குளிர்காலம் வந்ததும், சிலர் ஆரோக்கிய காரணங்களுக்காகவும், சிலர் பழக்கவழக்கத்தினாலும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதை தேர்வு செய்கிறார்கள். பொதுவாக குளிர்ந்த நீர் சில நன்மைகளை அளித்தாலும், மிகவும் குளிர்ந்த நீரில் திடீரென குளிப்பது உடலுக்கு கடுமையான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
பராஸ் ஹெல்த், குருகிராமின் உள் மருத்துவத் துறை தலைமை நிர்வாக அதிகாரி டாக்டர் ஆர்.ஆர். தத்தா, மிகவும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் ஏற்படும் முக்கிய உடல்நல ஆபத்துகளை விளக்குகிறார்.
மிகவும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதால் ஏற்படும் முக்கிய பிரச்சனைகள்
1. இதயத்திற்கு திடீர் அழுத்தம்
மிகவும் குளிர்ந்த நீர் உடலில் படும்போது, இரத்த நாளங்கள் திடீரென சுருங்கும், இரத்த அழுத்தம் வேகமாக உயரலாம், இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கலாம். இதனால், இதய நோய் உள்ளவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்.
2. உடல் அதிர்ச்சி (Cold Shock) அபாயம்
திடீரென மிகக் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உடலுக்கு ஒரு அதிர்ச்சி நிலையை உருவாக்கும். இது தலைசுற்றல், இதயத் துடிப்பு வேகமடைதல், உடல் நடுக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
3. மூளை பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து
மிகவும் குளிர்ந்த நீர் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் திடீர் அழுத்தத்தை உருவாக்கும். குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், இரத்த நாள பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கலாம்.
4. சுவாச மண்டலத்தில் சிரமம்
மிகக் குளிர்ந்த நீர் சுவாச குழாய்களைச் சுருக்கி, மூச்சுத் திணறல், வேகமான சுவாசம், மார்பு இறுக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
இறுதியாக..
குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது சிலருக்கு ஏற்றதாக இருந்தாலும், மிகவும் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது அல்ல. இதயம், மூளை, சுவாச மண்டலம் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளை பாதிக்கும் ஆபத்து இருப்பதால், குறிப்பாக உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் இதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. உடலுக்கு ஏற்ற வெப்பநிலையிலான நீரில் குளிப்பதே பாதுகாப்பான தேர்வாகும்.
Disclaimer: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான மருத்துவ தகவல்களுக்காக மட்டுமே. இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், ஆஸ்துமா அல்லது வேறு நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள், குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெறுவது அவசியம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Dec 13, 2025 17:28 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy
