए, साथ ही, कोई भी परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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