white hair problem: முன்கூட்டியே முடி நரைப்பது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. ஆனால் இப்போதெல்லாம் டீனேஜர்கள் மற்றும் இளம் குழந்தைகள் மத்தியில் நரை முடி பிரச்சனை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. நரை முடியை கருமையாக்க மக்கள் பல வகையான முடி தயாரிப்புகள் அல்லது வீட்டு வைத்தியங்களை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், சிறு வயதிலேயே முடி நரைப்பது உங்கள் தோற்றத்தை கெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தன்னம்பிக்கையையும் குறைக்கும்.
இளம் வயதிலேயே முடி நரைப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன என்ற கேள்வி மக்களிடையே இருக்கிறது. இதற்கான பதிலை நிபுணர்கள் வழங்கக்கூடியது குறித்து பார்க்கலாம்.
மேலும் படிக்க: தினசரி 15 நிமிடம் ஒதுக்கினால் தொங்கும் தொப்பை, பெருத்த தொடை அளவை வேகமாக குறைக்கலாம்!
இளம் வயதிலேயே முடி நரைப்பதற்கான காரணங்கள்
இளம் வயதிலேயே முடி நரைப்பதற்கான காரணங்களை தெரிந்துக் கொண்டால், இந்த பிரச்சனைக்கான காரணங்கள் என்ன என்பது குறித்து தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் நரை முடி பிரச்சனை அதிகரிக்கும். முடியை ஆரோக்கியமாகவும் கருப்பாகவும் வைத்திருக்க போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை.
அதிக சூரிய ஒளி
அதிக நேரம் வெயிலில் இருப்பது உடலில் உற்பத்தியாகும் மெலனின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது முடியை வெண்மையாக்குகிறது. இது மட்டுமல்லாமல், வெயிலில் இருப்பது முடியில் உள்ள புரதத்தையும் அழிக்கிறது, இது முடியை உயிரற்றதாகவும் வறண்டதாகவும் ஆக்குகிறது.
அதிக மன அழுத்தம்
பல ஆய்வுகளின்படி, மன அழுத்தம் உடலில் உள்ள மைட்டோகாண்ட்ரியாவில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது முடியில் உள்ள புரதத்தைக் குறைக்கும். இது முடி நரைக்கும் பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.
புரதம் உட்கொள்ளளை குறைப்பது காரணம்
முடி கெரட்டினால் ஆனது, இது ஒரு வகை புரதம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், போதுமான புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்க்காததால், முடி உதிர்தல், உடைதல், பலவீனமடைதல் மற்றும் நரைத்தல் போன்ற பிரச்சனைகளை மக்கள் சந்திக்க நேரிடும்.
இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், முடியை வலுப்படுத்தவும், முடியை இயற்கையாகவே கருப்பாக வைத்திருக்கவும், பயறு, பீன்ஸ் மற்றும் முட்டைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும், அவற்றை உட்கொள்வது உடலில் உள்ள புரதக் குறைபாட்டை நீக்க உதவுகிறது.
மரபியல் காரணமாக இருக்கலாம்
சில நேரங்களில் சிறு வயதிலேயே முடி முன்கூட்டியே நரைக்கும் பிரச்சனைக்கு மரபியல் காரணமாக இருக்கலாம். உடலில் உள்ள மெலனோசைட்டுகள் எவ்வளவு விரைவாகக் குறைகின்றன என்பதை மரபியல் தீர்மானிக்கிறது.
மெலனோசைட்டுகள் என்பது முடி நுண்குழாய்களில் இருக்கும் செல்கள், அவை மெலனின் உற்பத்தி செய்கின்றன, இது முடிக்கு நிறம் தருகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடலில் அதன் குறைபாடு இருந்தால், மக்களுக்கு முடி நரைக்கும் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமை
முடியை ஆரோக்கியமாகவும் இயற்கையாகவே கருப்பாகவும் வைத்திருக்க இரும்பு, துத்தநாகம், தாமிரம், செலினியம், கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் அவசியம். உடலுக்கு வைட்டமின் பி12 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம். உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், மெலனின் உற்பத்தி குறைகிறது, இதனால் மக்கள் முடி நரைக்கும் பிரச்சனையை சந்திக்க நேரிடும்.
இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், பச்சை இலை காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைப் போக்கவும், முடியை இயற்கையாகவே கருப்பாக வைத்திருக்கவும் முடியும்.
நரை முடி பிரச்சனையை சமாளிகள் சிறந்த வழிகள்
நெல்லிக்காய்
நெல்லிக்காயில் உள்ள வைட்டமின் சி, முடி நரைப்பதைத் தடுக்க உதவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 15 மில்லி நெல்லிக்காய் சாறு கலந்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
வெங்காய எண்ணெய்
வெங்காயச் சாற்றில் சல்பர், ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை நரை முடி பிரச்சனையைத் தீர்க்கும். நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் தலையில் வெங்காய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம், நீங்கள் விரும்பினால், வெங்காயச் சாற்றையும் தடவலாம்.
கறிவேப்பிலை
கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் பி, சி, புரதம், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும். கறிவேப்பிலை விழுதை தயிரில் கலந்து உங்கள் உச்சந்தலையில் தடவி 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவவும்.
கருப்பு எள்
கருப்பு எள்ளில் ஒமேகா-3 மற்றும் 6 போன்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை உடலின் கொலாஜனை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, இது முடி வேர்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது,
இது நரை மற்றும் உதிர்தல் முடி பிரச்சனையை தீர்க்கும். உங்கள் உணவில் 1 டீஸ்பூன் கருப்பு எள்ளை சேர்த்துக் கொள்ளலாம் அல்லது உங்கள் உச்சந்தலையில் கருப்பு எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
