உங்க குழந்தைக்கு இப்போவே நரைமுடி வருதா? அப்போ இந்த வைட்டமின் குறைபாடு தான் காரணம்!

Vitamin Deficiency Which Cause For White Hair In Kids: சமீப காலமாக குழந்தைகளின் மத்தியில் இளநரை பிரச்சனை அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால், சிறு குழந்தைகளுக்கு கூட வெள்ளை முடி வருவது பெற்றோர்களை மேலும் கவலைப்பட வைக்கிறது. முன்பு வெள்ளை முடி வர ஆரம்பித்தபோது, அது முதுமை காரணமாக ஏற்பட்டதாக கூறப்பட்டது. ஆனால், இப்போதெல்லாம் வெள்ளை முடி வர ஆரம்பித்தால் ஏதோ ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருக்கலாம் என்று கூறப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாமை 

வெள்ளை முடி என்பது வெறும் அழகு மட்டுமல்ல, உடலில் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் இல்லாததாலும் ஏற்படலாம். இந்நிலையில், உங்கள் குழந்தையின் முடி வெண்மையாக மாறினால், தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும். இது எதிர்காலத்தில் அதிக வெள்ளை முடி ஏற்படுவதைத் தடுக்க அல்லது வெள்ளை முடி பிரச்சனையைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: உங்கள் சிறுநீர் துர்நாற்றம் வீசுதா? லேசுல விடாதீங்க இந்த நோயின் அறிகுறி தான்!

வைட்டமின் டி மற்றும் பி12 குறைபாடு

குழந்தைகளின் உடலில் வைட்டமின்-டி மற்றும் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு இருந்தால், அது வெள்ளை முடி பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். அதாவது, வைட்டமின் பி1 ஆரோக்கியமான இரத்த அணுக்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு குறைபாடு மெலனின் உற்பத்தியை சீர்குலைத்து, முன்கூட்டியே நரைக்க வழிவகுக்கும். இது பெரும்பாலும் விலங்கு பொருட்களில் காணப்படுகிறது, எனவே கண்டிப்பான சைவ அல்லது சைவ உணவைப் பின்பற்றும் குழந்தைகள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம். எனவே, குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் பி12 நிறைந்த உணவுகளை கொடுங்கள். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியம்.

ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு

குழந்தைகளின் உணவில் ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு முடியை வெள்ளையாக்கும். நரை முடி பிரச்சனையைப் போக்க, பட்டாணி, பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் முட்டைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டைப் போக்க உதவும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: High Uric Acid: உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரித்தால் மாரடைப்பு ஏற்படுமா நிபுணர்கள் கூறுவது என்ன?

ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு சக்தியின் பற்றாக்குறை

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மெலனின் அளவைக் குறைத்து, முடி முன்கூட்டியே வெண்மையாக மாற வழிவகுக்கும். இதற்காக, குழந்தையின் உணவில் முடிந்தவரை பச்சை காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்க்கவும்.

தாதுக்கள் இரும்பு மற்றும் துத்தநாகக் குறைபாடு

உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு குழந்தைகளில் முடி முன்கூட்டியே நரைக்க வழிவகுக்கும். இது தவிர, தாமிரம், வைட்டமின்-பி மற்றும் சோடியம் குறைபாடும் முன்கூட்டியே முடி நரைக்க வழிவகுக்கும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சாப்பிடுவது புற்றுநோயை உண்டாக்குமா? நிபுணர்கள் பதில் இங்கே!

இள நரைமுடி பிரச்சனையைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம்?

• குழந்தைகளுக்கு நெல்லிக்காய் கொடுங்கள். இதில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது.
• கேரட் மற்றும் வாழைப்பழம் கொடுங்கள்.
• அயோடின் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கெமிக்கல் ஷாம்புகளிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்கவும்.
• முடியில் இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்க உச்சந்தலையில் எண்ணெயால் மசாஜ் செய்யவும்.

Pic Courtesy: Freepik