Is It Really Possible To Increase Breast Size Naturally: ஒவ்வொரு பெண்ணின் மார்பக அளவும் வேறுபட்டது. மார்பக அளவு அதிகரிப்பதற்கு வயது, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மரபியல் போன்ற பல காரணிகள் காரணமாகின்றன. ஒரு பெண் வளர வளர, அவளது மார்பக அளவு தானாகவே அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதுமட்டுமின்றி, வயதாகும்போது மார்பகங்களும் தொய்வடைய ஆரம்பிக்கும். ஆனால், சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பாலிவுட் பெண் பிரபலங்கள் தங்கள் மார்பகங்களைத் திரையில் அதிகமாகக் காட்டுவதைப் பார்க்கிறோம்.
அதனால், தான் பெரும்பாலான இளம் பெண்கள் நிறமான மற்றும் பெரிய மார்பகங்களை விரும்புகிறார்கள். இதற்காக அவர்களும் பல வழிமுறைகளை கடைபிடிக்கின்றனர். சில பெண்கள் வீட்டு வைத்தியத்தையும் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். மார்பக அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க முடியுமா? என்ற கேள்வி உங்கள் மனதிலும் உள்ளதா? இதற்கான பதிலை புதுதில்லியில் உள்ள அன்னையர் மடி ஐவிஎஃப் மையத்தின் மகளிர் மருத்துவ இயக்குநர் மற்றும் ஐவிஎஃப் நிபுணர் டாக்டர் ஷோபா குப்தா நமக்கு விளக்கியுள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Menopause Nutrition: மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு இந்த ஊட்டச்சத்து அவசியம்.!
மார்பக அளவை இயற்கையாக அதிகரிக்க முடியுமா?
அழகான மார்பகங்கள் அனைவரையும் கவர்ந்தாலும், பெண்கள் அதை தங்கள் ஆளுமையின் ஒரு அங்கமாக கருதுகின்றனர். ஆனால், எந்த வகையான வீட்டு வைத்தியத்தின் உதவியுடனும் மார்பக அளவை அதிகரிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதற்கு எந்த இயற்கை முறையும் பலனளிக்காது. ஆம், சில பயிற்சிகளின் உதவியுடன் உங்கள் மார்பு தசைகளை தொனிக்கவும் வலிமையை அதிகரிக்கவும் முடியும்.
மார்பக அளவை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம்?
பொதுவாக, பெரும்பாலான பெண்கள் மார்பக அளவை அதிகரிக்க அறுவை சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். மார்பக பெருக்குதல் அல்லது மார்பக மாற்றுக்கள் இதில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இது தவிர, மார்பக அளவு உங்கள் வாழ்க்கை முறை, ஹார்மோன்கள், உடல் எடை மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. ஆனால், மார்பக அளவை அதிகரிக்க அறுவை சிகிச்சை செய்வது சரியல்ல. இது மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Birth Control Weight Gain: கருத்தடை மாத்திரைகளை உட்கொள்வதால் எடை அதிகரிக்குமா?
மார்பக அளவை அதிகரிக்க இந்த உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள்
நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியபடி, மார்பக அளவை இயற்கையான முறையில் அதிகரிக்க முடியாது. சில பயிற்சிகளின் உதவியுடன் மார்பு தசைகளை டன் செய்ய முடியும். இதில் அடங்கும்.
டம்பல் செஸ்ட் பிரஸ்: இந்த பயிற்சியை செய்ய உங்களுக்கு இரண்டு டம்ப்பெல்ஸ் தேவை. அதன் உதவியுடன் நீங்கள் மார்பு அழுத்தத்தை செய்கிறீர்கள், இது மார்பை டன் செய்கிறது.
டம்பல் செஸ்ட் பிரஸ் போல் மற்றும் புஷ் அப்: இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் நன்மை பயக்கும். இதனால் நெஞ்சு பதறுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Back Acne Causes: பெண்களே! முதுகு பருக்கள் ஏற்பட என்னென்ன காரணம் இருக்கு தெரியுமா?
பிளாங்க் ஷோல்டர் டேப்: இது மார்புக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியாகும். அதன் உதவியுடன், உடலின் ஸ்திரத்தன்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கைகளின் தசைகளும் வலுவடைகின்றன.
Pic Courtesy: Freepik