$
Premature Hair Graying in Kids: இப்போதெல்லாம் முதியவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல, குழந்தைகளுக்கும் நரை முடி பிரச்சினை ஏற்படுகிறது. இதற்கு உணவு பழக்கம், வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, தீவிர நோய் அல்லது குடும்ப வரலாறு என பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இருப்பினும், முடி நரைப்பதற்கு முக்கிய காரணம் முடியில் மெலனின் இல்லாததுதான்.
நரைமுடியை இயற்கையாக கருமையாக்குவது கடினமான செயல் என்று நம்பப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைப் பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் இந்தப் பிரச்சனையை அதிகரிக்காமல் தடுக்கலாம். அந்தவகையில், தலைமுடி நரைத்தால் என்ன செய்வது என்று இந்த தொகுப்பில் பார்ப்போம். இது குறித்து ஓம் ஸ்கின் கிளினிக்கின் மூத்த ஆலோசகர் தோல் மருத்துவர் தேவேஷ் மிஸ்ராவிடம் பேசினோம். அவற்றை பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Baby Talk Tips: குழந்தைகளுக்கு பேசக் கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி?
குழந்தைகளின் தலைமுடி நரைத்தால் என்ன செய்வது?
குழந்தைகளில் வைட்டமின்-டி மற்றும் வைட்டமின் பி-12 குறைபாடு முடி நரைக்க காரணமாகிறது. இந்த இரண்டு சத்துக்களின் குணங்களையும் குழந்தை பெறும் உணவைக் கொடுங்கள்.
குழந்தைகளின் தலைமுடி நரைத்தால், இரும்பு, வைட்டமின் பி, சோடியம், தாமிரம் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை குழந்தைகளின் உணவில் சேர்க்க வேண்டும்.
ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ளுங்கள். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தமும் மெலனின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் முடி நரைக்கக்கூடும், எனவே உணவில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைச் சேர்ப்பது முக்கியம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Child Digestive Issue: சில குழந்தைகளுக்கு பசும் பால் ஜீரணமாகாது.. ஏன் தெரியுமா?
முடி நரைக்கும் பிரச்சனை இருந்தால், குழந்தையின் உணவில் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளில் பட்டாணி, பீன்ஸ், பருப்புகள் மற்றும் முட்டை ஆகியவை அடங்கும்.
முடி நரைக்கும் பிரச்சனை இருந்தால், நெல்லிக்காயை சாப்பிடுங்கள். நெல்லிக்காயில் கால்சியம் உள்ளது, இது முடியை பலப்படுத்துகிறது. முடியின் இயற்கையான நிறத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
இது தவிர அயோடின் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கேரட் மற்றும் வாழைப்பழங்களில் ஏராளமான அயோடின் உள்ளது.
வெள்ளை முடி பிரச்சனையை சமாளிக்க, உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவது முக்கியம். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் தலைமுடிக்கு மெலனின் வழங்கும் சுரப்பிகள் சுறுசுறுப்பாக இயங்கி வெள்ளை முடி பிரச்சனையை நீக்குகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Baby Nose Massage: குழந்தையின் மூக்கை மசாஜ் செய்த பெற்றோர்.. அதிர்ந்து போன மருத்துவர்!
முடி நரைக்கும் பிரச்சனையில் இருந்து குழந்தைகளை பாதுகாப்பது எப்படி?
- குழந்தைகளை நொறுக்குத் தீனிகளில் இருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
- மாசு காரணமாகவும் முடி நரைக்கலாம், எனவே கவனமாக இருங்கள்.
- சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதால் முடி நரைக்கிறது, எனவே குழந்தைகளை அதிக நேரம் வெயிலில் இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
Pic Courtesy: Freepik