கடந்த சில ஆண்டுகளில் குழந்தையின்மை பிரச்சனை கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. மலட்டுத்தன்மை பற்றி மக்கள் மனதில் பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன, ஆண்களும் பெண்களும் தங்கள் தொழில், வாழ்க்கை, நிதி ரீதியாக என அனைத்திலும் திறமையானவர்களாக மாறிய பிறகுதான் திருமணம் பற்றிய முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள். இதில் குறிப்பிடத்தக்க விஷயம் என்னவென்றால் சொந்தமாக வீடு வாங்கிய பிறகு தான் திருமணம் செய்துக் கொள்வேன் என பலர் அடம் பிடிக்கிறார்கள்.
பெரும்பாலான ஆண்களும் பெண்களும் 30-32 வயதிற்குள் திருமணம் செய்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள். இது தவிர, திருமணத்திற்குப் பிறகும், குழந்தையின் பொறுப்புகளை சிறிது காலம் தவிர்க்க விரும்புகிறார். 35 வயதிற்குப் பிறகு, பெண்கள் தாயாக மாறுவதில் வழக்கத்தை விட அதிக சிரமங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள் என மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
மேலும் படிக்க: Using Mobile in Toilet: கழிப்பறையில் மொபைல் பயன்படுத்துபவரா நீங்க? ரைட்டு இதற்கு ரெடியா இருங்க!
இளம் வயது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இடையே அதிகரிக்கும் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சனை
எடுத்துக்காட்டாக சொன்னோம் என்றால் உங்களுக்கு 31 வயதாகும் போது திருமணம் செய்து கொள்கிறீர்கள் என வைத்துக் கொள்வோம், அதேபோல் உங்களுக்கு 33 முதல் 34 வயதில் முதல் குழந்தை பிறக்கிறது என எடுத்துக் கொண்டால். உங்கள் குழந்தைக்கு 10 வயது ஆகும் போது உங்களுக்கு 44 வயதாகிவிடும். அவர்களோடு ஓடி விளையாட முடியாது. உங்களுக்கு பாதி வயது மூப்பு தட்டிவிடும். அதுவும் இன்றைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைக்கு 44 வயதில் மனிதர்கள் ஆரோக்கியம் குறித்து சொல்லவே வேண்டாம். முதல் குழந்தைக்கே இப்படி என்றால் இரண்டாவது குழந்தைக்கு சிந்தித்து பாருங்கள்.
ஆண்கள் மலட்டுத்தன்மை, பெண்கள் மலட்டுத்தன்மை
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சாதாரண பிரசவத்திற்கு பதிலாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. பல ஆண்களுக்கு விந்தணுக்களின் தரம் மோசமடையத் தொடங்குகிறது, இதனால் கர்ப்ப காலத்தில் பிரச்னைகள் ஏற்படுகின்றன. இன்றைய காலகட்டத்தில் பெரும்பாலான பெண்களிடம் காணப்படும் பிற காரணங்கள் நார்த்திசுக்கட்டிகள் உருவாக்கம், எண்டோமெட்ரியம் தொடர்பான பிரச்சினைகள். வயது அதிகரிக்கும் போது, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிற பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகின்றன, மேலும் இவை பெண்களின் கருவுறுதலைப் பாதிக்கின்றன.
மலட்டுத்தன்மை ஏற்படுவதற்கான 5 முக்கிய காரணங்கள்
- இளம் வயதிலேயே சிறுவர், சிறுமியர் மத்தியில் சிகரெட், மது, குட்கா மற்றும் சில சமயங்களில் போதைப்பொருட்களுக்கு அடிமையாதல் மிகவும் அதிகரித்துள்ளது.
- இந்தப் பழக்கவழக்கங்களால், விந்தணுக்களின் தரம் மோசமடைந்து, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைகிறது.
- இது பிறக்காத குழந்தையில் மரபணு மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும். இதேபோல், ஆல்கஹால் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியையும் குறைக்கிறது.
- நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, எந்தவொரு மருந்துகளையும் தவறாகப் பயன்படுத்துவதாலும் மலட்டுத்தன்மை ஏற்படலாம்.
- ஸ்டீராய்டுகள் போன்ற ஹார்மோன்கள் நம் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை மாற்றுகின்றன, இது நமது ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம்.
- நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி மட்டுமே மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
பிரதான காரணமாக இருக்கும் பணிச்சுமை
- கிட்டத்தட்ட எல்லாத் துறைகளிலும் வேலை மற்றும் வெற்றியின் அழுத்தம் முன்பை விட அதிகரித்துள்ளது.
- இதன் காரணமாக, மக்கள் கூடுதல் நேரம் வேலை செய்யவோ, இரவு நேர வேலை செய்யவோ அல்லது வீட்டில் இருந்தபடியே வேலை செய்யவோ கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.
- வேலையுடன் சேர்ந்து, ஓய்வும் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியம். நேரமின்மையால், மக்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதில்லை, உணவில் கவனம் செலுத்துவதில்லை.
- இந்தக் காரணங்களால், ஒருவரின் விந்தணுக்களின் தரம் படிப்படியாகப் பாதிக்கப்படுகிறது.
மக்களிடையே அதிகரித்து வரும் நோய்கள்
- மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு முறைகளும் இதற்கு முக்கிய காரணமாக கருதப்படுகிறது.
- வெளிப்புற உணவு, ஜங்க் ஃபுட் போன்ற உணவு முறைகளும் விந்தணு தரம் பாதிக்க முக்கிய காரணமாக இருக்கக் கூடும்.
- உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் போன்ற பிரச்சனைகள் இன்றைய இளைஞர்களிடையே பொதுவானதாகிவிட்டன.
- இவை ஒரு நபரின் பாலியல் வாழ்க்கையையும் பாதிக்கின்றன.
- 60 முதல் 70 சதவீத பெண்களுக்கு அண்டவிடுப்பு ஏற்படுவதில்லை. எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாததால், ஹார்மோன்கள் சரியான அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை.
- குழந்தை பருவத்திலிருந்தே மக்கள் கணினிகள் மற்றும் மடிக்கணினிகளில் அமர்ந்திருப்பதும் இதற்கு பொதுவான காரணமாகி இருக்கிறது.
மாசுபாடு மற்றும் நகர்ப்புற சூழல்
- நகர்ப்புற சூழலில் அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு மற்றும் நச்சுகள் மலட்டுத்தன்மையை 45 முதல் 48 சதவீதம் வரை அதிகரித்துள்ளன.
- வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் கருவுறாமைக்கு மறைமுகமாக காரணமாகின்றன.
- பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் பிளாஸ்டிக் நுகர்வு மூலம் நமது உணவுச் சங்கிலியில் நுழைவது ஹார்மோன் அளவைப் பாதிக்கிறது.
மேலும் படிக்க: Flat Stomach Smoothies: தொப்பையைக் குறைக்க இந்த சுவையான ஸ்மூத்திகளைக் குடியுங்கள்..
மலட்டுத்தன்மையை எவ்வாறு சரி செய்வது?
- மலட்டுத்தன்மையைக் கடக்க, இப்போதிலிருந்தே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்வது அவசியம்.
- உங்கள் உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரம்பத்திலிருந்தே கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.
- சிகரெட், மது, புகையிலை பொருட்களை உட்கொள்வதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள்.
- உங்கள் உணவில் சத்தான உணவைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- உங்கள் வாழ்க்கை உங்கள் கையில் என்பதை எப்போதும் நினைவில் வைத்திருப்பது முக்கியமாகும்.
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
