Is It Possible to increase breast size after thirty: பெரிய மற்றும் வடிவான மார்பகங்கள் பெண்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர்களாக ஆக்குகின்றன என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. பெரும்பாலான பெண்கள் கவர்ச்சிகரமான மார்பகங்களை விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், சில பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களின் அளவில் திருப்தி அடைவதில்லை. குறிப்பாக, 30 வயதுடைய பெண்கள் தங்கள் மார்பக அளவைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்தைப் பெற தங்கள் மார்பக வடிவத்தை அல்லது மார்பக அளவை அதிகரிக்க விரும்புகிறார்கள். அதற்காக அவர்கள் பேடட் பிராக்களையும் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
30 வயதிற்கு பிறகு மார்பக அளவை அதிகரிக்க முடியுமா?
30 வயதிற்குப் பிறகு மார்பக அளவை அதிகரிப்பது உண்மையில் சாத்தியமா என்பது தான் பெரும்பாலான மக்களின் கேள்வி. ஆம் எனில், 30 வயதுடைய பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களின் அளவை அதிகரிக்க என்ன செய்யலாம்? இது குறித்து பிருந்தாவனம் மற்றும் புது தில்லியில் உள்ள மதர்ஸ் லேப் ஐவிஎஃப் மையத்தின் மருத்துவ இயக்குநர், மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் ஐவிஎஃப் நிபுணர் டாக்டர். ஷோபா குப்தா ஒன்லி மை ஹெல்த்-க்கு தகவல்களை வழங்கினார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Hormonal Imbalance: ஹார்மோன் மாற்றத்தால் பெண்களின் ஆரோக்கியம் எப்படி பாதிக்கப்படும்?
மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன?
ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது மார்பகங்கள் பெரிதாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். 30 வயதிற்குப் பிறகு மார்பக அளவை இயற்கையாகவே அதிகரிக்க முடியுமா? 30 வயதிற்குப் பிறகு இயற்கையாகவே மார்பக அளவை அதிகரிப்பது சாத்தியமில்லை என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். பருவமடைதல் மற்றும் இருபதுகளில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற மார்பக அளவை அதிகரிப்பதற்குப் பின்னால் சில அறிவியல் காரணங்கள் உள்ளன.
சில ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மார்பக அளவையும் பாதிக்கின்றன. ஆனால், மார்பக அளவில் ஏற்படும் சில மாற்றங்கள் தற்காலிகமானவை. எனவே, 30 வயதிற்குப் பிறகு மார்பக அளவை அதிகரிக்கலாம் என்று சொல்வது சரியல்ல. ஆனால், உடல் எடை அதிகரிப்பதும் குறைவதும் மார்பகங்களின் அளவையும் பாதிக்கிறது என்பதை மறுக்க முடியாது.
30 வயதிற்குப் பிறகு மார்பக அளவை அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
30 வயதிற்குப் பிறகு மார்பக அளவை அதிகரிக்க முடியாது என்று நிபுணர்கள் தெளிவுபடுத்தியுள்ளனர். உடல் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மார்பக அளவைப் பாதிக்கலாம். மார்பக அளவை அதிகரிக்க சில இயற்கை வழிகளை இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளோம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Urinary Incontinence: தும்மும்போதும் உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும் தானாக சிறுநீர் கசிகிறதா? இதுதான் காரணம்!
உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சி நம் உடலில் மிகவும் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஒவ்வொரு பெண்ணும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக 30 வயதிற்குப் பிறகு. இது ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உதவுகிறது. உடற்பயிற்சியின் போது, மார்புப் பகுதியில் கவனம் செலுத்துங்கள். புஷ்-அப்கள் செய்வதால் மார்பு தசைகள் வலுவடைகின்றன. இந்த வழியில், மார்பகத்தின் வடிவம் மேம்படுகிறது.
மார்பக மசாஜ் செய்யுங்கள்
30 வயதிற்குப் பிறகு, மார்பக அளவை அதிகரிக்க மார்பக மசாஜ் ஒரு நல்ல வழி. மேலும், இந்த முறை முற்றிலும் இயற்கையானது. உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்ய தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது மார்பகங்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்
மார்பக அளவை இயற்கையாகவே அதிகரிக்க உங்கள் உணவையும் மேம்படுத்தலாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் மார்பக அளவை அதிகரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உட்கொள்ள வேண்டும். பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள். இதற்கு, சோயா, ஆளிவிதை, கொழுப்பு நிறைந்த மீன் போன்றவற்றை சாப்பிடுங்கள். இது ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை அதிகரிக்கிறது. இது மார்பக வடிவத்தை மேம்படுத்துகிறது.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
