Best Slippers: துணிகளை வாங்கும் போது மனதில் வைத்திருக்கும் விஷயங்களை, காலணி வாங்கும் போது மறந்து விடுகிறோம். ஒருவர் எந்த வகையான காலணிகளை அணிய வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டியது முக்கியம்.
ஹீல்ஸ் அணிவது, பிளாட் ஸ்லிப்பர் அணிவது என்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை பொறுத்தது. கால் வலி, கால் எரிச்சல் உட்பட பல உடல்நல ஆரோக்கியத்தை பொறுத்தது காலணி அணிவது அவசியம். ஒருசில காலணிக்கு மருத்துவரே பரிந்துரை செய்வார்கள்.
காலணிகளை வாங்கும் போது, குதிங்கால் கொண்ட காலணிகளை எப்போதும் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும், அதேபோல் எப்போது தட்டையான பாதணிகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
இதையும் படிங்க: தண்ணீர் மட்டும் அல்ல.. இதுவும் நீரேற்றத்திற்கு உதவும்.!
ஹை ஹீல் Vs பிளாட் ஸ்லிப்பர்
காலணிகளின் தேர்வு தவறாக இருந்தால், அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எப்படியிருந்தாலும், எப்போதும் அதிக ஹீல்ஸ் அல்லது பிளாட் ஹீல்ஸ் அணிவது சரியல்ல. உங்கள் தேவை, உடை மற்றும் உங்கள் கால்களின் வடிவத்திற்கு ஏற்ப பாதணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
பிளாட் காலணிகளின் விளைவுகள்
பிளாட் காலணிகளை தொடர்ந்து அணிவதால் கால்களில் என்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
கால் விரல்களில் ஏற்படும் தாக்கம்
நீங்கள் எப்போதும் தட்டையான காலணிகளை அணிந்தால், அத்தகைய செருப்புகள் கால்விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையிலான இடைவெளியை அதிகரிக்கும். இது தசைகளிலும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
தொற்று ஏற்படலாம்
சில ஆய்வுகளின்படி, நீண்ட நேரம் பிளாட் அணிவது பல பாக்டீரியாக்களை தொடர்பு கொள்கிறது. அதன் காரணமாகதொற்று ஆபத்துஅதிகரிக்கிறது. சாலையில் உள்ள மணல் உள்ளிட்ட அழுக்குகள் எளிதாக காலுக்குள் செல்லக் கூடும்.
தட்டையான காலணிகள் பிரச்சனை
நீங்கள் எப்போதும் தட்டையான காலணிகளை அணிந்தால், அது தட்டையான பாதங்களின் பிரச்சனையையும் ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் முழு உடலின் அழுத்தம் எப்போதும் குதிகால் மீது இருக்கும். இதன் காரணமாக உள்ளங்கால் வளைவாக இல்லாமல் நடுவில் தட்டையாகிறது. இந்த பிரச்சனை நடைபயிற்சி போது சிரமம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
உயர் ஹீல் காலணிகளின் விளைவு
உயர் ஹீல் காலணிகளை அணிவதை யாருக்குதான் பிடிக்காது. உயரம் அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதால் பலரும் இந்த வகை உயர் ஹீல் காலணிகளை தேர்வு செய்கிறார்கள். ஹை ஹீல் காலணிகளை அணிவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை பார்க்கலாம்.
கீழே விழக்கூடும்
நீங்கள் முதன்முறையாக இவற்றை முயற்சி செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், கீழே விழுந்துவிடுவோமோ அல்லது சரியாக நடக்காமல் தவறிவிடுவோமோ போன்ற எண்ணங்கள் உங்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
ஹை ஹீல்ஸ் செருப்பு அணிந்த பிறகு நம் உடல் இயற்கையாக உணராமல், ஏதோ உயரத்தில் நிற்க வைத்தது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். நடக்கும்போது உங்கள் கால்கள் சிறிது அசைந்தாலும் நீங்கள் கீழே விழலாம்.
கணுக்கால் திருப்பம்
நீங்கள் வீழ்ச்சியிலிருந்து தப்பித்தாலும், உங்கள் கணுக்கால் முறுக்கப்படலாம் அல்லது சமநிலை இல்லாத சில இடங்களில் மட்டுமே ஹை ஹீல்ஸ் அணியலாம். ஒவ்வொரு மூன்றாவது நாளிலும் அல்லது ஏதேனும் ஒரு சாதாரண இடத்திற்குச் செல்லும் போது அவற்றை அணிவது உங்கள் உடலுக்கு ஆபத்தானது. அதாவது ஹை ஹீல்ஸ் புரண்டாலோ அல்லது கால் நீண்ட நேரம் நேராக ஹை ஹீல்ஸ் காரணமாக இருப்பதனாலோ கணுக்கால் பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம்
ஹை ஹீல்ஸ் செருப்பு அணிந்தால், உங்கள் காலில் கொப்புளங்கள் உருவாகி, ஷூ உங்கள் கால்களில் உராய்கிறது. எனவே, பாதங்களில் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
கால் விரல்களில் வலி
உங்கள் கால்விரல்கள் அதிக வலியைத் தாங்க வேண்டியிருக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் ஹை ஹீல்ஸ்களைத் தேர்வுசெய்தால், அவை நீண்ட காலத்திற்கு கால் விரல்களில் அழுத்தம் ஏற்பட்டு நிற்கவும் நடக்கவும் வேண்டியிருக்கும், இதனால் கால் விரல்களில் வீக்கம் ஏற்படலாம். நீண்ட நேரம் அவற்றை அணிவது கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.
முழங்கால்களில் வலி
ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால் ஏற்படும் மிகப்பெரிய தீமை முழங்கால் வலி. ஹைஹீல்ஸ் அணிந்த பிறகு ஈர்ப்பு மையம் முன்னோக்கி நகர்வதால் இது நிகழ்கிறது. இதன் காரணமாக நீங்கள் முன்னோக்கி விழப் போவது போல் எப்போதும் உணர்வீர்கள். சில நேரங்களில் பெண்களுக்கு இடுப்பில் வலிக் கூட ஏற்படலாம். முழங்கால் வலி பிரச்சனை என்பது தீராத வலியாக மாறும்.
அதிகம் படித்தவை: அடி தூள்.. ஆட்டு இரத்தத்தில் இப்படி ஒரு விஷயம் இருக்கா.? இப்படி செஞ்சு சாப்பிடுங்க..
செருப்பு அணியும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம்
- கால் அளவை முயற்சிக்கும்போது, உங்கள் குதிங்கால் அளவையும் மனதில் கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் வசதியாக உணரும் அளவுக்கு உயரமான குதிங்கால் கொண்ட செருப்புகளை வாங்கவும்.
- காலில் வலியோ அல்லது வேறு பிரச்சனையோ இருக்கும் போது, முறையான ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
- அக்குப்பஞ்சர் செருப்பு அணிவதும் நல்லது. ஆனால் அது எந்த ரகம் என்பதை உணர்ந்திருக்க வேண்டும்.
- குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஒருமுறை செருப்பு மாற்ற வேண்டியது அவசியம். தேய்ந்த செருப்பை தொடர்ந்து அணிவதால் காலில் வலி ஏற்படும், இந்த வலியை போக்குவது மிக சிரமம்.
pic courtesy: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
