ஹேங்கோவரைக் குணப்படுத்த சிக்கரி வேர் சாறு உதவுமா? நிபுணர் என்ன சொல்கிறார்

நம் அன்றாட வாழ்வில் நாம் பலதரப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கிறோம். அதிலும் பல நேரங்களில் சோர்வாகவும், மந்தமாகவும், ஆற்றல் இல்லாத சூழலிலும் காணப்படும் நிலை ஏற்படலாம். இதற்குப் பின்னால் பல்வேறு காரணங்கள் எழலாம். ஹேங்கொவரில் காலை எழுந்தவுடன், தலைவலியுடனும், உடல் முழுவதும் ஆற்றலை இழந்து காணப்படுவது போல நிலை ஏற்படக்கூடும். குறிப்பாக, முந்தைய இரவில் அதிகளவு மது அருந்திய பிறகு உடல் மற்றும் மனதில் விரும்பத்தகாத மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் அதுவே ஹேங்கொவர் ஆகும்.

இந்த ஹேங்கொவர் நிலையில், எழுந்ததும் தலைவலி மற்றும் குமட்டல் போன்ற நிலைமையைச் சந்திக்கின்றனர். இதனால் நாளை எதிர்கொள்ள சிரமப்படுகின்றனர். இந்நிலையில், ஹேங்கொவர் நிலைமையிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்கு உதவும் இயற்கை தீர்வு குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பூஜா மகிஜா அவர்கள் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் சில தகவல்களைப் பகிர்ந்துள்ளார். ஆனால், இந்த இயற்கை தீர்வு உண்மையில் ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுமா? இது குறித்த தகவல்களைக் காணலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Tips For Hangover: நல்லா குடிச்சிட்டு ஹேங்ஓவரா.? இத பண்ணுங்க போதும்..

நிபுணரின் கருத்து

நிபுணர் மகிஜா சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவில், சிக்கரி வேர் சாறு கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும் என்பது குறித்த சில நுண்ணறிவுத் தகவல்களை பகிர்ந்துள்ளார். அவரின் கூற்றுப்படி, சிக்கரி வேர் சாறு கல்லீரல் செல்களை ஆதரிப்பதன் மூலமும், ஆல்கஹால் உடைவதற்கு காரணமான நொதிகள் மிகவும் சீராக செயல்பட உதவுவதன் மூலமும் ஆல்கஹால் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

சிக்கரி வேர் சாறு கல்லீரல் செல்களை ஆதரிப்பதன் மூலமும், ஆல்கஹால் டீஹைட்ரோஜினேஸ் மற்றும் ஆல்டிஹைட் டீஹைட்ரோஜினேஸ் போன்ற நொதிகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலமும் உடலில் அசிடால்டிஹைட்டின் குவிப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று அவர் விளக்கினார்.

சிக்கரி வேர் எவ்வாறு ஹேங்கொவருக்கு உதவுகிறது?

இதை ஒரு 'அறிவியல் குறியீடு' என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அழைத்தார். இதனைத் தொடர்ந்து அவர் "சிக்கரி ஹேங்கொவரைத் தடுக்கிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். அது உண்மையில் அதை நேரடியாகச் செய்யாது. ஆனால் அது செய்வது என்னவெனில், அது கல்லீரல் செல்களை ஆதரிக்கிறது. இப்போது, கல்லீரல் செல்கள் சிறப்பாக ஆதரிக்கப்பட்டு, வீக்கத்தைக் குறைக்கும்போது, ஆல்கஹால், ஆல்கஹால் டீஹைட்ரோஜினேஸ் மற்றும் அசிடால்டிஹைட் அல்லது ஆல்டிஹைட் டீஹைட்ரோஜினேஸ் ஆகியவற்றை ஜீரணிக்க உதவும் இந்த இரண்டு நொதிகளும் மென்மையான வேலையைச் செய்கின்றன" என்று கூறினார்.

மேலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர், "இப்போது, இந்த நொதிகள் சீராக வேலை செய்யும்போது, அசிடால்டிஹைடு எனப்படும் ஆல்கஹாலின் துணை உற்பத்தி குறைவாகவே நமக்குக் கிடைக்கிறது. இந்த அசிடால்டிஹைடுதான் மூளை மூடுபனி, குமட்டல், வாந்தி மற்றும் தலைவலியைத் தருகிறது. இதை நாங்கள் விரும்பவில்லை" என்று அவர் மேலும் கூறினார்.

இதனைத் தொடர்ந்து பதிவில், “சிக்கரி ஆல்கஹால் டீஹைட்ரோஜினேஸை (ADH) அதிகரிக்காது” என்று அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார். ஆனால் இந்த நொதிகள் தங்கள் வேலையைத் தொடர்ந்து செய்ய இது கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது. ஆல்கஹால் → ADH → அசிடால்டிஹைட் (உண்மையான வில்லன்) → ALDH → அசிடேட்” என்று கூறினார்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Hangover Problem: ஹேங்ஓவர் பிரச்சனையா? வீட்டிலேயே இதை செய்யுங்க.. தவறியும் இதை செய்யாதீங்க!

மகிஜாவின் கூற்றுப்படி, சிக்கரி வேர் சாறு ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், குளுதாதயோன் மறுசுழற்சியை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், இரண்டாம் கட்ட நச்சு நீக்கத்தை ஆதரிப்பதன் மூலமும், ஆல்கஹால் தூண்டப்பட்ட வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது. இது மென்மையான மீட்சிக்கு வழிவகுக்கவும், ஹேங்கொவர் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

View this post on Instagram

A post shared by Pooja Makhija (@poojamakhija)

எப்போது எடுத்துக் கொள்ளலாம்?

உங்கள் பானத்திற்கு முன் அல்லது பின் வணிக ரீதியாகக் கிடைக்கும் சிக்கரி சாற்றை எடுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது கல்லீரலை ஆதரிக்க உங்கள் மாலை காபியை சிக்கரி காபியுடன் மாற்றலாம் என்று அவர் அறிவுறுத்தினார். குறிப்பாக, அதை "ஓவர்லோட்" செய்யும் பானங்களை சாப்பிட திட்டமிட்டால் இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஹேங்கோவரில் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? விரைவில் மீள்வதற்கான குறிப்புகள் இங்கே..

Image Source: Freepik