Using Mobile in Toilet: தொலைபேசி நம் வாழ்வின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகிவிட்டது. காலையில் எழுந்தவுடன் செய்திகளைப் படிப்பதாக இருந்தாலும் சரி, நாள் முழுவதும் சமூக ஊடகங்களில் உலாவுவதாக இருந்தாலும் சரி, இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் வீடியோக்களைப் பார்ப்பதாக இருந்தாலும் சரி, நமது மனதும் மூளையும் எப்போதும் மொபைலை சார்ந்தே இருக்கக் கூடும்.
சிலர் கழிப்பறையில் கூட தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த முடியாத அளவுக்கு தங்கள் தொலைபேசி அடிமைத்தனத்தை அதிகரித்துக் கொள்கிறார்கள். ஏணையோர் கழிப்பறையில் அமர்ந்து செல்போனை பயன்படுத்தினால் தான் நன்றாக மலம் கழிக்க முடியும் என்ற நிலையில் இருக்கிறார்கள்.
மேலும் படிக்க: Flat Stomach Smoothies: தொப்பையைக் குறைக்க இந்த சுவையான ஸ்மூத்திகளைக் குடியுங்கள்..
கழிப்பறையில் செல்போன் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்
இந்தப் பழக்கம் சுகாதாரக் கண்ணோட்டத்தில் தவறானது மட்டுமல்ல, அது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்களும் தங்கள் தொலைபேசிகளை கழிப்பறைக்கு எடுத்துச் செல்வவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், அது உண்மையில் அவசியமா அல்லது அது ஒரு பழக்கமாகிவிட்டதா என்று யோசித்துப் பாருங்கள்.
பலர் தொலைபேசி இல்லாமல் கழிப்பறையில் நேரத்தை செலவிடுவது கடினம் என்று கருதுகின்றனர், எனவே அவர்கள் சமூக ஊடகங்கள், மின்னஞ்சல்கள் அல்லது விளையாட்டுகளை கழிப்பறையில் மேற்கொள்கிறார்கள். கழிப்பறையில் மொபைல் பயன்படுத்தினால் என்னவெல்லாம் பாதிப்பு வரும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
கழிப்பறையில் மொபைல் பயன்படுத்துவதால் வரும் பிரச்சனைகள்
மூளையில் ஏற்படும் சிக்கல்
கழிப்பறையில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் ரிலாக்ஸ்டு பயன்முறைக்குச் செல்ல முயற்சிக்கிறது, ஆனால் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவது மூளை தொடர்ந்து புதிய தகவல்களைப் பெற வைக்கிறது. இதன் காரணமாக, நியூரான்கள் அதிகமாகச் செயல்படுகின்றன, இதனால் மூளைக்கு ஓய்வு கிடைக்காது. இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
கவனம் செலுத்தும் திறன்
கழிப்பறையில் மொபைல் பயன்படுத்துவது மூளையின் கவனம் செலுத்தும் திறனை பாதிக்கும். படிப்படியாக இந்தப் பழக்கம் உங்கள் கவனம் மற்றும் செறிவு மீது மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக உங்கள் ஞாபக சக்தியும் பலவீனமடையத் தொடங்குகிறது.
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை அதிகரிக்கும்
சமூக ஊடகங்களை உலாவுவது, மின்னஞ்சல்களைப் பார்ப்பது அல்லது கழிப்பறையில் அமர்ந்து செய்திகளைப் படிப்பது உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் ஏதேனும் எதிர்மறையான செய்திகளைப் படித்தாலோ அல்லது வேலை தொடர்பான கவலைகளில் கவனம் செலுத்தினாலோ, அது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.
மனதிலும் உடலிலும் பாதிப்பு வரும்
கழிப்பறைக்குச் செல்லும்போது உங்கள் கவனம் முழுவதும் தொலைபேசியில் இருந்தால், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தும் போது மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையிலான ஒருங்கிணைப்பு தொந்தரவு செய்யக்கூடும். இது செரிமான அமைப்பையும் பாதித்து மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
மலம் கழிக்கும் போது மொபைல் போன் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பிற தீமைகள்
- கழிப்பறையில் நீண்ட நேரம் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தும் பழக்கம் உங்களுக்கு முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், தசை விறைப்பு மற்றும் முதுகுவலி போன்ற பிரச்சனைகள் இருக்கலாம்.
- கழிப்பறையில் அமர்ந்திருப்பது மலக்குடலில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது மூல நோய் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
- அத்தகைய சூழ்நிலையில், தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தும் பழக்கம் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.
- சில நேரங்களில் கழிப்பறையில் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தும் பழக்கம் வயிறு சுத்தம் செய்யப்படாமல் போக வழிவகுக்கும்.
- அத்தகைய சூழ்நிலையில், குடல் நோயுடன், சிறுநீர் தொற்றும் ஏற்படலாம்.
- வயிற்றில் புழுக்கள் வருவதற்கும் காரணமாகி, வயிற்று தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
மேலும் படிக்க: Beetroot cutlet recipe: உங்க குழந்தை பீட்ரூட் சாப்பிட மாட்டிக்குதா? இப்படி செஞ்சி கொடுத்தா மிச்சமே வெக்க மாட்டாங்க
கழிப்பறைக்கு மொபைல் போனை ஏன் எடுத்துச் செல்லக்கூடாது?
- கழிப்பறை இருக்கை அல்லது கமோடில் நிறைய சிறிய கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் குவிந்து அது தொலைபேசியில் சிக்கிக் கொள்கின்றன.
- இதன் காரணமாக, தொலைபேசியில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் கைகளிலும் உடலின் பிற பாகங்களிலும் ஒட்டிக்கொள்ளும்.
- அதே நேரத்தில், நீங்கள் எதையும் சாப்பிடும்போது, அது வாய் வழியாக உடலுக்குள் நுழையலாம், இது வயிற்று வலி மற்றும் குடல் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
