Does Smoking Cause Grey Hair: புகைபிடிப்பதால் ஆரோக்கியத்தில் பல பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் என்பது நம்மில் பலருக்கும் தெரிந்த ஒன்று. குறிப்பாக, புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்கள் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படலாம். எனவே தான் பெரும்பாலான நிபுணர்கள் புகைபிடிப்பதை கைவிடுமாறு கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் புகைபிடித்துக் கொண்டுதான் உள்ளனர். குறிப்பாக இளைஞர்களும் தொழிலாள வர்க்கமும் அதன் போதைக்கு பலியாகின்றனர்.
புகைபிடிப்பவர்களின் சருமம் மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்படுவதால், வயதாகும் முன்பே அவர்களின் சருமம் தொய்வடைந்து, மந்தமாகிவிடும் என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. புகைப்பிடிப்பவர்களின் தலைமுடி சிறு வயதிலேயே நரைக்கத் தொடங்குவதற்கு இதுவே காரணமா? இதில் உண்மையில் ஏதேனும் உண்மை இருக்கிறதா? ரஜோரி கார்டனில் உள்ள காஸ்மெடிக் ஸ்கின் கிளினிக்கைச் சேர்ந்த அழகுசாதன நிபுணரும் தோல் மருத்துவருமான டாக்டர் கருணா மல்ஹோத்ரா என்ன சொல்கிறார் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Healthy Brain Tips: உங்கள் மூளை ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த 8 குறிப்புகளை பின்பற்றவும்
புகைபிடிப்பதால் சிறு வயதிலேயே முடி நரைக்குமா?
புகைபிடித்தல் தோலுடன் ஆழமான தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது என்பது நமக்குத் தெரியும். உண்மையில், புகைபிடிப்பதன் மூலம் ஒருவர் நிக்கோடினை உள்ளிழுக்கிறார். இந்த மாசுபட்ட கூறுகள் நம் இரத்தத்தில் கலக்கும்போது, அது நம் சருமத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக சருமம் வறண்டு, உயிரற்றதாகவும், மந்தமாகவும் தோன்றத் தொடங்குகிறது. அதேபோல், புகைபிடிப்பதும் நம் தலைமுடியில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.
தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, நீண்ட நேரம் மற்றும் தினமும் புகைபிடிப்பவர்களின் தலைமுடி 30 வயதிற்கு முன்பே நரைக்கத் தொடங்குகிறது என்பதை தெளிவுபடுத்துகிறது. உண்மையில், புகைபிடிப்பதால், இரத்த ஓட்டம் தடைபடுகிறது. இது தோல் மற்றும் முடியில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிறு வயதிலேயே முடி நரைக்கத் தொடங்குகிறது.
இருப்பினும், நரை முடி என்பது நமது வயது அதிகரிப்பின் அறிகுறி என்பதை மறுக்க முடியாது. இது ஒரு இயற்கையான செயல்முறை, இதை நிறுத்த முடியாது. ஆனால், படிப்படியாக மாறிவரும் வானிலை மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறை காரணமாக, இளம் வயதிலேயே மக்கள் நரை முடி பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்தப் பிரச்சனை பல சிறு குழந்தைகளிடமும் காணப்படுகிறது. புகைபிடிப்பதால், ஆண்கள் மட்டுமல்ல, பெண்களின் தலைமுடி கூட சிறு வயதிலேயே நரைக்கக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Mineral Water Side Effects: மினரல் வாட்டர் Vs குழாய் வாட்டர், சந்தேகமே வேணாம் இதுதான் நல்லது..
புகைபிடிப்பதை நிறுத்தினால் நரை முடியை மாற்ற முடியுமா?
புகைபிடித்தல் நம் தலைமுடியில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகிவிட்டது. இதன் காரணமாக, முடி வறண்டு, உயிரற்றதாகி, சிறு வயதிலேயே நரைத்துவிடும். இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது சிறு வயதிலேயே முடி நரைப்பதைத் தடுக்குமா என்ற கேள்வி மக்கள் மனதில் எழலாம். இது சம்பந்தமாக, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது நிச்சயமாக பல பிரச்சினைகளைக் குறைக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அதாவது, முடி நரைக்கும் செயல்முறை மெதுவாகலாம்.
ஆனால், நரை முடி முற்றிலுமாக தலைகீழாக மாறும் என்றும், இந்த செயல்முறையை நிறுத்தவும் முடியாது என்றும் கூற முடியாது. ஆரோக்கியமான கூந்தலைப் பெற விரும்பினால், உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான விஷயங்களைச் சேர்ப்பது, போதுமான ஓய்வு எடுப்பது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் வைட்டமின் பி9 நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. நல்ல சருமம் மற்றும் பளபளப்பான கூந்தலுக்கு புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்களை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Best Slippers: ஹை ஹீல் Vs பிளாட் ஸ்லிப்பர்! எதை அணிவது காலுக்கு நல்லது தெரியுமா?
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்?
- புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கவும், முடி உதிர்தலை மெதுவாக்கவும் உதவும்.
- கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லாத மென்மையான முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் பி12, தாமிரம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
- நரை முடியை ஏற்படுத்தும் பிற காரணிகள் மரபியல், மன அழுத்தம், தைராய்டு பிரச்சினைகள், மோசமான தூக்கம் மற்றும் நாள்பட்ட நீரிழப்பு.
Pic Courtesy: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version