செங்குத்தாக அதிகரித்து வரும் பெண்களின் PCOD, மாதவிடாய் கோளாறு, வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனை போன்ற சிக்கல்களுக்கு நமது பாரம்பரிய உணவுகளில் பல தீர்வுகள் இருப்பது பலருக்கும் இன்னும் தெரியாமல் உள்ளது. இந்நிலையில், நம் நாட்டில் பரவலாக பயிரிடப்படும் சிறுதானியங்களில் ஒன்றான கொள்ளு குறித்து டாக்டர் மைதிலி வெளியிட்டுள்ள மருத்துவ ஆலோசனைகள் தற்போது அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளன. பொதுவாக குதிரைகளுக்கு உணவாக பயன்படுத்தப்படும் கொள்ளு, மனிதர்களுக்குப் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை வழங்கும் சக்தி வாய்ந்த சிறுதானியம் என அவர் விளக்குகிறார்.
ஜலதோஷம் முதல் வயிற்றுப்போக்கு வரை – கொள்ளு நீரின் பயன்கள்
கொள்ளுப் பருப்பை நீரில் போட்டு நன்றாகக் கொதிக்க வைத்து, அதன் நீரை வடிகட்டி குடிப்பது பல உடல்நலக் குழப்பங்களை தீர்க்க உதவுகிறது. டாக்டர் மைதிலியின் விளக்கப்படி,
- ஜலதோஷம்
- வயிற்றுப்போக்கு
- வயிற்றுப் பொருமல்
- கண் நோய்கள்
போன்ற பிரச்சனைகளை இந்த கொள்ளுநீர் இயற்கையாகவே சரி செய்யும்.
உடல் ஊளைச்சதையை குறைக்கும் சக்தி
உடலில் இருக்கும் “கெட்ட நீர்” வெளியேறாமல் தேங்கி இருப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு கொள்ளு சிறந்த மருந்து. கொள்ளுப் பருப்பை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் வெறும் வயிற்றில் அதன் நீரை அருந்தினால் உடல் ஊளைச்சதை கணிசமாக குறையும் என அவர் கூறுகிறார்.
பெண்களுக்கான சிறப்பு நன்மைகள்
கொள்ளு சாப்பிடுவது பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நிபுணர் வலியுறுத்துகிறார்.
- PCOD பிரச்சனை குறையும்
- மாதவிடாய் சீர்கேடுகள் சரியாகும்
- வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனை தணியும்
- இது பெண்களின் ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்தும் இயற்கை மருந்தாக செயல்படும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: எடை குறைக்க தினமும் ஒரு கப் சுக்கு நீர்.. 30 நாட்களில் அதிசயம்.!
ஆண்களுக்கு மலட்டுத்தன்மை பிரச்சனைக்கும் உதவும்
கொள்ளு ஆண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். சீரற்ற விந்தணு செயல்பாடு மற்றும் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சனைகளுக்கு கொள்ளு ஒரு இயற்கை ஆதரவாக இருக்கும் என டாக்டர் மைதிலி தெரிவிக்கிறார்.
செரிமான அமைப்பை சீர்செய்யும் கொள்ளு
வாயுத்தொல்லை, வயிறு மந்தம் போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு, ரசத்தில் கொள்ளுப் பொடி சேர்த்து சாப்பிட்டாலே பசி அதிகரித்து, செரிமானம் சீராகும்.
இறுதியாக..
நமது பாரம்பரிய உணவுகளில் ஒன்று என்ற கொள்ளு, பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் பல்வேறு உடல்நல நன்மைகளை வழங்குகிறது. குறிப்பாக பெண்களின் ஹார்மோன் பிரச்சனைகள், உடல் ஊளைச்சதை, ஜலதோஷம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு கொள்ளு சிறந்த இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகிறது. முறையாகப் பயன்படுத்தினால் தினசரி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் தன்மை கொண்டது.
Disclaimer: இந்தக் கட்டுரை நிபுணர்களிடம் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் மற்றும் பொது அறிவு அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உடல்நல நிபுணரை அணுகவும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Nov 27, 2025 12:45 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy
