தலைமாட்டில் மொபைல் வைத்து தூங்குபவரா நீங்க? அப்போ உஷாரா இருங்க!

தலைக்கு அருகில் மொபைல் போனை வைத்திருப்பது பற்றி ஆய்வு கூறுவது என்ன?

உலக சுகாதார அமைப்பின் சர்வதேச புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி நிறுவனம் (IARC) நடத்திய ஆராய்ச்சியின்படி, மொபைல் போன்களிலிருந்து ஒரு சிறப்பு வகை கதிர்வீச்சு வெளிப்படுகிறது. இந்த கதிர்வீச்சு RF என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த அமைப்பு RF கதிர்வீச்சை "புற்றுநோயை உண்டாக்கும்" (Possibly Carcinogenic to Humans - Group 2B) என்று வகைப்படுத்தியுள்ளது. இதன் பொருள் மொபைல் போன்களின் பயன்பாடு எதிர்காலத்தில் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

தலையணைக்கு அருகில் மொபைல் போன் வைத்தால் மூளை புற்றுநோய் வருமா?

டெல்லியில் உள்ள இந்திரபிரஸ்தா அப்பல்லோ மருத்துவமனையின் நரம்பியல் துறையின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் பி.என். ரென்ஜென் கூறுகையில், பெரும்பாலும், நாம் நம் தொலைபேசியை தலையணைக்கு அடியிலோ அல்லது இரவில் படுக்கை மேசையிலோ வைத்திருப்போம். ஆனால், இரவில் தலையணைக்கு அடியில் மொபைல் போனை வைத்துக்கொண்டு தூங்குவது மூளை புற்றுநோய் அல்லது மூளை கட்டியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

மொபைல் போன்கள் ரேடியோ அதிர்வெண் (RF) கதிர்வீச்சை வெளியிடுகின்றன என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இது ஒரு வகையான அயனியாக்கம் செய்யாத கதிர்வீச்சு. எளிமையாகச் சொன்னால், மொபைல் போனில் இருந்து வெளிப்படும் கதிர்வீச்சு ஒரு நபரின் டிஎன்ஏவுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. எனவே, அது புற்றுநோயை ஏற்படுத்தாது.

தலையணைக்கு அருகில் தொலைபேசியை வைத்திருப்பது தூக்கத்தையும் மூளையின் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும். புற்றுநோய் போன்ற ஒரு தீவிர நோயுடன் அதை இணைக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை என்றாலும், RF கதிர்வீச்சு பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: வீட்டில் இருந்தபடியே நுரையீரலை சுத்தப்படுத்தி வலுவாக வைத்திருக்க இதை செய்தால் போதும்!

தலைக்குக்கீழ் மொபைலை வைப்பதன் தீமைகள்?

தலைக்குக் கீழே மொபைலை வைத்துக்கொண்டு தூங்குவது இரண்டு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

தலைக்கு மிக அருகில் கதிர்வீச்சு : தொலைபேசியிலிருந்து வெளிப்படும் RF கதிர்வீச்சு தலைக்கு மிக அருகில் இருப்பதால் நியூரான்களைப் பாதிக்கலாம். இது தலைவலி, தூக்கமின்மை, நினைவாற்றல் இழப்பு மற்றும் மூளையில் அதிகப்படியான உற்சாகம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

தூக்கக் கலக்கம் : மொபைலின் நீல ஒளி மெலடோனின் ஹார்மோனை சீர்குலைக்கிறது. இது தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கிறது. தலையணைக்கு அருகில் மொபைலை வைத்திருப்பவர்கள் அறிவிப்புகள் அல்லது ரிங்டோன்கள் காரணமாக மீண்டும் மீண்டும் எழுந்திருக்கலாம். இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் நீண்ட நேரம் மன சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

தீ விபத்து : தொலைபேசியை தலையணைக்கு அடியில் வைத்திருப்பது காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்காது. இதன் காரணமாக பேட்டரி வெப்பமடைந்து தீப்பிடிக்கும் அபாயம் இருக்கலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தலையணைக்கு அடியில் மொபைலை வைத்து தூங்குவதும் பேட்டரி வெடித்து நபர் இறக்கக்கூடும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Women Stroke: பெண்களே உங்கள் மன அழுத்தம் பக்கவாதத்தையே ஏற்படுத்தலாம்? விஷயம் என்ன தெரியுமா!

மொபைலை எப்படி பயன்படுத்துவது?

டாக்டர் பி.என். ரென்ஜென் கூறுகையில், மொபைல் போனை தலையணைக்கு அருகில் வைத்திருப்பது மூளை புற்றுநோயை ஏற்படுத்தாது. ஆனால், தலையணைக்கு அருகில் போனை வைத்து தூங்குவது நல்ல பழக்கம் அல்ல. மொபைல் போனில் வரும் அறிவிப்பு தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்கிறது. இது தூக்க சுழற்சியைத் தொந்தரவு செய்கிறது மற்றும் பல வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த ஆபத்தும் ஏற்படாமல் இருக்க மொபைலை எப்படி வைத்திருப்பது என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

• தூங்கும் போது மொபைலை தலையிலிருந்து குறைந்தது 1-2 அடி தூரத்தில் வைத்திருங்கள்.
• நீங்கள் தூங்கும் போது மொபைலை பக்கவாட்டு மேசையில் "விமானப் பயன்முறையில்" வைத்திருங்கள்.
• நீங்கள் தொலைபேசியை பக்கவாட்டு மேசையில் வைத்திருந்தால், புளூடூத் மற்றும் வைஃபையை அணைக்கவும்.
• அலாரத்திற்கு போன் அவசியமானால், அதை தலையிலிருந்து விலகி மேசையில் வைக்கவும்.

மருத்துவர்களுடனான ஆராய்ச்சி மற்றும் உரையாடல்களின் அடிப்படையில், தலையணைக்கு அருகில் மொபைல் போனை வைத்துக்கொண்டு தூங்குவது மூளை புற்றுநோய் அபாயத்தை ஏற்படுத்தாது என்று நாம் கூறலாம். ஆனால், தலையணைக்கு அருகில் தொலைபேசியை வைத்துக்கொண்டு தூங்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இரவில் மொபைலில் வரும் அறிவிப்புகள் தூக்கத்தைக் கெடுத்து மனநோய்களை ஏற்படுத்துகின்றன. எனவே, முடிந்தவரை, மொபைலை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு இரவில் தூங்குங்கள்.

Pic Courtesy: Freepik