இன்றைய தலைமுறை அதிகமாக எதிர்கொள்வது - முடி கொட்டல், உலர்வு, முன்கூட்டிய வெள்ளை முடி, முடி அடர்த்தி குறைவு. இதற்கான காரணம் மன அழுத்தம், மாசு, தவறான உணவு பழக்கம் மற்றும் இரசாயனப் பொருட்கள். இதை மாற்ற இயற்கையான ஒரு தீர்வு - ஆளி விதை (Flax Seed). இது உடல்நலத்திற்கும் அழகிற்கும் இரண்டிற்கும் பயனளிக்கும் “சூப்பர் சீட்” என மருத்துவர் மைதிலி விளக்குகிறார்.
Video Link: https://youtu.be/QbOiwuoc-rU
ஆளி விதையின் மருத்துவ நன்மைகள்
“ஆளி விதை தினசரி ஒரு ஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்வது உடல்நலத்துக்கும், தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்துக்கும் மிகச்சிறந்தது. இது ஓமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், விட்டமின் E, மற்றும் லிக்னான்கள் நிறைந்தது” என்று மருத்துவர் மைதிலி கூறுகிறார்.
இது உடலில் அணுசக்தி (Energy) அதிகரிக்க, மாரடைப்பு, புற்றுநோய், அல்சைமர் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும் இது உடலில் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தி, ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கிறது.
ஆளி விதையை எப்படி தலைமுடிக்கு பயன்படுத்துவது?
மருத்துவர் மைதிலி கூறும் படி, ஆளி விதை ஜெல் வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கலாம். இதை தலைமுடி வேருக்கு பயன்படுத்துவது முடி வளர்ச்சியை இயற்கையாக தூண்டுகிறது.
வழிமுறை:
* ஒரு பாத்திரத்தில் 3 கண்ணாடி தண்ணீரில் 3 ஸ்பூன் ஆளி விதைகள் சேர்க்கவும்.
* நடுத்தர தீயில் நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும்.
* தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி அளவிற்கு குறையும் வரை வேகவிடவும்.
* ஆறியதும், அதை வடிகட்டி ஜெல் வடிவில் பெறவும்.
* இந்த ஜெலை தலைமுடி வேர்ப்பகுதியில் தடவி, மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
* ஒரு மணி நேரம் கழித்து சுடுநீர் கொண்டு தலைக்கு குளிக்கவும்.
ஆளி விதை ஜெலின் நன்மைகள்
மருத்துவர் மைதிலி கூறுகிறார், இதனை வாரம் ஒரு முறை செய்து வந்தால்,
* முடி வேர்கள் பலப்படும்
* புதிய முடி வளர்ச்சி ஊக்குவிக்கப்படும்
* முடி உலர்வு குறையும்
* இயற்கையான ஒளிவீச்சு (shine) கிடைக்கும்
* முடி சுருட்டலாக, மிருதுவாக மாறும்
மேலும் இது இரசாயனங்கள் இல்லாத இயற்கை ஜெல் என்பதால், ஒவ்வாமை அல்லது பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் அபாயமும் இல்லை.
மருத்துவர் மைதிலி கூறும் குறிப்புகள்
* ஆளி விதை ஜெலை தயாரித்தவுடன் ஃபிரிட்ஜில் வைத்துக் கொள்ளலாம்.
* முடிக்கு தடவுவதற்கு முன் தலை சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்.
* அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்; வாரம் ஒரு முறை போதுமானது.
* ஜெல் பயன்படுத்திய பிறகு கண்டிஷனர் தேவையில்லை.
* இயற்கையாக உலரவிடுவது நல்லது.
இறுதியாக..
முடி வளர்ச்சிக்கும், முடி கொட்டலைக் குறைப்பதற்கும் ஆளி விதை ஒரு இயற்கை அருட்கொடை. அதை உட்கொள்வதாலும், தலைமுடியில் பயன்படுத்துவதாலும் இரண்டிலும் நன்மைகள் பெறலாம். வாரம் ஒருமுறை ஆளி விதை ஜெல் மசாஜ் செய்தால் முடி வேகமாக வளர்ந்து, இயற்கையான ஒளிவீச்சுடன் மிருதுவாக மாறும். இரசாயனமில்லா, பாதுகாப்பான, மருத்துவர் பரிந்துரைத்த இயற்கை முறையாக இதை முயற்சி செய்யலாம்.
Disclaimer: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவல் மற்றும் மருத்துவர் மைதிலி வழங்கிய கருத்துக்களின் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. இதில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகளை பின்பற்றுவதற்கு முன், உங்கள் தோல் அல்லது உடல்நல நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Oct 28, 2025 10:48 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy